A jó magasság előnyt teremt személyiségének, akár férfi, akár hölgy. Miközben a felnőttkorban elért magassága sokkal közelebb áll a genetikai sminkhez, a növekedési évek során elfogyasztott étkezésnek is erős hatása van általános növekedésére. A jól kiegyensúlyozott étrend elengedhetetlen az Ön számára, ha magas egyéni szeretne nőni.
Hogyan segítheti a zöldség a magasságnövekedést?
A legtöbb magassági problémát a megfelelő étrend és táplálkozás hiánya okozza. A magas növekedéshez megfelelő mennyiségű vitaminra és ásványi anyagra van szükség a sejtnövekedés szaporodásához és a csontok erősségének növeléséhez. A zöldségek ezeknek a tápanyagoknak a természetes forrása, amelyek elősegítik a magasabb növekedést.
- Bizonyos zöldségek, például a kelkáposzta, a zöldek, a spenót kalciumot és K-vitamint tartalmaznak, amelyek szükségesek a csontszerkezet megerősítéséhez és a magasság növekedésének támogatásához.
- A keményítőtartalmú zöldségek, például a burgonya, a cékla stb. Olyan szénhidrátokat biztosítanak, amelyek szükségesek a test új sejtnövekedéséhez.
- A hüvelyesek, mint a bab, cinket és káliumot szolgáltatnak a testnek, amely megakadályozza a növekedést károsító rendellenességeket.
Bizonyos zöldségek révén, amelyek befolyásolják a szervezetben lévő bizonyos hormonok szekrécióját, megcsalhatja a genetikát, hogy további néhány hüvelyket megszerezzen. Nézze meg ezeket a magasságnövelő zöldségeket, amelyek maximális hatást fejtenek ki a pubertás ideje alatt.
1. fehérrépa:
A fehérrépa egyfajta növényi gyökér, amely föld alatt nő. Úgy találják, hogy ez a zöldség gazdag természetes növekedési hormon forrása. A fehérrépa rendszeres fogyasztása különféle formákban, mint például zöldségkeverék, frissen kinyert fehérrépalé vagy szósz, állítólag fokozza az általános növekedést, beleértve a magasságát is. Ezen kívül a fehérrépa gazdag alapvető vitaminokban, ásványi anyagokban, fehérjékben, rostokban és zsírokban, amelyek mindegyike ugyanolyan fontos, hogy serkentse a növekedés folyamatát.
2. Bok Choy:
Ez a kínai káposzta különféle fajtája, amely elősegíti a magasabb növekedést, mivel tele van ásványi anyagokkal, vitaminokkal, rostokkal és szénhidrátokkal. A Bok Choy-nak az ételbe történő felvétele stimulálja a test növekedési hormonjainak előállítását.
3. Bab:
Vegye fel a babot az étrendbe a főtt zöldség részeként, más zöldségekkel vagy zöldségsalátával kombinálva, hogy ösztönözze a szervezetben a GH képződését. A bab élelmi rost, folsav, fehérjék és szénhidrátokkal van ellátva, ami egészséges étel.
4. Rebarbara:
A rebarbara egy olyan gyógynövénytípus, amely száraz rizómákból nő. Ha ezt a lágyszárú növényt főzött vagy nyers formában fogyasztják, egy héten háromszor-négyszer növeli a növekedési hormonok kiválasztását a testében.
5. Okra:
Ez a Lady ujjaként ismertebb zöldség tele van vitaminokkal, rostokkal, szénhidrátokkal és ásványi anyagokkal, és nagyon magas táplálkozási értékkel rendelkezik. Az okra belüli tápanyagok hatékonyan stimulálhatják az új sejtek szaporodását, és további hüvelyket adhatnak a magasságához. Az okra belsejében lévő ragadós gumi hashajtóként is működik, és elősegíti a jó emésztési folyamatot.
6. Spenót:
Popeye a tengerész ember imádta a spenótot, és így kellene neked !! Ez a zöld, leveles zöldség vitaminok, vas, rostok és kalcium hatalmas energiája. A spenót serkenti a test növekedési harmóniáit, ami növeli a magasságot. Ezenkívül elősegíti a test megfelelő működését, mivel ellátja az összes nélkülözhetetlen tápanyagot.
Még több: A legjobb nyújtó gyakorlatok a magasság növelésére
7. Brokkoli:
A brokkoli nagyon gazdag aszkorbinsav forrás, amely C-vitamin, vas, rostok és antioxidánsok. Ez a zöldség fokozhatja a testén belüli alapjárati növekedési hormonokat, és elősegítheti a magasabb növekedést. A brokkoli hatékony rákellenes szer is, és ellenáll a testének. A brokkoli fogyasztásának legjobb módja az, ha gőzöljük vagy blanszírozzuk, és hozzáadjuk salátához.
8. Borsó:
A borsó különféle ásványi anyagokkal, vitaminokkal, fehérjékkel, rostokkal és luteinnel van ellátva, amelyek támogatják a növekedést. Gazdag K-vitaminban, C-vitaminban és folátban is, amelyek elősegítik az új sejtszerkezet felépítését és erősítik az immunitást. Jó izomnövekedést és erősíti a testet. A borsó a hüvelyesek családjába tartozik, és rendszeresen szedve csodálatos előnyei vannak a magasság növekedésének.
Lásd még: Pilates gyakorlatok a magasság növelésére
9. kelbimbó:
A kelbimbó egy zöldség, amely a káposzta családhoz tartozik. Ez a táplálékigény nagy forrása, amely a növekedést elősegíti és elősegíti, beleértve az ásványi anyagokat, vitaminokat, fehérjét, rostokat és vasat. Úgy gondolják, hogy rákellenes tulajdonságokkal is rendelkezik, mivel olyan antioxidánsok vannak jelen, amelyek harcolnak a szabad gyökök károsodásáért. Fogyasszon nyers formában salátaban, levesben vagy félig főtt kelbimbót hetente három-négy alkalommal, hogy serkentse a szervezetben a növekedést elősegítő hormonok szintézisét, amelyek közvetlen hatással vannak a testmagasság növelésére.
10. Zöld nyakörv:
Ez egy növény, amely az Acephala nevű botanikai csoporthoz tartozik. Elsősorban az Egyesült Államok, Brazília és Portugália egyes részein termesztik. Gazdag táplálkozási tulajdonságokkal rendelkezik, és segít növelni a szervezetben a C-vitamin, a K-vitamin és az oldható rost szintjét.
Reméljük, hogy elkezdi értékelni ezeket a zöldségeket, amelyek nemcsak segítenek a magas növekedésben, hanem elősegítik az egészséges, betegségmentes életet. A zöldségek tápanyagok erőművei, és ahelyett, hogy mesterséges kiegészítőkre támaszkodnának, azt javasolta, hogy rendszeresen fogyasztják a zöldségeket egy természetes termesztési folyamathoz.
Még több: Ivóvíz, amely segíthet a magas növekedésben