Az egyik legnagyobb kihívást jelentő probléma, amellyel sok orvos és beteg szembesül a világ minden tájáról megfázáskor! Igen! Noha egy egyszerű fertőzés, a megfázás úgy érzi, mintha a halálos ágyban lennél. A vény nélkül kapható gyógyszerek többsége néhány órára elnyomja a megfázást, de sok mellékhatást is okoz. Szerencsére számos természetes otthoni gyógyszer létezik a köhögés és a megfázás ellen, amelyek biztonságosak és hatékonyak. Olvassa tovább, hogy megtanulja, hogyan kell használni őket.
A hideg és a köhögés okai:
A hideget és a köhögést egyaránt mikrobiális fertőzés okozza, általában egy orrszarvírus nevű vírust. Íme néhány kulcsfontosságú tényező, amely felelős a fertőzés terjedésében:
- Személyes tárgyak megosztása
- Fizikai kapcsolat
- Nyálcseppek
- WC-ülések
A hideg és a köhögés az időjárásra, a hideg ételekre vagy italokra, a pollenre és más allergénekre adott allergiás reakcióként is felléphet.
A megfázás és a köhögés tünetei:
Ezek a közös tünetek, amelyeket a megfázott és köhögéses fertőzött személyek tapasztalnak:
- Orrfolyás vagy füles orr
- Torokfájás
- Perzisztens köhögés
- Orrdugulás
- Testfájások, ízületi fájdalmak
- Folyamatos tüsszentés
- Láz, általában alacsony fokú
- Általános betegség
- Étvágytalanság
A megfázás és a köhögés megelőzése:
Nagyon nehéz megelőzni a megfázást és a köhögést, különösen gyermekeknél. Biztosan csökkentheti annak gyakoriságát az alábbi egyszerű óvintézkedések betartásával:
- Tartsa be a szigorú személyi higiéniát
- Tartsa kéznél az antimikrobiális törlőket és a fertőtlenítőt. Tisztítsa meg az összes felületet, például ajtógombokat, asztalokat vagy irodaszerek, ha azok meg vannak osztva
- Mosson kezet szappannal, hogy elpusztítsa a baktériumokat okozó fertőzéseket
- Kerülje a fertőzött emberekkel való érintkezést
- Ne küldje el az osztályát az iskolába, ha hideg van, hogy megakadályozzák annak terjesztését másoknak
- Egyél C-vitaminban gazdag ételt az immunrendszer erősítéséhez
Természetes gyógymódok a köhögés és a megfázás szempontjából:
Az alábbiakban felsoroljuk a legegyszerűbb, mégis hatékony barkácsolásos otthoni gyógyszereket:
1. Fokhagyma a köhögéshez és a hideghez:
Az egyik legjobb otthoni gyógymód a köhögés ellen a fokhagyma. Vírusellenes, antibakteriális és gombaellenes elem csodákat hozhat az egészségére. Használhatja a fokhagymát úgy, hogy kinyújtja, és lassan, egy-egy részletben elfogyasztva. Ezen kívül a fokhagyma megfázás kezelésére a legjobb módja az, ha kevés ghével vagy vajjal pirítják fel, és fogyasztják. Ezenkívül gondoskodik immunitásáról is, mivel ebben az időben a test hajlamos különféle betegségekre. A fokhagymát a napi étkezés során is felhasználhatja a gyors gyógyulás érdekében.
2. Gyömbér:
Az ősi kínai módszer szerint a gyömbér használatával megfázhatják a megfázást és a orrfolyást, ugyanez vonatkozik az Ayurvéda világban ismertetett ismeretekre. A gyömbér egy közismert tradicionális módszer, amelyről ismert, hogy azonnal gyógyítja a köhögést és a megfázást, és erre a legjobb módszer az, ha egy forró gőzölgő csésze gyömbérteát időnként összekevernek egy kevés citrommal és mézzel. Nemcsak csodálatos ízű, tulajdonságai révén friss marad, és megnyitja az elzáródott orrfolyadékot.
3. Eukaliptusz belégzés:
Az eukaliptusz lényegében növény, híres gumiról, olajairól és fáiról, ám meglepetésként merülhet fel, hogy az eukaliptusz belélegzése segíthet enyhíteni a torlódott mellkasát és az orrát. Amikor azt mondjuk, hogy inhaláljuk az eukaliptuszt, nem magát a növényt értjük, hanem csak néhány csepp illóolajra van szükségünk. Forrásban lévő vízfelületre öntsen néhány csepp eukaliptusz-olajat, majd a fejét törülközővel befedve olyan otthoni gyógyfürdő-helyzetet teremtsen, ahol hajoljon át a víz felszínén és lélegezzen be a gőzt. Ez egy nagyon hatékony otthoni gyógyszer köhögésre és megfázásra.
4. Sós orrspray:
A só a legjobb otthoni kezelés a megfázás és a köhögés esetén, amely elpusztíthatja a vírusos kórokozókat. A hideg napokban a testünk gyenge, mivel elveszítjük immunrendszerünket. A testünkben lévő só ebben az időben segít a vírus és a káros idegen test elleni küzdelemben. Noha nem tudunk maréknyi mennyiségben fogyasztani a sót, ez egy hatékony módja annak, hogyan gyógyíthatja meg magát. A legjobb módszer, ha hígított oldatot sóból és szódabikarbódaból vízzel összekeverve készítünk, majd orrsprayben használjuk az orrba való permetezéshez. A sós vízről ismert, hogy felnyitja a blokkolt járatot.
5. A méz gyógyítja a köhögést és a hideget:
A méz a legjobb otthoni gyógyszer a megfázáshoz és a köhögéshez, sok otthonban használják az ősidők óta. Azt állítják, hogy antioxidáns és antibakteriális tulajdonságokkal rendelkezik, amely segít megnyugtatni egy irritált torkot, ezáltal enyhíti magát az irritációtól. Használhat közvetlenül a mézet, vagy paszta formájában is. Ez a gyermekek súlyos megfázás és köhögés egyik legjobb otthoni gyógyszere.
6. Folyadékbevitel:
A szilárd bevitel jelenleg elengedhetetlen a gyenge test számára, de az egyik dolog, amelyet fenn kell tartani és állandó szinten kell tartani, a testben lévő folyadékbevitel, amely segít melegen tartani a torkát és viszketéstől mentes, ezenkívül a köhögés túlzott oka. A száraz viszkető torok elkerülése érdekében általában csirkeleves, víz, gyümölcslevek és energiaitalok a leghatékonyabb módszer. Tartózkodjon a hideg vagy forró italoktól, például a hideg italoktól és a meleg kávétől, mivel ezek vízhajtóként hathatnak és kiszáradhatnak.
7. Astragalus:
A kínai hagyományokig nyúlik vissza, hogy az Astragalus gyökerei a gyengült test elikxírjeivé váltak. Ennek antibakteriális, gombaellenes és antioxidáns tulajdonságai vannak, amelyek megakadályozzák a hideget, míg az astragalus a testén működik, hogy az immunitási pajzs erős és védő legyen. Bár lehet kapni a vény nélkül kapszulákat, a legjobb módja az, ha leveset készít az astragalus főtt gyökereiből, és elfogyasztja azt. Az Astragalus az egyik legjobb természetes gyógynövény a köhögéshez és a megfázáshoz.
8. Bodzafa:
Annak ellenére, hogy a név gyümölcsre utal, a bodza lényegében egy gyógynövény, amelyet gyakran használnak a megfázás és a száraz köhögés gyógyítására. Ez egy erős immunrendszer létrehozására is irányul. Vagy lé, vagy használjon boltban vásárolt kapszulákat. Ez az egyik leghatékonyabb természetes otthoni gyógyszer a köhögés és a megfázás ellen.
9. Nézze meg, mit vesz be:
Az ingatag immunrendszer miatt a tápanyagok megfelelő aránya elengedhetetlen a test számára, és antioxidánsokkal, például narancsot és limeket tartalmazó bogyókkal és Cs-vitaminnal kell kezdenie, hogy megbizonyosodjon arról, hogy a szervezetben elegendő fehérjebevitel van-e. A D-vitamin szintén erős követelmény. Ezért azon élelmiszerek listájának, amelyeket kötelezővé kell tenni, a tojás, a tofu, a tejtermékek, a hús és a sok zöldség. Időnként néhány fűszer és gyógynövény is hatásos lehet.
10. Gőz belégzés:
A köhögés és a megfázás házi gyógyszerei közé tartozik a gőz belégzésének első és legfontosabb lépése az orrüreg torlódásának elkerülésére. Az orrüregben lévő vastag váladék gőzzel történő inhaláláskor tompítja a makacs flegmát, és megvilágítja azt, hogy egy kis fújás enyhítse az orráthaladást. Különleges gondozás céljából gyakran adhat néhány csepp esszenciális rozmaringot vagy levendulaolajat a főtt vízhez.
11. Reggeli ital:
Kezdje a napját a hideg és az influenza közepette egy langyos pohár vízzel, egy evőkanál mézzel és egy lime-szorítással. A mézet mindig természetes gyógyítónak tekintették, és az antioxidánsokban dúsított mész vagy citrom használata segíthet enyhíteni a torlódást. A meleg víz önmagában csodás munkás és vigasztaló a hideg és az influenza napjain.
12. Szent bazsalikom és a méz:
A Szent bazsalikomot, más néven Tulsi néven ismerték, mint koros alternatív gyógyszert köhögés és megfázás kezelésére. Ha ez viszketés vagy fájdalom, könnyen eltávolítható a szent bazsalikom használatával egy teáskanál mézben. A Szent Bazsalikom megvásárolható a közeli botanikából vagy egyszerűen egy helyi élelmiszerboltból.
13. Gargle:
A megfázás és a köhögés elleni otthoni gyógymódok között szerepel a füstölés is, mint a torokfájás egyik fontos technikája, miközben a mellkasát és a torkát üregesen és melegen tartják. Normál meleg víz, amelyet esetleg kevés sóval vagy gyömbérolaj-cseppkel kevernek, vagy akár torokfájdalom-gyógyszer, segít megnyugtatni a torok izmait, lehetővé téve számukra a kinyílást, miközben a nátrium valóban segíthet a fájdalom és duzzanat csökkentésében.
14. A borsmenta csökkenti a megfázást és a köhögést:
A borsmenta gyógynövényolaj formájában, vagy egyszerűen a mentalevél aprításával és a vízcseppek hozzáadásával érhető el. A menta természetes hűtőközeg, amely lehűti a fájdalmas vörös duzzanat érzést a torokban, miközben kinyitja a torlódott üregeket, hogy friss és szabadon lélegezzen.
15. Szénsavas orrspray:
Készítsen gyors orrspray-t szódabikarbóna segítségével, és ellenőrizze, hogy elég jól hígította-e vízzel, hogy az oldat vizes legyen. Használjon orrpermetet, vagy mártsa meg, hogy permetezzen orrüregébe oly módon, hogy az orrdugulás meglazuljon, lehetővé téve a levegő átjutását az orrüregéből. Miután ezt az otthoni gyógyszert felhasználta, senki sem mondhatja el, hogy nem jó, csak mondja ki, hogy kiváló gyógymód a megfázás és a köhögés ellen.
16. Fahéjat tea:
Az otthoni gyógyszer a megfázáshoz és a köhögéshez azt is megköveteli, hogy készítsen pároló csésze fahéjat. Bármi meleg és kellemes lenne, megkönnyebbülést jelentene a zsúfolt mellkason, ami valószínűleg az egyik oka annak, hogy a fahéjban főzött tea segít melegen tartani magát, miközben megnyugtatja a torokfájást és visszaszorítja a köhögést. A fahéj gyulladáscsökkentő jellegű, valószínűleg meggyógyítja a duzzadt torkot.
17. Pálinka:
Ez különösen gyógymód azoknak az időseknek, akiknek megfázása és köhögése van. Brandy nem nevezhető úgy, mint közvetlen gyógymód a megfázásról és a köhögésről, de egy kis meleg ebben az időben biztosan megkönnyebbülést jelent a zsúfolt orrüregben. Kezdje egy egyszerű szappannal, amely megtisztítja az orrfolyadékot, majd kortyoljon be egy jó italt.
18. Párna kiegészítő ápolása:
Rossz hideg és influenza idején a párnán fekve gyakran gátolható az orrüregben a levegő sima átjutása, megnehezítve a légzést. Ezért mindig azt tanácsoljuk, hogy fejét kissé emelje fel a párna második készletével, hogy a ferde nyak lehetővé tegye a szabad légzést az orra elzárása nélkül. Ez az egyik legjobb módja a megfázás megkönnyítésének.
19. Csirkeleves kezelés hideg és köhögés esetén:
A hideget és az influenzt mindig láz és testfájdalom kíséri. Ebben az időben egy aromás tál csirkeleves, benne lebegő lágy raszterekkel, csak az volt a dolog, amire hiányzol. A csirke ebben az időben nemcsak az erő visszaszerzésére szolgál, hanem a torokfájásra is. Semmi meleg leves tál nem képes megjavítani. A csirkeleves a köhögés legegyszerűbb és legjobb otthoni gyógyszere.
20. Gőzsdörzs:
A közismert háztartási elnevezés, a gőzgörzs gyakran a közeli gyógyszertárban vagy gyógyszertárban szerezhető be. A gyógynövényes gél menta aromája könnyen megnyithatja az eltömődött vagy eldugulott folyosókat. Vigyük fel ezt a gélt a mellkasára vagy a homlokára, és hagyjuk, hogy az őrölt gél illata a csodáit magadon mutassa. Ez határozottan megkönnyebbülést okoz a hidegtől és a köhögéstől.
21. Párásító:
Tartsa melegen a levegőt, hogy kívülről érkező hideg ne rontja a helyzetet. A szobájában működő párásító vagy szobafűtés tartja a környező kényelmet és kényelmet. Annak ellenére, hogy nem jár közvetlenül a megfázás és a köhögés gyógyításában, biztosan segít abban, hogy távol tartsa magát a megfázás további esélyétől.
22. Gyógynövényápolás:
Használjon gyógynövényeket a mindennapi étrendben, hogy ez megnyugtassa belső felét és ugyanakkor segítsen visszanyerni erőt. Használjon olyan gyógynövényeket, mint a rozmaring, a kakukkfű, a petrezselyem és még a koriander is, minden apróra vágva és felrakva a mindennapi szájába. A gyógynövények mindig az egyik legjobb és természetes otthoni gyógyszer a köhögés és a megfázás szempontjából, és az egészségre is nagyon hasznosak.
23. Meleg kókuszdió-masszázs:
A hideg és köhögés elleni otthoni gyógyszerkészítmények jó meleg olajos masszázs formájában is lehetnek, különösen a mellkas területén. A meleg kókuszdióolaj melegen tartja belső felületét, és a masszázs elősegíti a torlódások megnyitását, így segítve a légzést. A köhögés és a megfázás elleni házi gyógymódok közül ez a leghatékonyabb otthoni gyógyszer.
24. Világos egres:
A világvirágú egres vagy amlanek nevezzük az amla dúsítását a C-vitaminban, amely állandó antioxidáns forrás, amely segít felépíteni immunitási rendszerét, miközben segít gyógyítani a torokfájást és a duzzanatot. Az egres felhasználása után érezheti a torok és az orr frissességét. Ami azt jelenti, hogy képes kezelni a megfázás és köhögés problémáját.
25. Jaggery, hogy segítsen a megfázásban és a köhögésben:
A Jaggery, ha oldatba keverik fekete borsot és köményt, jó gyógymód lehet a torokfájás és a megfázás ellen. Keverje össze alaposan vízzel, és tartsa meleg mellkasát és torlódástól mentesen. Ennek a keveréknek a vírusellenes tulajdonságai nyugtató mentességet kínálnak a fertőzéstől.
Meglepődve olvassa el ezeket az egyszerű otthoni gyógyszereket a megfázásról és köhögésről? Az alapanyagok nagy része a konyhában kapható, így ezek a problémák kezelésének egyik leggazdaságosabb módszere. Nagyon őszinte legyek, nincs olyan speciális gyógyszer, amely kezelné a megfázást és a köhögést. Ahelyett, hogy nagy teljesítményű gyógyszereket keresne, amelyek csak elfojtják a tüneteket vagy alvást idéznek elő, kipróbálhatja ezeket a természetes gyógymódokat.
GYIK:
1. Mennyi ideig tart a hideg és a köhögés?
A megfázás és a köhögés általában egy hétig vagy 7 napig tart. Ez egy vírusfertőzés eredménye, amelyet nem lehet antibiotikumokkal kezelni. Ezeknek a természetes gyógymódoknak az otthonában történő kipróbálásával azonban megkönnyítheti a tüneteket. Ha a helyzet még egy hét után sem javul, akkor tanácsos orvoshoz fordulni.
2. Miért hajlamosabbak az iskolás gyermekek a megfázásra?
A 6 éves kor alatti gyermekek, különösen az iskolába járók, nagyobb kockázattal járnak a megfázás előfordulásának. Fizikai kapcsolat, tárgyak megosztása, a személyes higiéniával kapcsolatos tudatosság hiánya hozzájárul ezekhez a támadásokhoz. Csökkentheti a megfázás gyakoriságát azáltal, hogy immunrendszerét táplálkozással terhelt ételekkel erősíti. Az életkorral csökken a megfázás kockázata.
3. Miért javasoltam, hogy otthon maradjak hideg és köhögés közben?
A munkától való szünetet arra kérik, hogy a hideg és a köhögés fertőző. Könnyen elterjed emberről és személyről. Különösen a zárt terekben, például a munkaállomásokon, az iskolákban vagy a mozikban, a zsugorodás esélye magas. Kollégáinak, barátainak és szeretteinek jóléte érdekében jobb, ha bent maradsz, amíg a tünetek elmúlnak.