Aggódik-e a szülés utáni étrend, hogy biztosítsa gyermekének egészségi állapotát? Előfordulhat, hogy az egészségügyi szolgáltató felkérte, hogy egészséges állapotban tartása érdekében vegye fel a tejet a napi étrendbe. A mindennapi tejfogyasztás unalmas lehet, így kísérletezhet az ízekkel és más ötletekkel, például finom kiegészítők hozzáadásával, hogy fokozza a táplálkozási tulajdonságait. A szoptatás során különös óvatossággal kell eljárnia az alkalmazott étrend mellett, mivel ez végső soron befolyásolja gyermekét. A mandulatej szoptatás az egyik olyan előnyös dolog, amely egészségesen tartja Önt, valamint a csecsemőt.
A mandulatej a normál tej alternatívájaként használható. Növényi ital lehet, mivel nyers mandula és víz keverékét tartalmazza. Nagyon egészséges és nem tartalmaz ízt.
Az mandulatej egészségügyi előnyei:
1. A mandulatej nagyon egészséges, és biztosan hasznosnak bizonyul, ha szoptatás közben mandulatejet vesz. Különböző mennyiségű tápanyagot tartalmaz, amely növeli az értékét, és segít egészségesen tartani magát. Néhány előnye a következő:
2. Ha meg akarja csökkenteni a napi kalóriamennyiségét, akkor a mandulatej a legjobb alternatíva a normál tejhez. A mandulatej alacsony mennyiségű zsírt tartalmaz, mint a tehéntej, és jó az emésztésre is
3. Mivel növényi, nem állati eredetű termék, koleszterin-tartalma rendkívül alacsony, és így szabályozza koleszterinszintjét, ezáltal egészségesen tartva
4. A mandulatej szoptatás ideje alatt sok tápanyagot kap, például E-vitamint, D-vitamint, A-vitamint és kalciumot. Ezek a tápanyagok egészségesek az Ön számára, valamint a szoptatott baba számára. Ezenkívül nyomnyi mennyiségű tápanyagot tartalmaz, például nátrium-, vas-, foszfor- és élelmi rostokat. Az élelmi rostok segítenek a jó emésztési folyamatban
5. Ezen előnyök mellett a mandulatej a szoptatás alatt csodákat is tehet az egészségére. A kérdés az, hogy tudok-e inni mandulatejet, miközben a szoptatás eszébe jut, és a válasz egyszerű. Igen, teljesen biztonságos mandula tej szoptatás közben. A szoptatás néhány előnye
6. Javíthatja a tejtermelést, és így megoldja az alacsony laktációs szint problémáját. Omega-3 zsírsavakat tartalmaz, amelyek arra ösztönzik a mellét, hogy több tejet termeljen és megoldja a problémát
7. Jó mennyiségű kalciumot és foszfort tartalmaz, ami jó a csecsemő és az anya csontok megerősítéséhez
8. Mandulás tej fogyasztása az étrendben nagyon jó a bőrre és a szemre. Az mandula jó mennyiségű A-vitamint tartalmaz, amely nagyon jó a szemnek, és az E-vitamint, amely jó a bőrre
9. Hatalmas mennyiségű tápanyagot tartalmaz, mint például vitaminokat és ásványi anyagokat, amelyek megfelelő mennyiségben véve védelmet nyújtanak a fertőző betegségekkel szemben, és ugyanakkor megóvják a csecsemőt is. Ezenkívül elősegíti az immunrendszer működését, és ezáltal fokozza immunitását
10. Mivel jó vitamin- és ásványianyag-forrás, segít energiát adni és a szülés utáni gyors helyreállítást
A mandulatej egészséges, ám minden bizonnyal vegye fel a kapcsolatot orvosával, mielőtt bármit is betenne az étrendbe ebben a finom szakaszban. Mivel bármi, amit eszel, közvetlen hatással lesz a testére, ezért nagyon óvatosnak kell lennie, miközben bármilyen dolgot belefoglal a napi étrendbe. Kérjen tanácsot orvosától a tehéntej mandulatejtel való teljes felváltásáról vagy a tejbe bevitt mennyiségnek. Mindent túlságosan káros, tehát akkor is, ha a szoptatás ideje alatt mandulatejet javasolnak Önnek, ügyeljen arra, hogy a bevitt mennyiség mérsékelt, azaz ne legyen túl, és ne legyen hiányos.