Lány lenni olyan lehetőség, amelyet mindenki soha nem kap könnyen meg! Lányként lenni bátorságra és végtelen fájdalomra van szükség az egész élet során. Minden lány mindig tudatában van a fogyásnak! Nos, mindig van különbség a hízás és a zsírtartalom között. Ezért a cikkben azt fogjuk megvitatni, hogy a lányok hogyan fogynak fel az időszakban, noha Ön rendszeresen edzett és egészségesen étkezett, de a mérleg csak egy görbe gömböt dobott neked, és öt órával több súlyt mér, mint az előző. hét! Nos, ez tényleg megdöbbentő, de nincs semmi aggodalom, mivel ez egyáltalán nem az Ön állandó súlygyarapodása, mintha ez a megdöbbentő súlygyarapodás a menstruáció előtti héten lesz.
Ha ez nem kövér? Akkor mi is pontosan:
A válasz az, hogy a vízszint növeli a testét az, ami súlygyarapodást eredményez! Meg kell jegyezni, hogy a korai időszakban a víz súlya font felétől 10 fontig terjedhet! A tömeg növekedésének szokásos átlaga a legtöbb nőnél körülbelül öt.
Még több: Baba Ramdev jóga a súlygyarapodáshoz
De miért van így:
1. A válasz az, hogy a progeszteron hormon (ez elengedhetetlen a terhesség korai szakaszában) a felelős. Amikor elkezdi azt a periódust, amikor nincs benned baba, akkor ezek a szintek esnek, és mellékhatásként a testben lévő sejtek hajlamosak egy extra mikroszkopikus vízcsepp visszatartására, ezért a vízszint növekedése és a súly növekedése eredményeként
2. Időnként ez nem vezet súlyváltozáshoz, mivel a puffadást gáz okozza, és ez felnagyíthatja a helyzetet, és ezáltal a korábbinál nagyobb méretűnek érzi magát.
3. Mielőtt megkérdezi, hogyan lehet kitalálni, hogy pontosan mekkora súlyt nyert a havi látogatási periódusok miatt, de jobb, ha nem összpontosítunk jól a számokra. Ehelyett mindig meg kell próbálnunk fenntartani az egészséges ütemtervet. és mindig ellenőrizze magát az egészséges életmód szempontjából. Rendszeresen mérlegelnie kell magát hetente egyszer, ugyanabban a napszakban, ugyanazon skála használatával, de mindig szem előtt kell tartania egy tényt, amely a legfontosabb dolog, amit soha nem szabad túlzásba hozni, mert a súlyingadozások nagyon gyakoriak.
4. A súlygyarapodást időszakok mellékhatásaként hívhatja fel. Annak érdekében, hogy legyőzze ezeket a mellékhatásokat, ugyanúgy járhat el, mint ahogy az életedben lévő összes dudorral harcolsz, a testmozgással! És ingyen sok vizet, amennyit csak tudsz, ez segít megszabadulni a vízvisszatartástól. A normál életben szintén mindig meg kell próbálnunk kerülni a zsíros ételeket, hasonlóan időszakokban, és meg kell kerülnünk a zsíros ételeket, az olajos ételeket, az alkoholt és a sót, amelyek mindig arra késztetik a testét, hogy vízben tartson.
5. Nos, van még egy érdekes tény, amit tudni kell. Vagyis akkor is maradhat bizonyos többlet súlya, amely soha nem tűnik el az Ön menstruációja után. Miért van ez így?
6. Nos, igaz, valószínű, hogy bizonyos többletmennyiséggel kell számolnia, amely nem szűnik meg a menstruáció után, ezt az időszak előtti sóvárgás okozza. Ezek a vágyak általában éhesekké teszik, és nemcsak éhesek, mert a sós, zsíros ételeket és édességeket választják, és már tudja, hogy ezek a fajta ételek növelik a zsírtartalmát, és súlycsökkentést okoznak. Ezért az ilyen típusú súly nem fog lecsökkenni még akkor is, ha a korai időszakod lejár. Tehát, mielőtt elkényezteti vágyait, csak azért, mert a szülési ideje alatt gondolkodik, kétszer is fontolgassa meg, vajon azt is meg kívánja-e viselni az extra tömeg utánzat után?
7. Végül az eredmény: mindig ellenőrizze a testsúlyát, de ne legyen túl tudatos. Mindig tartsa magát pozitívan a súlygyarapodás szempontjából. Mivel minden történik valamiféle jó oka miatt.
Még több: A legjobb fehérjerázás a súlygyarapodás érdekében
Képforrás: 1.