Egy hosszú, csendes beszélgetés után, és a gondolkodásmóddal teli másnap, végül a szülõvel, ketten kölcsönösen úgy döntöttek, hogy trónjuk utódjává válnak. A puszta gondolat, hogy új életet hoznak, nagyon sok érzést váltott ki közöttük. Míg az apában izgalom és boldogság forgószélét forgatta, az anya korábban már barátaival hallott történeteket a következő hónapokról és nehézségeikről. Tehát annak ellenére, hogy izgalma a csúcspontján van, néhány aggodalom és félelem nyomon követhető boldog arcának rejtett vonalaiban.
Hamarosan elkészült a cselekedet, és biztosan néhány nap múlva édesanyja ébredt fel, és elborította, miközben átfutott a fürdőszobában. Az előző éjszaka viharos volt neki és az alváshoz, mivel nehezen tudtak kapcsolatba lépni egymással. Ezt a hányinger érzést hamarosan boldog arc váltotta fel, amikor a teszt pozitív eredményeket mutatott. Hamarosan a boldog átölelés zavargássá vált, mivel a hét minden napján korai reggel el kellett ürítenie egy álmatlan éjszaka után.
Aztán bekerült az orvos szigorú táblájába, a dózisokkal és a ne teendőkkel. A betartandó szigorú szabályoknak megfelelően az anyának eddig érzelmekkel teli edénye van, egészen a szélig, ahol időről időre elrepült depressziós következményekkel. Most rájön, hogy a szombat esti összejövetel a barátnőivel már nem hihetetlen lehetőség. A kis ünnepi ital sem gratulál az unokatestvérehez a családi eseményben.
Ez gyakorlatilag az első hónap összege, ahol egy édes és keserű pillanat tornádója egy hónappal korábban elmúlik. A csecsemő ezen belül körülbelül 30-31 napon belül növekszik és kissé fejlődik. Ami a tojással és a sperma összeolvadásával kezdődik, lassan blastocistává válik, amely szó szerint négy vagy öt napos megtermékenyített pete. A tojás ezután embrióvá alakul és nagyobb fejlettséggel magzatgá válik, amikor a kialakulási szakasz kissé elmozdul a fejlõdési szakaszba. A terhesség első hónapjában ellenőrizze Ön és gyermeke állapotát.
Mit kell gondolni erről a hónapról:
Ez a terhesség első hónapja, és sok kérdés, elvárás és izgalom fut át a szívedben és az elmédben. De ebben a hónapban csak annyit tehet, hogy összeállítja az ütemezését, hogy mit kell enni és mit kell elkerülnie. Az összes szükséges óvintézkedést fel kell tüntetni, amely elkerülheti a túlzott stressz és szorongás elkerülését, és megszerez minden olyan dolgot, amelyre az elkövetkező hónapokban szüksége lesz.
A csecsemő magzati fejlődése
Attachment:
Az első hónap elsősorban a csecsemő kialakulásával foglalkozik. A tojás áthalad a petevezetékeken és találkozik a fej spermájával. Az a blastocista, amely jelenlétének köszönhetően a sperma a petesejtbe ütközött, most keresi és keresi a megfelelőt
Helyezze be a méhbe, és hozzákapcsolódik egy megfelelő méhfalhoz, azaz a méhlepényhez. Ez döntő lépés, mivel a kötődés nélkül a csecsemő további növekedése tilos. Ezt nevezzük implantációnak. Vetélés esetén a csecsemő nem kötődik az anyához, és vérzik.
Tojásméret és sejtek:
A tojás mérete most körülbelül 10 000-szer nagyobb, mint a hónap elején volt. A placenta végre kialakulni kezdett, és a baba lassan és folyamatosan fejlődik. Vérsejtjei kiemelkedővé válnak, és készen állnak a működés megkezdésére. A testméret most körülbelül egy rizsmag hosszúságú, növekedése gyorsabb, mint valaha. Hamarosan a hónap közepén eléri a csecsemőképződés tényleges stádiuma, a következők szerint.
Babaformálás:
Ebben az időben a kicsi nem más, mint egy borsó, amely az amniotikus folyadékban lebeg, amelyet a puha párna, mint a méhfal védi. Ez azonban csak egy kis daganat, mint a falon lévő folt. Közvetlenül a beültetés után a csecsemő megkezdi a kialakulását. Ez most már nem egy miniatűr emberi változat, hanem egy homályos, torz idegen alak, amely egy test kialakítását próbálja megteremteni. A babát tartó köldökzsinór és a velük szomszédos anya kialakulni kezd. Ez a kábel a méhlepény segítségével elősegíti a tápanyagok és az oxigén átjutását az anyától a csecsemőhöz és a babahulladék visszajuttatását az anyának.
Baba tüskék:
Most, hogy az előző héten megmutatta, hogy a baba megtalálja magának a helyet, ezen a héten megkezdi a gerinc körvonalainak nyomon követését, és rövid idő alatt néhány lágy csont látható, amelyek rendezett módon helyezkednek el a gerinc nyomának mentén.
Bőr és szervek:
Ezen a ponton a baba hasonlít Lord Voldemortra, egy lecsiszolt fejű, orrba szorított és elszíneződött bőrrel. Ez az összes formálási folyamat, amely az elmúlt hónapokban
tökéletessé válik.
Komplex ügyek:
Baba szíve e hónap közepére kezd dobogni, valószínűleg a fogamzás utáni 25. nap óta. Ez egyértelművé válik Önnek ultrahang képeken és egy ütemet érzékelő gépen, mint például a Doppler.
Az 1. hónap tünetei és hogyan lehet legyőzni
A mell és étvágy növekedésének változásai az első hónapos terhesség első lépései és tünetei. A tüneteknek egy másik formája is van, és két változás segít a terhesség jeleinek megjelenésében.
Vicces érzések:
Gyakran egy vicces érzés kíséri Önt minden alkalommal. A lágy fém íz és a savanyúság megteszi a torok hátát. Ennek oka lehet a ledobás, vagy csak azért, mert az Ön hormonja már túlzottan termelődik. Ez a vicces érzés a testében is fennáll, miközben napközben fáradtnak és álmosnak érzi magát, egész éjszakán nyugtalanná válhat. Előfordulhat, hogy keményen küzd, hogy megbirkózzon a beiktatott helyzettel, azonban a gyógymód ugyanolyan egyszerű, mint amilyennek látszik. Próbáljon ki olyan étrendet, amely magában foglalja az összes ízét, amely megfelel az emésztőrendszerének. A változáshoz egyszerre két vagy több íz keverékét is elkészítheti.
Az étvágy növekedése:
Lassan úgy fogja érezni, hogy kielégítenie kell az éhség növekedését az idő múlásával. A babára, amely ebbe a világba jön, most megosztja az ételeit, így most már kötelessé válik, hogy egyre többet ette. Gyakran bizonyos időközönként úgy érzi, hogy a konyhában szimatol, és keres egy falatot, hogy megragadjon. Az ebéd és vacsora most valamivel több ételt tartalmaz, mint régen. Ez azonban nyilvánvalóan normális és egészséges. Győződjön meg arról, hogy minden alkalommal éhesnek érezze magát, ha nem tart be súlyos diétákat. Ehelyett próbáljon meg kis mennyiségű rágcsálnivalót, salátát, gyümölcslevet, gyümölcsöt stb. Készíteni, mivel ez segít kielégíteni az éhségét, és megfelelő helyet biztosít gyermekének a méhében. A nehéz ételeket is kissé nehéz megemészteni, ebben az időben számos probléma merül fel.
Terhes has:
Még nem szabad a szülési ruhadarabokat roncsolni, mivel ez csak a kis sűrűsödés kezdete, amely majdnem a sör bélére emlékeztet. Úgy néz ki, hogy a hasad úgy néz ki, mintha épp étkezett, az egyetlen különbség, ez a puffadás soha nem csökken, mint máskor. A hasát semmilyen módon nem lehet csökkenteni, de megpróbálhatja elrejteni az ilyen puffanó hasait, vásárolva anyaság. Vásároljon laza ruhát, amely elegendő helyet biztosít a hasának a rejtőzéshez, és nem befolyásolja a légzését. Ha el akarja rejteni az izgalmas híreket másoktól, akkor páratlan időben bejárhat bevásárlóközpontokba, hogy élvezze a vásárlást és elrejtse a növekvő hasát.
Rendkívüli fáradtság:
Lehet, hogy nem áll készen a test textúrájának azonnali megváltoztatására, de ezt figyelembe kell venni, és ezért meg kell változtatnia néhány olyan tevékenységet, amelyet a mindennapi életében végez. Ebben a hónapban sok hányingergel kell szembenéznie, és ez új és hirtelen lesz, és a dolgok még nehezebbé válnak. Minden alkalommal, amikor az ágya hívni fog, fizikai és mentális fáradtsága miatt. Még a kis feladatok is fáradnak. Ehhez kis adagokra oszthatja a feladatát, így a test és az elme pihenhet. Az ilyen problémákban fontos szerepet játszik az ilyen helyzeten átment családtagok és barátok útmutatása. Lehet, hogy el kell hagynia néhány kedvenc munkáját, például a családtagok gondozását, mert szükség lehet különös gondoskodásra, és kényeztetheti őket tőlük. a következő hónapok ideje.
A mell változásai:
Ez az egyik leggyakoribb változás, amelyre egyszerűen nem tudják bevonni a szemét. Ugyanúgy, mint a fáradtság és émelygés, ez nőkönként is eltérő; azonban nem kerülhetjük el a változást. A tünetek között szerepelhet a mell fájdalma és az azzal járó fájdalom. A legfontosabb általában úgy érzi, mintha Ön közvetlenül a hónap menstruációs ciklusának megkezdése előtt megy át. Néhány egyéb változás az areola sötétedése, amely észrevehető az areola oldalán lévő kiemelkedő ütésekkel. Ezért nem szabad megverni a bokrot, mivel ez csak ideiglenes. A mellek erek is megjelennek, ez egy másik normális változás a test textúrájában. Ha el akarja szabadulni az ilyen duzzanattól és más általános tünetektől, próbálja meg jégzsákok vagy hűtőzsákok használatát, amelyek segítik a fájdalom csökkentését. Rendszeresen iszva sok vizet is nagyban segít a youto. Ilyen időközönként a hölgyek megkísérelhetnek laza melltartót is viselni, amely elősegíti az emlőszövetek pihenését és elegendő levegőt biztosít számukra a fájdalomhoz.
Tevékenységek a terhesség első hónapjában:
Még nem teheti meg, hogy korlátozza tevékenységeit a hónapra, azonban bizonyos mértékben korlátozhatja a munkaterhelést, így frissítő időt adhat magának, például esti sétákra, kedvenc ételeinek főzésére, gyümölcsök vagy gyümölcslevek készítésére stb. és a család egy másik olyan tevékenység, amely mentális egészségét jobb haladás felé vezet
Diéta és testmozgás a terhesség első hónapjában:
Diéta:
1. Folátban gazdag ételek:
A nőgyógyász által javasolt vaskiegészítőkkel kell rendelkeznie, de kipróbálhatja néhány vasban gazdag gyümölcsöt vagy zöldséget is, például narancs, brokkoli, tojás, bab, burgonya stb.
2. B6-vitamin:
Ha hányinger és hányás problémája van a terhesség első fázisának élvezése során, a B6-vitamin nagyon fontos, hogy szerepeljen az étkezésben a kezdő szakaszban. Élvezze a B6-vitaminban gazdag szemek, földimogyoróvaj, diófélék, lazac stb. Fogyasztását, ahelyett, hogy ugyanazon tablettát szedne.
3. Gyümölcsök:
A gyümölcsök fontos szerepet játszanak a terhes nők étrendjében. Ebben a fázisban elsősorban a víztartalmú gyümölcsök szerepelnek, mivel ezek hidratálják a testét. Szálakat is tartalmaznak benne, ami a terhesség kezdeti szakaszában fontos a méh és a környező fejlődés szempontjából.
4. Tejtermékek:
A tej a legelső ajánlott összetevő, amelyet be kell venni, amelyet az orvos erősen ajánl. Gazdag tápanyagokban, savakban, kalciumban stb. Ha a tej nem alkalmas emésztéshez, akkor hetente kétszer vehet tejtermékeket, például joghurtot, sajtot, paneleket stb.
5. Húsok:
Terhesség alatt néhány hús biztonságos, ha korlátozott mennyiségben fogyasztják. A fehér sovány húst, a csirkét és a halat biztonságosan fogyasztják, mivel tartalmaznak benne fehérjéket, de jól fel kell főzni, mielőtt étkezésbe beillesztik. Másrészt a sertés- vagy tengeri ételek fogyasztása káros lehet a csecsemő számára, ezért nem ajánlott.
Gyakorlat:
1. Lábfeszítések:
Nyújtsa ki a lábait és hajtsa be a jobb lábát, hogy jobb lábának lábujjait megérintse a bal kezével. Miközben a lábad közel áll a másikhoz, lélegezzen be, és miközben visszahúzza az eredeti feszített helyzetbe, lélegezzen ki. Most tedd ugyanezt a másik lábon ötször.
2. Pillangó nyújtása:
Hajlítsa meg térdét oly módon, hogy a lábad érintkezzenek egymással. Stretch túra sarok a test felé, és lazítsa meg a comb izmait, miközben ezt teszi. Nyomjon nyomást, miközben kezét a térdízületekre helyezi.
3. Padló-nyújtás:
Feküdjön a padlón, és forduljon egyik oldalra. Nyújtsa ki kezét a teteje felé, az ellenkező oldalára. Most pihentesse a kezét, és fordítsa meg a másik oldalt, hogy ismételje meg a másik kezét. Folytassa az edzést ötször.
4. Úszás:
A terhesség első hónapjában az azonnali súlygyarapodás striákat okozhat a testén, különösen a has területén. Ehhez az úszás lehet a legjobb gyakorlat, hogy csökkentse őket, és megtartsa a testsúlyát.
5. Esti séták:
A terhesség alatt a séta a legjobb testmozgás. A gyakorlat felfrissül a terhesség problémáitól, és aktív marad a nap folyamán. A reggeli séták friss oxigént fognak adni, ami javítani fogja az egészségét, míg az esti séta az emésztőrendszer számára hasznos lesz.
Szex terhesség alatt:
Ez a hónap teljesen biztonságos a szerelem iránti kényeztetés miatt, mivel az amniás zsák és a folyadékok jól elfedi a babát. Annak ellenére, hogy az orgazmus összehúzódásokhoz vezethet, ám a magzatot nem károsítja.
Tippek a stressz leküzdésére a terhesség első hónapjában:
- Készítsen egy tervet a hónap végére. Beszélje meg, hogyan szeretné elmondani mindenkinek a híreket, milyen változásokat szeretne hozni az Ön és partnerei életében. Az első héten hagyja, hogy a terhesség egész ötletét felvegye.
- Az ellenőrzéseket naptárjelzéssel kell ellátni az utolsó pillanatban fellépő stressz elkerülése érdekében. Tervezze meg mindent, amire szüksége van, beleértve étrend-jelentéseket és orvosi dokumentumokat.
- Az anyukákkal való heti kirándulásoknak okos lépésnek kell lenniük, hogy segítsenek megbirkózni a társasági szorongással.
- A testmozgás, a jóga és a meditáció nagymértékben segít a terhesség során. Ez nem csak frissíti az elméjét és az egészségét, hanem segíti a légzési problémákat is.
- A gyermek tervezése előtt tisztázza a partnereit, mivel ez már a kezdetektől megtisztítja a levegőt, és sok stresszes témát megold.
Orvosi kezelés és szűrés a terhesség első hónapjában:
Tartsa naprakészen orvosát, és győződjön meg róla, hogy átadta az összes szokásos ellenőrzési dátumát. Ez végigvezeti Önt, és megkönnyíti a következő hónapok felé vezető utat is. Győződjön meg róla, hogy gyógyszereket kap az orvosától olyan kisebb problémákra, mint émelygés, hányás, fejfájás, fájdalom stb., Mivel vény nélkül, a gyógyszerek árthatnak Önnek. Néhány gyógyszer, amely segít néhány tünet gyógyításában, a következők.
- A fájdalom kedvéért kaphat acetaminofént, mivel enyhe. Kerülje az ibuprofen, a Naproxen stb. Használatát.
- Az allergia esetén használjon antihisztaminokat vagy joratidint. Kerülje a pszeudofedrin, a fenilefrin stb. Használatát
- Köhögés esetén próbálja ki a Dextromethorphan-t
- A metamucilt székrekedéshez kell venni, és figyelmen kívül kell hagyni a kf ásványolaj használatát.
- Gyomorégés esetén vegye be az antacidekat.
Tippek és óvintézkedések:
- Kerülje a bor, szénhidrátok és más egészségtelen ételek fogyasztását az étrend-táblázatban, amelyek ebben az időszakban egészségtelenek az Ön számára.
- Teljes mértékben hagyja abba a dohányzást, ha lelassítja a számát, mivel ez káros lehet a csecsemőjére, és hirtelen kiszivárgás esetén elvonási tünetekhez vezethet.
- A káros kölcsönhatások elkerülése érdekében mindenképpen vegye be a gyógyszereket a receptnek megfelelően.
- Igyál több vizet, és alszik a szokásosnál jobban, hogy testének biztosítsa a szükséges többit.
- Próbáljon már a kezdetektől a hátán aludni, hogy hozzászokja a következő néhány hónapban.
A terhesség olyan, mint egy virág, amely gyönyörűen nő az idő múlásával. A rügy mindig kemény és rejtélyes, de lassan virágzik, az út nem tűnik ennyire rossznak. Az idő múlásával az anya elfogadja jelenlegi helyzetét, felelősségi helyzetét abban az esetben, ha új utat mutat a földön bemutatott új élethez. A következő események azt látják, hogy a nő megszokja a körülötte levő változásokat.