Lord Shiva a jóga legfelsõbb Istene. Láthatjuk, hogy egy győztes jógi szimbólumává váljon. A Šiva kozmikus tudatossággal rendelkezik, amely számos formában fordul elő. Megtestesülése a békés karma jóginak, aki feláldozta egoját, amikor a Kali istennő lába alá került, és a Nataraja életének táncosához.
Lord Shiva meditációs technikák:
Az alábbiakban néhány technikát kell követnünk a Shiv-meditációhoz:
- Lélegezz be mélyen, és ahogy belélegzel és kilégzel, próbáld megismerkedni az élettel.
- Minden alkalommal töltse meg a központot a belélegzés és a kilégzés során.
- Amikor a lélegzet teljesen fel van állítva, megállt, vagy lefelé van, és megáll, az univerzális szünet érzi magát. A kicsi érzése eltűnik, és ez a technika nehéz lenne a szennyeződések számára.
- Érezze a lényegét, amikor fénysugarak vannak a csigolyák közepétől felfelé. Ez élénk érzést keltene benned.
- Koncentrálj az elmédre, feszítsd a szemöldöke közötti területet. Hagyja, hogy az elméje a gondolatai előtt álljon.
- Amikor becsukja a szemét, próbálja meg érezni a természet belső érzetét. Áldja meg magát azzal, ami magával van.
- Átalakuljon úgy, hogy az idegre koncentrál, amely annyira finom, mint egy lótuszfonal a gerincvelő közepén.
- Érintse meg a szemgolyóit, és tollaként érezze a könnyedséget. Ekkor fogja érezni a kozmoszt.
- Inton intézés lassan (az aum).
- Érezze a testét és a lelkét kozmikus esszenciával
A Shiva Meditáció előnyei:
A Shiva-meditáció olyan gyógyszernek tekinthető, amely mély relaxációs állapotot teremtett és megnyugtatja az elmét. Miközben meditál, a belső érzékére összpontosít, és elengedi az összes külső gondolatot. Három fő előnye van, amelyeket a meditációból kaphat: fizikai, érzelmi és szellemi.
A Shiva Meditáció fizikai előnyei:
- Csökkenti a légzési sebességet.
- Csökkenti az oxigénfogyasztást.
- Növeli a túlzott testmozgás képességét.
- Stabilizálja a vérnyomást.
- Segít jobban koncentrálni.
- Csökkent a megfeszült izmok száma.
- Fokozza az immunrendszert.
- Segít a fogyásban.
- Segít megszabadulni a dohányzás és az alkoholfogyasztástól.
- Csökkent öregedési folyamat.
A Shiva Meditáció érzelmi előnyei:
- Építi az önbizalmat.
- Csökkent mindenféle fóbiát és félelmet
- Vezérelheti a gondolatait és koncentrálhat.
- Növekszik a megtartási képessége, és jobban megjegyezheti.
- Segít javítani a kapcsolatokat, mivel pozitív hangulata van benned, amelyet megosztasz a világgal, és jobbá teszi az életét.
- Érzelmileg erősebbé válik, ha jobban tudja kezelni a kapcsolatokat.
- Nem szabad figyelmen kívül hagyni a kicsi kérdéseket, és nem fáradhat meg mindegyikkel.
- A szokásosnál sokkal gyorsabban reagálhat az emberekre.
- Nyugodtabb elméd van, amely nem engedi, hogy nyugtalanul érezze magát mindazonáltal, ami nem megy jól az életében.
- Olyan személyiséggé nősz fel, amelyre az emberek felnéznek. Okos vagy és ésszerű, és az emberek komolyan kezdnek veled.
A Shiva Meditáció lelki előnyei:
- Egyenes perspektíva van.
- Nyugalomban van és közelebb húzhatsz Istenhez.
- Segít felfedezni az élet céljait.
- Bölcsességében növekedsz, hogy átjöjjön a világi dolgokon és felismerje Istent.
- Te test, elme, szellem harmóniában van.
- Mélyen ellazultnak érzi magát, amikor közelebb kerül az isteni energiához.
- Ön tudatosul, és úgy érzi, mintha tudatosabb lenne.
- Közelebb kerülsz a megvilágosodáshoz.
- Megbocsátó leszel.
- Érzi az egység érzését.