A mudrák mély hatással vannak a testünkre, lelkünkre és elménkre. Ismert, hogy gyógyító tulajdonságokkal rendelkeznek, amelyek nem csak egészségesebbé tesznek, hanem növelik az élettartamát is. A mudrákról ismert, hogy természetes gyógyító tulajdonságokkal rendelkeznek, ami minden nap sokkal jobb, mint azok a gyógyszerek, amelyeket manapság imunk. Az élet olyan stresszes volt manapság, hogy nem kell az egészségére gondolkodnia. Az egészség manapság az utóbbi prioritás lett. És minden más, mint a karrier, a pénz és az összes többi materialista dolog, sokkal fontosabbá vált.
Tehát mindez súlyos károkat jelent az egészségünkre. Ez a fő oka annak, hogy ilyen sok egészségügyi kérdés és olyan súlyos betegség merül fel. Korábban biztos vagyok benne, hogy még senki sem hallott volna ilyen betegségekről. Tehát a mudra egy nagyon egészséges és fenntartható testmozgás, amely varázslatos változásokat hozhat az egészségében. Így manapság mindenki azt tanácsolja, hogy gyakorolják a mudrát az egészséges és fenntartható életmód érdekében.
Surya Mudra - Áttekintés:
Számos fontos mudra létezik a világ történetében. Az összes mudra nagyon mélyrehatóan kapcsolódik hozzájuk. Ezeket arra tervezték, hogy bizonyos vagy más testrészeket gyógyítsanak vagy javítsanak. Vagy bármelyik testrészt meggyógyítják, vagy valamilyen egészségügyi problémával foglalkoznak. Néhány mudrát arra is szántak, hogy a mentális problémáit is ápolják. Ezek célja a belső bizalom növelése és az emlékezet növelése.
Az egyik ilyen nagyon fontos mudra a surya mudra. A Surya mudra, ami azt jelenti, hogy a nap ismert, hogy csökkenti a test földi elemét. tehát cserébe az az, hogy növeli a test tűz elemét. Most azt gondolhatja, hogy mit lehet tenni a megnövekedett tűz elemmel a testben ??? Hadd mondjam el, mit kell tennie a testben lévő megnövekedett tűz-elemmel. A tűz olyan, mint egy katalizátor. Fokozhatja, vagy mondhatnám, hogy csatornázza a belső testi erőt. Felgyorsítja a teljes belső folyamatot. Ideális azok számára, akik kissé lustasak és letargikusak. Ez a mudra minden bizonnyal rögzíti őket tevékenységük, ütemük és minden szempontjából.
Surya Mudra jelentése, lépései és előnyei:
Fedezzük fel Surya Mudra jelentését:
Mint korábban már olvastam, hogy a Surya mudra társul a naphoz. Tehát olyan, mint egy energiafokozó. De tisztában vagy a Surya mudra másik fő előnyeivel. Hadd mondjam el neked. A Surya mudra ismert, hogy az egyik legfontosabb és létfontosságú mudra, amely segíti a súlycsökkenést. Úgy gondolják, hogy ha ezt a mudrat rendszeresen gyakorolja, akkor rövid idő alatt élvezheti a csökkentett súlyt. ez nagyon hasznos azok számára, akik koruk óta szeretnék csökkenteni a súlyukat, de nem túl sikeresek.
Manapság különféle egészségügyi problémák merülnek fel, amint azt fentebb már említettük. Az íróasztali munkahelyek száma növekszik, és a fizikai tevékenységek, mint bármi, csökkennek. Még az egész folyamat egyre mechanikusabbá válik. Ezért elengedhetetlen, hogy legtöbbször csak a helyén ülj. Nincs mozgás és nincs mozgás. Egy helyen ülve és mozgás nélkül növelheti a zsírlerakódást. Ez igazán kövér és egészségtelen lesz. És a súlynövekedés számos egészségügyi problémát okozhat. Megfigyelték, hogy az elhízás az egészség összetettségének fő oka. Ezért sürgősen ellenőrizni kell a testsúlyát és vigyázni magára, mielőtt a dolgok valóban csúnyaak lesznek és az ellenőrzés alól kikerülnének.
A Surya Mudra végrehajtása:
Mivel mostantól mindannyian megértették a Surya mudra jelentőségét. Mindannyian tudjuk, mennyire fontos. Szóval, mindannyian kísértés lehet, hogy megteszi. de lehet, hogy kíváncsi, hogyan kell csinálni. Ne aggódj! A Surya mudra végrehajtásának részletes lépésein végigvezeti Önt.
1. Próbáljon kényelmes helyzetben ülni. Megpróbálhat ülni padmasanában vagy a fél lótusz helyzetben. Ügyeljen arra, hogy teljesen kényelmes legyen. Ülj rá a szőnyegen sem közvetlenül a padlóra. Úgy gondolják, hogy ha szőnyegen ül, akkor a padló valamilyen sugárzást bocsát ki, amely nem káros az egészségére. Tehát egyszerűen vegyen fel egy könnyű szőnyeget vagy szőnyegt, és csak a rajta ülve hajtsa végre a Surya mudrát.
2. Megteheti bármilyen helyzetben, amelyben kényelmesebb. Lehet ülni vagy egyenesen állni. Ügyeljen arra, hogy jól érezze magát ebben a helyzetben.
3. Fogd előtted kezed.
4. Hajlítsa meg az egyes kezek gyűrűs ujjait oly módon, hogy a gyűrűs ujj hegyének a hüvelykujját meg kell koholnia.
5. Most óvatosan nyomja le a gyűrűs ujját hüvelykujjával kissé alacsonyabban.
6. Ügyeljen arra, hogy a többi ujj egyenesen legyen eloszlatva.
Ez arról szól, hogy hogyan kell csinálni a Surya mudra-t. Hát nem egyszerű srácok ???
Surya Mudra előnyei:
Itt a Surya mudra számos előnyeiről fogunk beszélni. Részletesen láttuk, hogy a Surya mudra valóban jótékony mind az elme, mind a test számára. vessünk egy pillantást az érdemeit átfogó rövid pontokra
1. Hőt termel a testben. Tehát, ha hideg van a hideg időben, próbáld ki ezt.
2. Ez felgyorsítja az anyagcserét a testében.
3. Segíti a szervezet emésztését.
4. Csökkenti a test zsírtartalmát.
Surya Mudra tippek és trükkök:
Lehet, hogy mindenki lelkesedik és izgatott, miután részletesen megismerte a Surya mudrát. De hadd mondjam el neked, hogy a nap háromszor mindössze 15 percig el tudod csinálni. Ügyeljen arra, hogy étel előtt csak egy órás rést tartson fenn.