A mai élet tele van akut stressz és depresszióval. Ez olyan hangulati ingadozásokhoz vezethet, amelyek súlyosan befolyásolhatják a kapcsolatainkat. Ennek a problémanak a kiváltó oka az energiavesztés, amely kifogyottnak érzi magát, és gyors reakciókhoz vezethet. A probléma megoldásának tökéletes módja a mudrák felhasználása a negatív érzések leküzdésére. Az egyik ilyen mudra gyorsan segít visszanyerni energiáját a Makara mudra. Ezt a mudrát krokodil kézmozdulatnak nevezik, amelyben az ember visszanyerheti energiáját, ahogyan egy krokodil gyors erővel feldobja az áldozatát. Olvassa el tovább, hogy többet megtudjon erről a mudráról és annak végrehajtásának lépéseiről.
Makara Mudra Jelentése, lépései és előnyei:
Ma el szeretném magyarázni a makara mudra fontosságát, a lépések végrehajtását, a jelentést és az előnyöket.
Jelentése Makara Mudra:
Az egyik ilyen mesés és meg kell próbálni mudra a Makara Mudra. A Makara egy szanszkrit szó, amely krokodilt jelent. Nos, azt gondolhatja, hogy mi a jelentése a krokodilnak a mudra stílusban? A krokodilokról széles körben ismert, hogy nagyon hosszú ideig statikusak és mozdulatlanok maradnak. Úgy gondolják, hogy nagyon hosszú ideig helyreállítják és megőrzik az energiát, majd negatív vagy extra igényes helyzetekben használják fel a megőrzött energiát. Hasonló a helyzet az embereknél.
A Makara Mudra teendő lépései:
A Makara Mudra egy kéz- vagy ujjmozdulat, leginkább, amely számos helyzetben felhasználható, hogy kihasználhassa saját jól megőrzött energiáját.
- Az egyik kezét be kell helyeznie a másikba.
- Most fokozatosan nyújtsa ki az alsó kéz hüvelykujját a kisujján.
- Ezután vegye be a másik kéz gyűrűujját, és helyezze a másik kezének középső tenyerébe
- Győződjön meg arról, hogy a hüvelykujj és a gyűrűs ujj hegye érintkezik egymással
- Most az ujjak fennmaradó részét a lehető legszélesebben kell elterjednie
Ez minden. Nem volt nagyon egyszerű? Megteheti a nap bármely szakában, akár este, akár reggel. Naponta legalább háromszor kell csinálnia, mindegyik körülbelül 10 percig.
Makara Mudra előnyei:
Makara Mudra számos jó dolgot is tartalmaz. A Makara Mudra számtalan és számtalan előnnyel jár. Ennek az ujjmozdulatnak óriási előnyei vannak az egyén fizikai és szellemi jólétének.
Néhány előnyeket alább sorolunk fel:
- A vese energiáját aktiválja, amely kapcsolatban van a testben rejtett kihasználatlan energiával.
- Ez a mudra ismert módon csökkenti az alsó fekete gyűrűk megjelenését a szem alatt, ami a fáradtság elsődleges jele.
- Megoldja az emberek ideg- és hólyagpanaszát is, nemtől függetlenül.
- Ez a mudra ismert, hogy nyugtató és nyugtató hatással van a testre és az elmére.
- Ez a biztonság és a bizalom érzetét kelti az emberek körében.
- Számos szakértő és tudós bebizonyította, hogy ez a mudra segít a depresszió, frusztráció és más hangulati ingadozási rendellenességek elleni küzdelemben.
- Ez a mudra segít a boldogság és az önelégülés helyreállításában.
- Ez a mudra feltételezhetően előnyös a hallgatók számára, mivel jelentősen javítja koncentrációs képességüket.
- Ez a mudra, amikor rendszeresen gyakorolják, segít megszabadulni az Önt körülvevő negatív energiától, és minden pozitivitás megmarad önmagában. Ez viszont valójában ez a mudra fellendíti a hangulatát.
- Ez a mudra fellendíti az élő lény lelkét és ösztönzi az embereket az isteni hatalmak biztosítására.
- Azoknak a fitnesz-furcsaságoknak ez a mudra segít a test tónusának megőrzésében.
A Makara Mudra óvintézkedései és ellenjavallatai:
- A Makara Mudra mellékhatásai nem ismertek. Az asztmás vagy légzési problémákkal küzdő embereknek problémája lehet a mély légzéssel. Máskülönben ez a mudra mindenképpen biztonságos.
Mint korábban említettük, mélyen, van bizonyos mennyiségű, számunkra ismeretlen fenntartott energia. A mudrák ezen energiaáramlás csatornázásának egyik módja, amely segít visszatérni és újjáéledni. A Makara Mudra számos előnnyel rendelkezik, amelyeket az energiatartalék aktiválásával lehet elérni. Ha nehezen tud koncentrálni a tanulmányaira, kaotikus elme vagy szélsőséges hangulati ingadozás, itt az ideje, hogy gyakorolja Makara Mudrát az ilyen problémák leküzdésére. A Makara Mudra ellazíthatja a pihenést, a biztonságot és a bizalmat. A Mudra legjobb része az, hogy azonnali érzést adhat neked, amikor a testből kiürülnek a negatív érzelmek. Próbálja ki, hogy megtapasztalja az érzést!