♦ Mudra bronchitis esetén:
A bronchitis olyan légcsöveink gyulladása, amelyek levegőt szállítanak a tüdőnkbe. Semmilyen antibiotikum és gyógyszer nem működik hosszú távon. Tehát manapság az emberek a természetes terápiák felé mozognak. A mudrák gyakorlása szintén ezen módszerek egyike. A Mudra ayurveda kezelés, amely nagyon egyszerű és hatékony bronchitis esetén. Ahhoz, hogy megbirkózzunk a körülvevő negatív aurával, mudrákat kell használni a hörghurut kezelésére.
A mudra hasznos az akut bronchitis rohamokban, és szabályozza az oxigénfelvételt is. Ezek a mudrák elősegítik a hörgőcső tágulását, és így küzdenek a hörghurut támadása ellen. A hörghurut mudrái életmentőnek bizonyultak. Ez alatt a három mudra mellett van a kezelési terv.
Mudrák a bronchitis lépéseihez és előnyeihez:
Bronchiális Mudra:
A bronchialis mudra bronchitis és asztma kezelésére szolgál. Nagyon hasznos légzőszervi betegségek esetén. A hörghurutot környezeti szennyezés, allergia, étrend vagy életmód váltja ki, amely negatív hatást fejt ki a betegek körül. A bronchitisben szenvedők gyengeséget, szomorúságot, depressziót és magányt tapasztalnak. A bronchialis mudra hosszabb ideig segít ezeknek a problémáknak a leküzdésében. A hörghurut kezelésére szolgáló bronchus mudrát a jobb eredmények érdekében rendszeresen kell elvégezni.
♦ Bronchiális mudra végrehajtó lépések:
Nyomja meg a kis ujját a hüvelykujj alján. A gyűrűs ujjat a felső hüvelykujj ízületére helyezzük, és a középső ujját tartsuk a hüvelykujjával. Húzza ki a mutatóujját.
- Ezt a mudrát alig nehéz megtartani.
- Bárki segítségét veheti, ha az ujját az előírt helyekön tartja. Gyakorold ezt naponta háromszor, legalább 5 percig.
- Akut hörghurut támadása esetén használja ezt a mudrat 5-7 percig, amíg a légzése normálissá válik.
- A hosszú távú megkönnyebbülés érdekében folytassa a mudra kezelését hörghurut ellen napi ötször 4-6 percig.
- Ezek a mudrák meditációként is hatékonyak.
- A tudatot a medence talaja felé kell irányítania, és meg kell próbálnia megérteni a felületet, amelyen ülsz.
- Minden lélegzet erőt ad neked. Erősíti a testet, a lelket és az elmét.
♦ Angustha Mudra technika:
- Rögzítse az ujjait mindkét kezének középső ujja körmének megnyomásával.
- A többi ujját tartsa meghosszabbítva.
- Tartsa szorosan a tenyerét.
- Végezzük el a mudrát úgy, hogy egyenesen ülünk Sukhasanában vagy Padmasanában. Bármely nehézség esetén is leülhet ágyon vagy székre.
- Tartsa a kezét a láda felé nézve, és kissé nyomja meg mindkét kezét.
- Ezt a mudrat naponta kell elvégezni, az Ön szerint kényelmes időtartamra.
- Ne gyakorolja azt teljes gyomorral.
♦ Óvintézkedések:
- A nyugtalanság, szédülés vagy émelygés esetén hagyja abba ezt a mudrat.
- Savas problémákkal küzdő embereknek abba kell hagyniuk, ha a szívükben égő érzést éreznek.
- A kívánt eredmények elérése után hagyja abba a mudra gyakorlását.
♦ Prithvi Vardhak Mudra:
Ezt a mudrát nagyon könnyű gyakorolni. Csatlakozzon a gyűrűujj és a hüvelykujj tippeihez. Ezzel a mudrával óvatosan nyomjon. Gyakorold legalább 45 percig a jobb eredmények elérése érdekében.
A mudrák előnyei a bronchitisben:
- A hörghurut kezelésére szolgáló súrlódások segítik a váladék megbontását, enyhítve ezzel a betegeket a megfázástól és a köhögéstől.
- Hőt termel és biztosít a szükséges meleget hirtelen hőmérséklet-csökkenés vagy a hidegtől való remegés esetén.
- Ezek a mudrák enyhítik a hörgőgörcsöt is. Nyugtatja a lélegzetet.
- Ezek hasznosak a tüdőrák és a hörghurut betegek számára.
- Kerülje a dohányzást, míg a mudrákat néhány napig végezze, amíg az eredmények el nem érnek.
- Gyakorolja a mudrákat naponta háromszor, a leírt módon, megfelelő módon, hogy jó eredményeket érjen el és megszabaduljon a hörghuruttól.
Három mudra felett nagyon segíti a hörghurutot és az asztmát. A mudrák rendszeres gyakorlása állandó megoldást kínálhat problémáira.