Vayu Mudra és miért fontos?
Vayu Mudra társul az egészséges életmódhoz. Ha hosszabb ideig gyakorolja, akkor a legjobb eredményt érheti el, miközben boldog életet él. Az egészséges állapot megőrzésének egyik legjobb módja az, ha részt vesz valamilyen testmozgásban, amely biztosan tartja magát hegedűként.
A Vayu mudra hosszú távú gyakorlata pozitív eredményeket fog hozni. Ha egyszer úgy gondolja, hogy megcsinálja, valójában nem lehet abbahagyni ezt, mert könnyű és ugyanakkor nem unalmas. Vessen egy pillantást a Vayu mudra előnyeire és arra, hogyan lehet ezeket végrehajtani.
A jelentés:
Szóval, mit is jelent Vayu Mudra? Mielőtt elkezdené ezt megtenni, ismerje meg Vayu Mudra jelentését. Vayu, ahogy a név jelenti, levegő. Tehát ez a mudra gondoskodik a test levegő eleméről. Ellenőrzi vagy szabályozza a levegő mozgását a testén belül, ami hosszú távon egészséges lesz. A Vayu kézis mudra gondoskodik az összes olyan betegségről és rendellenességről, amelyek a levegő kiegyensúlyozatlansága miatt előfordulhatnak.
Hogyan csináljuk Vayu Mudrát:
Mivel a levegő egyensúlyhiánya az egyik legfontosabb aggodalomra ad okot az emberekben, valójában nem számít, milyen korú vagy nem, vagy megye melyik részén lakik. A lépéseket az alábbiakban ismertetjük.
Vayu Mudra lépések:
Az alábbiakban bemutatjuk a megadott részletes lépéseket, amelyek magyarázatot adnak erre a vayu hasta mudra végrehajtására:
- A jóga és a mudra gyakorlatok inkább a kényelmi tényezőre helyezik a hangsúlyt. Tehát csak készülj fel arra, hogy nyugodt és kényelmes legyen. Győződjön meg arról, hogy
nagyon laza és kényelmes ruhát visel.
- A testednek szabadon kell éreznie magát, akkor csak az elméje képes koncentrálni a jógára vagy a mudrara. Ne felejtse el ennek a sikerének kulcsa
A testmozgás valóban nyugodt és kényelmes lehet. Amint ez működik, a többi a helyére fog esni.
- Kezdje azzal, hogy az mutatóujj hegyét a hüvelykujja aljára helyezi.
- Most óvatosan nyomja meg az ujját a hüvelykujjával. Ez az elem levegőjének az égés általi elnyomásához vezet.
Hát nem egészen egyszerű? Ez az egyik legegyszerűbb vayu mudra.
Vayu Mudra for Gas:
Először nyomja meg a mutatóujját a hüvelykujj alapján.
Most óvatosan nyomja meg a mutatóujját a hüvelykujjával. A fennmaradó három ujjat egyenesen kell tartani.
Előfordulhat némi fájdalom. De ez nem tart sokáig.
Vayu Mudra a fogyáshoz:
Ez a vayu mudra úgy működik, mint egy varázslat a fogyáshoz. Helyezze a gyűrűujj hegyét a hüvelykujj alapjára, majd óvatosan nyomja meg a gyűrűujját, a hüvelykujjával együtt.
Vayu Mudra Vata Dosha számára:
Így teheti meg vayu mudra-t a vata dosha-hoz. Óvatosan csatlakoztassa a mutatóujjával a hegy hüvelykujját. Érezze az energiát, amelyet a test felszabadít, amikor érezte az ébredést.
Vayu Mudra a nyakmerevségért:
A trükk az, hogy csatlakoztassa a mutatóujja körmét a hüvelykujjával.
Most nyomja meg óvatosan az ujját a hüvelykujjával. Tartsa a másik három ujját egyenesen és nyugodtan.
A Vayu Mudra jóga specialitása:
A vayu mudra rendszeres és hatékony gyakorlása segít megszabadulni bármilyen betegségtől a levegő kiegyensúlyozatlansága miatt. Ez gondoskodik a test levegő egyensúlyhiányáról, ezáltal helyreállítja az egyensúlyt, és így kényelmesebbé teheti a hatását.
Vayu Mudra előnyei:
A levegő egyensúlyán kívül Vayu Mudra ismert számos egyéb problémával is, mint például a következő.
- Segít szabályozni és kiegyensúlyozni a levegőelemet a testében,
- Gyógyít és kezel minden levegő egyensúlyhiányos betegség ellen,
- Csökkenti a levegőt a gyomorból és a testből,
- Meghúzza és erősíti a mellkasát,
- Kiszámítja a mellkasi fájdalmakat,
- Építi testének immunitását a hideg és a köhögés ellen,
- Nagyon hasznos a bénulás ellen is,
- Elősegíti a nyaki repedések vagy rendellenességek elleni küzdelmet.
Vayu Mudra mellékhatások:
Bár az összes mudra jótékony hatású számunkra, néhányuk mellékhatásokat indokolhat. Ha természetellenes vagy nemkívánatos mellékhatásokat tapasztal, hagyja abba a teendőket, és tanácsos konzultálni szakértővel.
Mikor és mennyi ideig kell ezt csinálni?
Ennek a mudrának a napi 45 percnél hosszabb rendszeres gyakorlása segít megszabadulni a levegő egyensúlyhiányos betegségektől. Ez 12–24 órán belül csökkenti a betegségek intenzitását. A legjobb és hatékony eredmények tanúsítása érdekében minden hónapban rendszeresen gyakoroljon. Vayu kéz mudrát is tehetünk ülés közben, állva vagy fekve is. A vayu mudra felhasználása sokféle. Csak amikor megteszi őket, megérti őket.
Mert nem hallottunk arról, hogy „az egészség gazdagság”? A Vayu mudra kapcsolatban áll a test levegő elemével. Ennek a mudrának a napi 15-20 perces gyakorlása végső eredményeket fog elérni. Ez a jógikus kézmozdulat szabályozza és csökkenti a test levegő elemét. A testben lévő levegő bizonyos elemeket okozhat. Ezért javasoljuk neked ezt a mudrát a helyzet hatékony kezelésére.