A nőgyógyászat alatt az emlőszövet duzzanatát fiúk vagy férfiak alatt értjük. Amikor a hormonszint, például a tesztoszteron és az ösztrogén ingadozik, ami egyensúlyhiányt okoz a testben, akkor nőgyógyászat léphet fel. A szomorú rész az, hogy néha egyenetlenül befolyásolhatja a melleket, vagy ezt mindkét mellén láthatja. Ez azonban egy általános jelenség azoknál a fiúknál, akiknél a pubertás elkezdődik, és az idősebb férfiak körében a normál hormonváltozás következménye.
A nőgyógyászat azonban nem súlyos állapot. De általában a férfiakat és a fiúkat szintén úgy látják, hogy panaszkodnak a mell fájdalmára és duzzanására, amelyek kényelmetlenül érzik magukat. Másrészt egyenesen kínos is lehet, ha valószínűleg megbeszélést folytatunk a család többi tagjával.
Gynecomastia okai:
A nőgyógyászat a férfiakat minden szakaszában, születésétől kezdve érintheti.
- Csecsemők: csecsemőkként sok ember az anya ösztrogénszintje miatt természetesen megnőtt mellekkel született. Ugyanakkor a mellékelt duzzadt szövet egy-két hét múlva eltűnik.
- Pubertás: A következő szakasz az, hogy a mell megnövekszik a pubertás ideje alatt. A mell megnövekedése ebben az időszakban azonban általános és természetes. A duzzadt szövet hat hónapon belül, vagy esetenként két éven belül, természetesen eltűnik, anélkül, hogy bármilyen kezelést kellene elvégezni.
- Férfiaknál: Látni fogja az emlőnövekedést 50-69 éves korú férfiaknál, és a növekedés ezen időszak alatt a csúcsokat érinti.
Gynecomastia tünetek:
Szóval, hogy biztos lehet abban, hogy ez a nőgyógyászati állapot? Mielőtt elkezdené aggódni, itt vannak olyan tünetek, amelyeket ellenőrizni lehet.
- A mirigyszövet megnövekedése általában mindkét vagy mindkét mellnél megtörténik. Néha lehet egyoldalú is. Ez a mellnövekedés általában egyenetlen vagy egyenletes a mellbimbóval szemben. Ön úgy érzi, hogy a terület gumikus.
- Érzéskor fájdalom jelentkezhet a mellben.
- Ritka esetekben a duzzanat rendkívül fájdalmas és a terület forró lesz. A duzzanat vörös színű lesz, és az egyénnek láz is lehet. Ez egy olyan állapot, amelyet emlőtápszernek neveznek.
- Bizonyos esetekben mellbimbó-ürítés is jelentkezhet az egyik mellbõl.
Ne felejtse el orvoshoz fordulni, ha mellbimbó van, fájdalmas mell és fájdalma van a környéken. Ilyen esetekben a dolgok súlyos lehet.
A nőgyógyászat típusai férfiaknál:
A Gynecomastia szintén több fokozatba tartozik, mindegyikük súlyossága eltérő.
- 1. fokozat: Ez a szakasz a mell enyhe megnagyobbodása, leginkább az areola mögött.
- 2. fokozat: ebben a szakaszban láthatja, hogy a mell növekedése lassan elterjed, még az aréna túlszélén is, a mellkas falához csatlakozó szélekig.
- 3. fokozat: A 3. fokozat egy olyan szakasz, amelyben a mellnövekedés az aréna felett is terjed, amelynek tiszta és meghatározott szélei felesleges bőrrel vannak ellátva.
- 4. fokozat: Az utolsó szakaszban látni fogja a mellnövekedést felesleges bőrrel, és a mellét nőiessé válik.
Otthoni gyógymódok a tizenéves férfiak gyógyulására a nőgyógyászatban:
Nos, itt van néhány otthoni gyógyszer, amelyet kipróbálhat a nőgyógyászat megszabadulása érdekében.
1. Kurkuma:
Hajrá! Mindannyian félelmeinkben vannak a csodával, amit a kurkuma tehet. Képes helyreállítani a tesztoszteront férfiakon és növelni azt. Így ha a testszteronszintje a testben meghaladja az ösztrogénszintet, a kibővült önmagában eltűnik. Így lehet felhasználni a kurkuma saját javára.
- Forralunk fel egy csésze vizet, és adjunk hozzá egy-két kanálral kurkumaport.
- Hagyja jól forrni, és minden nap lefekvés előtt igyon meg meleg italt.
Addig ismételje ezt, amíg a hatékony eredmények meg nem jelennek.
2. Lenmag:
Ezek az apró magvak gazdag omega-3-ban és lignánt tartalmaznak, amelyről ismert, hogy antiösztrogén tulajdonságai miatt képes kezelni az ösztrogén tevékenységeit. Így lehet felhasználni őket.
- Csiszolja meg néhány mennyiségű lenmagot egy kávédarálóban.
- Adjunk egy kanálnyi lenmagot meleg vízbe, és igyunk meg.
Ezt tegye naponta, amíg meg nem jelenik az eredmények. Őrölt lenmagot adhat hozzá a salátához vagy a levéhez, hogy egészségesebbé váljon.
3. Halolaj:
A nőgyógyászattól való megszabadulás következő legjobb módja az omega 3-ban gazdag halolaj fogyasztása. Ismert, hogy képesek növelni a tesztoszteron hormon termelését.
- Minden nap vegyen be halolaj-kiegészítőket.
- Felvehet további halat az étrendbe. A lazac, a makréla és a tonhal olyan halak, amelyeket fel lehet venni az ételválasztékába.
4. Pitypang:
A pitypang gyógynövény hatékonyan eltávolítja a káros toxinokat, a felesleges vizet és az ösztrogént a testéből. Megmondjuk Önnek, hogyan lehet használni.
- Forralunk fel egy csésze vizet. Kapcsolja ki a lángot, amikor az forrni kezd, és adjon hozzá egy teáskanál szárított pitypang gyógynövényt.
- Hagyja a keveréket szivárogni kb. 10 percig. Tartsuk lefedve.
- Szűrjük le a keveréket, és igyunk meg a Pitypang teát.
Ezt hajtsa végre napi 2-3 alkalommal, amíg meg nem jelenik a hatékony eredmények.
5. Cink:
A test cinkhiánya szintén alacsonyabb tesztoszteronszintet eredményezhet. Fontolja meg a cinkban gazdag ételek bevitelét a test hormonszintjének kiegyensúlyozása érdekében.
- Vegyünk egy teljes dúsított gabonapehely reggelit. Napi időben indítsa el a kesudiót és a mazsolát, amikor éhesnek érzi magát.
- Próbáljon szerepeltetni az osztriga és a homár étrendjét. Ami a vegetáriánusokat illeti, vegyen sok csicseriborsót az étrendjében.
Ezek a természetes otthoni gyógyszerkészítmények hatékony megoldást jelentenek az ösztrogénszint csökkentésére és a test tesztoszteron szintjének növelésére. A legjobb eredmények elérése érdekében feltétlenül minél többet vegyen be étrendjébe.
Gyakorlatok a nőgyógyászat csökkentésére felnőttekben:
Van még néhány komoly gyakorlat, amelyet kipróbálhat.
1. Kábel átmenet:
Ismert, hogy elősegítik az extra lap elhelyezését a mellkasán. Itt van, hogyan kell csinálni.
- Először csatlakoztassa a fogantyúkat a szíjtárcsa állomás kábeléhez.
- Most, miközben a karjait vállmagasságban tartja, a könyökét hajlítsa előre, és tartsa egymástól távol a lábait.
- Ezután lassan hozza mindkét kezét, fogva a fogantyúkat, és keresztezze őket maga elé.
- Menjen vissza a kiindulási helyzetbe és ismételje meg újra.
Végezze el a gyakorlat 3 sorozatát 12 ismétléssel. A napi csinálás minden bizonnyal csökkenteni fogja a mell méretét.
2. Bench Press:
Így lehet ezt helyesen csinálni.
- Kezdje a hátán fekve. A hátának teljes érintkezésben kell lennie a paddal.
- Most egy súlyzó segítségével nyomja egyenesen fel a súlyt úgy, hogy közvetlenül a fölött legyen. Mindeközben ügyeljen arra, hogy a háta még mindig kapcsolatban legyen a paddal.
- A gyakorlat elvégzésekor összpontosítson a kontrollált mély légzésre.
Végezzen 3 ebből a gyakorlatból 8–12 ismétléseket két-három hónapig, majd láthatja az eredményeket.
3. Súlyzó pulóver:
Itt van egy újabb fárasztó gyakorlat, amellyel napi gyakorlatot végezhet. Nyitja és nyújtja a mellkasot és a bordát, elősegítve ezzel a nagy és lapos mellkasot. Mellkasa is széles lesz a folyamat során.
- Feküdjön a hátán egy padon, és tartson egy közepes súlyú súlyzót. A mellkasa fölé is helyezhet egy súlylapot, könyökeit kissé meghajlítva.
- Lassan engedje le a súlyzót a feje mögött, engedje le, amennyire csak lehetséges, és hagyja, hogy karjai is hátrahúzódjanak.
Ezt az ismétlést lassan végezze el, és érezze a nyújtást. Végezzen körülbelül 3 készletet, amelyek mindegyike 10-12 ismétlést tartalmaz.
4. Lejtős pad-sajtó:
A lejtős padprés egy másik hatékony módszer, amelyet kipróbálhat.
- Kezdje úgy, hogy egy lejtős padot helyez el a gép rúdja alá, és üljön kényelmesen.
- Most fogja meg a súlyzó kezét, tartva szélesebb mint a váll szélessége.
- Húzza le a rudat a mellkasához, és tolja egyenesen felfelé. Szünet egy percre, és térjen vissza a normál kezdőpozícióba.
Naponta ismételje meg a gyakorlat 3 és 10-12 ismétlését.
5. Ülő mellkas:
Itt van egy utolsó tennivaló.
- Feküdj hátul, a gép hátulja ellen, lapos helyzetben.
- Most lassan nyomja egyenesen maga elé a súlyokat vízszintes mintázattal és mozgással.
- Most térjen vissza a kiindulási helyzetbe súlyával.
Gyakorold egy lassú és állandó mozgást. Edzés közben ellenőrizze a légzését. Végezzen el három feladatkészletet, mindegyikben 12-et.
Nos, valóban nem kell szégyenkezni egy nagy férfi mell miatt. Ez természetes és gyakori, és a férfiak életének számos szakaszában észlelhető. Ha azonban úgy gondolja, hogy ez aránytalan, akkor kipróbálhatja a gyakorlatokat és az otthoni gyógyszereket egy sorozatból, amelyet az Ön számára felsoroltunk. Kezdje el ma!