Észrevetted már, hogy a magas emberek mindig vonzónak néznek ki? A lényeg az, hogy milyen magasabb emberek vannak bennük, és te nem. A válasz automatikusan eszünkbe jut, hogy csak magassági tényezőjük miatt. A rövid magasságú embereket soha nem veszik észre a tömegben. Ez sok ember számára nagyon nyomasztó.
Egy adott idő és életkor után a magasság növelése nagyon nehéz lesz. Kismértékű változtatásokat lehet végrehajtani a testünkben néhány gyakorlattal, például a kötél átugrásával. Most nagy kérdés merül fel mindenkinek, hogy növeli-e a kihagyás a magasságot? Tehát vitassuk meg azokat a tényezőket, amelyek befolyásolják a magasság növekedését.
Van néhány tényező, amely segít megtalálni a választ:
• A magasság növekedését befolyásoló tényezők
Mivel megtudjuk, hogy kihagyja-e a segítséget a magasság növelésében, teljes ismeretekkel kell rendelkeznünk a magasság növekedését befolyásoló tényezőkről. Számos tényező befolyásolja a növekedést, de a következők közé tartozik:
a. Életmódunk.
b. Örökletes szempontok
c. Környezeti feltételek
d. Megfelelő és egészséges táplálkozás
e. Helyes testtartás
f. Egészségügyi feltételek
g. Megfelelő testmozgás
• Hogyan segít a kötélugrás a magasság növelésében?
A kötélugrás egy olyan gyakorlat, amely növeli a szív pumpálását. Az ugrás megkezdésekor a lábakat felcseréljük úgy, hogy a mezőre helyezzük és elkülönítjük, ami egy nagy gyorsulással járó tevékenységet eredményez. Az ugrás során az összes izom és ínszalag megkezdi a húzódást és a nyújtást. Növekszik rugalmassági tulajdonságuk, ami elősegíti a nyújtást.
Az ugrás során a teljes test feláll, ha megnyújtja a hát és a gerinc izmait. A térd folyamatos hajlítása az átugrás során a borjú területének izmait függőleges irányba terjeszti.
A kötél kihagyása növeli a csonttömeget, és hosszabbá teszi őket. Tehát az átugrás segít néhány centiméterrel megnöveli a magasságot.
A kihagyás újabb hatása a fogyás, és testünket karcsúvá teszi. A karcsúbb test segít magasabb megjelenésűnek is.
• Hányszor kell átugorni egy nap alatt?
Ha első alkalommal kezd el átugrani, akkor lassan és alacsony gombbal induljon el. Naponta körülbelül 50 ugrás az első tizenöt napban kedvező a test számára. Ezután fokozatosan növelje a kihagyások számát 70-re és 100-ra. Ha elkezdi élvezni a kihagyást és a szívsebesség megkönnyíti, akkor a legjobb a napi körülbelül 300-szor. Rendszeres, legalább 3–7 hónapos ugrás megmutatja a testmagasság növekedését.
Teendők:
• Ügyeljen arra, hogy átugorja, hogy pulzusa állandó. Mivel ez az átugrás során nagyon fontos.
• Igyon sok vizet az ugrás közben, mert a test a kihagyás megkezdése után rövid idő alatt kiszáradhat.
Nem:
• Ne igyon vizet a kihagyási folyamat után vagy közben, mert az egészségre ártalmas lehet.
• Azonnal hagyja abba az ugrást, ha rövidesen légszomjat érez.
Az ugrás során figyelembe veendő tényezők:
• Szerezzen egy testhosszú és jó erejű kötelet. Ellenkező esetben behatolhat és káros lehet.
• Megbotlik, és esni fog, ha túl hosszú vagy túl hosszú. A fejétől a lábujjig kell lennie. Mivel az összes ugrálókötél hosszúságú.
• Próbálja meg sokszor kihagyni a kötél vásárlása előtt.
• Vásároljon olyan kötést, amely lágy anyagból, például elasztikus vagy habból készül. Tehát, ha valaha is megérinti a testét, az átugrás közben nem bántja téged.
Remélem hasznosnak találja a megadott információkat. Tehát kezdje el átugrani, és folyamatosan növekedjen.