Növekszik-e a futás?

A futás nagyon fontos szerepet játszik a test egészségének és fitneszének fenntartásában. Ez a gyakorlat akkor kezdődik, amikor gyermekkortól megtanuljuk, hogyan kell járni. A gyermekek kölyökkutyák és macskák után futnak, és elrejtőznek a múmia és a nem kívánt élelmiszerek elől.

A futás sokat segít abban, hogy jó állapotban legyen, később pedig fenntartani tudja. Ezenkívül távol tartja magát az emésztési problémákkal összefüggő sokféle betegségtől. Amellett, hogy megfelelőnek tartja, még sok más előnnyel is rendelkezik. Tehát ma tudatom veled, hogy hogyan segít neked a magasságnövelésben.

Hogyan és milyen módon segít a futás a magasság növelésében:

1. Fogyás:

• A futás nem engedi a testnek, hogy növelje a súlyát.

• További kalóriát éget, így elhízott és inaktívvá válik.

• A fogyás révén vékonyabbá és vékonyabbá válik, és magas megjelenésű lesz.

• Tehát mindkét szempontból a közvetlen vagy közvetett futás segít magasabbnak látszani.

2. Az egészség fenntartása:

• Teljes egészségi állapotát egyetlen futásnak nevezett testmozgással lehet fenntartani.

• A rendszeres napi futás segít a testnek az immunitás fokozásában, és megakadályozza a testét a különféle betegségek támadásaitól.

• Futás közben a test izmai megfeszülnek és megnyugodnak.

• Megakadályozzuk az izmok fáradtságát is, és az izmok tónusúvá válnak, és cserébe a test szintén tónusú lesz a futás segítségével.

• Csökkent a szívroham korai szakaszában való esélye is.

• A futás ellenőrzi a cukor szintjét is, és ezzel megakadályozza a cukorbetegség esélyét. Most egy nagyon kicsi életkorban a gyermekek cukorbetegségben szenvedtek.

• Tehát, ha egészségeink csak akkor fennmaradnak, akkor képesek leszünk növekedni és magasságuk növekedni fog.

3. enyhíti a stresszt:

  • A futás segít stabilizálni az egyén mentális állapotát.
  • Megszünteti a depressziót, enyhíti a stresszt és segít megelőzni a fejfájást és a feszültségeket.
  • Néhány hormon felszabadul az agy területén, ami segít a hangulat javításában, és egész nap friss marad.
  • Ha távol van minden stressztől, akkor jól eszik, ami viszont növeli a magasságát.

4. Szabályozza a vérnyomást:

• A fél mérföldes napi futás sokat segít a vérnyomás szabályozásában.

• Segít az artériák rugalmasságának fenntartásában.

• Az artériák futás közben erőteljesebben tágulnak és összehúzódnak, mint a normálé.

• Csökkenti a szívroham és a stroke kockázatát.

• Ez elősegíti az anyagcserét, és viszont elősegíti a magasabb növekedést.

5. A légzőszervi problémákat ellenőrzi:

• A légzési problémák megbetegedik és hajlamosak. Közvetlenül és közvetetten megállítanak mindenféle fejlõdést.

• A futás növeli a tüdő aktivitását azáltal, hogy növeli a kilégzés és belégzés számát.

• Csökkent az asztma roham és a hörghurut okozta problémák kockázata.

• A futás egészségesvé teszi a légzést és növekszik a véráram. Ezáltal közvetett módon segít növelni a magasságát.

6. Nagy sebesség:

• A futási sebességnek nagy szerepe van a magasság növelésében is.

• A magasabb futás érdekében nagy sebességgel, nagy intenzitással növekszik. Vessen egy pillantást a fárasztó maratonokon részt vevő sportolókra, amelyek hosszúak és hosszúak.

• Ez csak a futásnak köszönhető, amely segít a hormon felszabadításában, amely elegendő mennyiségben szabályozza a növekedési és magassági tényezőket.

• Általában a növekedési hormon hatása 24 órán keresztül megmarad.

• Így a nagy sebességgel történő futás sokat segít a magasabb növekedésben.

Tehát folytassa a futást, és nőjen magasabbra, és javítsa személyiségét.