jóga
- A 9 legfontosabb opál drágakövek előnyei és jelentése
- 9 legújabb és divatos White Choker formatervezés
- 25 vonzó hosszú arany lánc különböző mintákban
- 15 egyedülálló szerelmi medál formatervezési minták férfiaknak és nőknek: nevekkel
- 9 legújabb Worldn Fancy ékszerminták
- 9 gyönyörű rózsaszín fülbevaló a legújabb mintákban
- 9 legújabb tervező, Maang Tikka képekkel
- 9 különböző színű topáz drágakövek neveivel és képekkel
-
jóga
Paripurna Navasana (teljes hajó) - Hogyan kell csinálni és haszna
A testápolás ősi formája, egészséges megközelítés az egészséges életmód érdekében, vagy egyszerűen egy nyugodt menekülés a világháború közepette. Mindezen szavakat mindegyikében egy egyszerű szavas csoda, a jóga körül lehet központosítani. Az évek óta gyakorolt jóga újonnan megszerezte a puha sarkot az egészség kedvelői számára. A fitnesz új hulláma sok embernek támasz..
-
jóga
Sasakasana (Nyúl-póz) - Hogyan kell csinálni és haszna
A Sasakasanát a tökéletes jóga testtartásnak tekintik a stressz és a depresszió enyhítésére. Ez az ászana nagyon hatékony szívproblémákat szenvedő emberek számára. Ez a jóga testtartás revitalizálja a testet a magtól, egészségesvé és belsejébe illesztve. A szakértők szerint ez a legjobb jóga gyakorlat, hogy megszabaduljon a hasi zsírtól. A Sasaksana szó egy szanszkrit..
-
jóga
Az Upavistha Konasana előnyei és hogyan kell azt jól csinálni! (Nyitott szög)
A jóga világa valóban hatalmas holdnyi nyugodt testmozgást jelent, mint például nyújtás és csavarás, amelyhez ellenőrzött légzés megszóródik, és tehát, ha egyszerűen elkényezteti ezt a fitneszformát, számos előnye van kéznél. Sok okból a jógat egyszerűen fitnesz technikának tekintik, ám a valóság ennél sokkal mélyebb. A jóga nemcsak a test gyógyítója..
-
jóga
Yin jóga ászanák és előnyeik
A Yin jóga a mai gyakorlás egyik legnépszerűbb formája, mivel a test kötőszöveteire összpontosít. Megerősítik a csontokat és a szalagot, és segítenek az ízületek javításában. Ezek népszerűek, mint a lassú tempójú jóga, és általában hosszabb ideig tartják. Ha kezdő vagy, a tartási idő 45 másodperc és két perc között lehet. Miután szakértővé válsz ebben az ász..
-
jóga
Balasana (gyermek póz) - Hogyan kell csinálni, és annak előnyei
Ha a jóga gyakorlása megfelelő, sok olyan egészségügyi előnyt érhet el, amelyek hosszú távú hatást gyakorolnak. A jóga dinamikus vitalitása révén az emberi test hatékonyabbá és képesebbé válik. A jóga nemcsak bemelegítő gyakorlatokat vagy meditációt jelent, hanem az ászanát is. Az egyik ilyen asana a BAL ..
-
jóga
Svastikasana - Hogyan kell csinálni, és annak előnyei
A Svastikasana valószínűleg a leggyakoribb és legnépszerűbb jógatartások. Ez a jóga póz lehetővé teszi a gyakorló számára, hogy nyugodtan üljön, de a testet tartsa fenn. Jó a hát alsó részén, a lábakban és az ágyékban. A tökéletes kedvező jóga testtartás elvégzéséhez a bal lábát a jobb comb alatt kell tartani, a jobb lábat meg kell hajlítani, a láb jobb oldalát meg kell tartani, és arra kényszeríteni, hogy illeszkedjen a borjak és a bal comb közötti térbe. A kezdőknek egy kicsit nehéz lesz, de ez a te..
-
jóga
Mandalasana (Circle Pose) - Hogyan kell csinálni és haszna
A jógaban az „ászana” jelent olyan mást, vagy testtartást, amelyet a mély ritmikus légzés eredményez, és amely ellensúlyozza a pózot. A jóga egy primitív tájékoztatás, elsősorban egy boldog testre összpontosítva. Most egy boldog testnek nem kell a legmegfelelőbbnek lennie, de a nap végén az a boldog test, aki a nap zavara alatt elérte a mentális nyugalmat. Mind a mentális, mind a fi..
-
jóga
Parivrtta Parsvakonasana (Forgatott oldalsó szög) - Hogyan kell csinálni és haszna
A szomszédos két pigttailmal rendelkező kislánytól kezdve a 80. születésnapját ünneplő nagymamáig, a nukleáris család elfoglalt méhéjéig vagy az anyaságot felölelő nőhöz kezdve a jóga soha nem ismerte a korhatárát, különösen akkor, ha az emberek a jógát nemcsak a fitnesz kedvéért részesítették ami vele jött. De azért is, mert a terhes nő úgy..
-
jóga
Supta Padangusthasana - Hogyan kell csinálni, és annak előnyei
A fitnesz különböző méretekben és technikákban, különböző részekben és parcellákban, és akár különféle csomagokban érkezik, ha belép egy besorolt tornaterembe. De ki jobban törődik a testével, mint a jóga. Míg az edzőterem és a szabad kéz gyakorlatok mindig elhoznak minket, addig a jógával megteheted ezt a további lépést a nyugalomba. A jóga alapvetően egy szakadt meditá..
-
jóga
A 7 legnépszerűbb jógapozíció a vállfájdalomhoz
Jóga pózokat keres vállára? A fit vállok hatékony szerepet játszanak mindennapi munkánkban. A vadászat a test normális módja az idegenektől való gondozásnak azáltal, hogy fizikailag lezárja az érintkezést az életfontosságú szervekkel. Bármikor, amikor aláírja, hogy előre halad, próbálkozzon egy pillanatra, hogy hátramozdítsa a vállát, és mély lélegzetet kapjon. Tehát ma ebben a cikkben megvita..
-
jóga
A 6 legjobb jóga ászana térdfájdalomra
Térdfájdalma van? Manapság a térdfájdalom minden korosztályban nagyon gyakori probléma. A térdfájdalom nem szórakoztató. A jóga operatív módon gondoskodik a térd gondozásáról, hogy felépüljön a korábbi sérülésektől, és védekező intézkedésként a térd hajlított ízületeit és izmait ápolja, hogy azok megfelelőek és sérültek legyenek. Ezért ma ebben a cikkben azt mondjuk nek..
-
jóga
Matsyasana (hal-póz) jóga - hogyan kell csinálni, és annak előnyei
A világ gyorsan halad előre, és egy szempillantás alatt sok változás történik. Annak érdekében, hogy lépést tartsunk a testtel, hajlamosak vagyunk figyelmen kívül hagyni a test egészségi állapotát. Most a legtöbbünk heverőburgonya, ironikusan. Ez számos betegséghez és rendellenességhez vezet; némelyikük figyelmen kívül hagyása megbéníthatja a testet és az elmét, vagy halálos is lehet. A jóga művészetének és tudományán..
-
jóga
Siddhasana - Hogyan kell csinálni, és annak előnyei
A jóga a leginkább hízelgő oldalán egy fenomenális zsírtalanító edzés, amely lassú tempójú és mély lélegzettel tele. Ez valójában nyugodtabb módja annak, hogy megtapasztalják a test-fitneszt anélkül, hogy minden alkalommal meg kellene törölniük a szemöldökét az edzőteremben. A jóganak megvan a maga mód..
-
jóga
Hatha jóga ászanák és előnyei részletesen
Amikor egy fitnesz formáról van szó, amelyet otthoni körülmények között, nagyon könnyedén el lehet végezni, a jóga a lista elején áll. Manapság a jóga különféle formában érhető el nekünk, és nagyon nehéz lehet eldönteni, melyik jóga formája lenne a legmegfelelőbb számukra. Ebben az esetben a Hatha jóg..
-
jóga
Mukta Hasta Sirsasana - Hogyan kell csinálni és haszna
A stressz valójában minden probléma gyökere, mivel a stressz olyan problémákkal jár, mint például a cukorbetegség, magas vérnyomás, ízületi problémák és mentális betegségek, valamint számos más kisebb probléma, amelyek lassan és folyamatosan rontják az Ön működését. Bebizonyosodott, hogy a jóga nagyon hatékony a stressz és az összes kapcsolódó kérdés kezelésében. A jóga egy nagyon személyes békeélmén..
-
jóga
Hogyan kell elvégezni a Sahaja jógát és annak előnyeit
A Szahadzsa jóga egy könnyű meditációs eljárás, amely segít kapcsolatba lépni önmagával. Annak ellenére, hogy valamennyien spirituálisak vagyunk, mindannyiunknak tudnunk kell, hogy miként tudjuk lelki életünket új szintre vinni. És ezt Sahaja-val meg lehet tenni. Szahadzsa jóga és előnyei: Csendes hely vagy idő kiválasztása: Bármilyen jóga gyakorlásához egy csendes helyen kell gyakorolni, amely mentes minden zajtól és rendetlenségtől. A Sahaja jóga gyakorlására a l..
-
jóga
Salamba Sirsasana - Hogyan kell csinálni és azok előnyei
A Salamba Sirsasana vagy a Támogatott Headstand a jóga olyan álláspontja, amely a legmegfelelőbb azoknak, akik a jóga közepes szintjére érkeztek. A „Salamba Sirsasana” kifejezés két szanszkrit szóból áll: „Salamba”, amely „támogatással” és „Sirsa”, amely „fejét” jelenti. Hogyan kell csinálni Salamba Sirsasa..
-
jóga
Samasthiti (Tadasana) - Hogyan kell csinálni és annak előnyei
A Samasthiti vagy a Tadasana (hegyi póz) az egyik legvallásosabb jógapóz, és valójában a régi időkben alkalmazott népszerű könyvből származik. A Samasthiti alapvetően szanszkrit szó, amely azt jelenti, hogy „a vagyon korlátozza”. A szakértők szerint ez a testtartás képezi a kapcsolatot a belső gravitációs vonallal. Ez a jóga testtartás valój..
-
jóga
Padmasana jóga (Lotus Pose) - Lépések és előnyei
A testnek, léleknek és léleknek sok energiára van szüksége a napi futtatáshoz. Mi csak a körülmények áldozatai vagyunk, mindig, különösen a baleseteket illetően. Azok a bajok, amelyekről itt beszélünk, azok, amelyek általában érintik a testet, az elmét és a lelket. Például, a patkányok által életben tartott életünk nem teszi lehetővé a testünk megfelelő gondozását. Ez azután a bennünk lévő csakrák d..
-
jóga
Surya Namaskar, Baba Ramdev
Szeretne tudni a surya Namaskarról? Manapság a jóga nagyon népszerűvé válik az egész világon, és a hit Baba Ramdevnek jár. Baba Ramdev híres hindu vezető. Nagyon tiszteletben tartják és figyelemre méltó a jóga-shastra tanításain. Erőteljes tanár sok ember számára. A jóga létfontosságú szerepet játszik a különféle egészségi állapotok kezelésében, és mindkét test alkalmassá teszi mind fizikai, mind szellemi képességét. Ezért ma ebben a cikkben Baba Ramdev Sury..
-
jóga
Milyen előnyei vannak a Divya jóga ászanáknak?
A világnak felszabadulásra van szüksége, és nagy időre van szüksége. A felszabadulásról beszélve, te vagy a világ, ami azt jelenti, hogy a tested a világegyetem számodra, és gondoskodni kell arról, hogy vidáman és szívében maradjon. A jól teljesített, jól felszerelt, a csakrákhoz igazodó és illeszkedő testrendszerhez rendszeresen és megfelelő módon kell dolgozni, mondják a szakértők. Nem arra kérjük Önt, hogy napi ..
-
jóga
Hogyan végezzük el a tolasanát (méretarányos póz), és ez milyen egészségügyi előnyökkel jár
Az életmód ülő életmódja miatt sok ember szenved merev testtől. A testmozgás és a fizikai inaktivitás hiánya nagyon megnehezíti az ízületek mozgását. Olyan területek, mint a karok, a csukló, a boka, a térd és a vállak fájnak és végül kényelmetlenné teszik az életét. E problémák kezelésének legjobb módja az, ha visszatérnek a kiépítéshez. A jógában van néhány bevált ászana, ..
-
jóga
Bakasana (varjú póz) - Hogyan kell csinálni, és annak előnyei
Sok ember gyakran kezdődik a jóga gyakorlással, csak akkor, ha bármilyen krónikus rendellenességtől vagy egészségügyi komplikációtól szenvednek. De ha a betegség szövődményei előrehaladtak, nem érzi-e, hogy egy bizonyos határ után még a jóga számára is kicsit nehéz csodákat csinálni. Ezért gyakran javasolják, ..
-
jóga
Parivrtta Baddha Parsvakonasana - Hogyan kell csinálni és haszna
A jóga, amint valamennyien érzékeljük, nem csupán egy fitneszgép, hanem egy meglehetősen erős eszköz, amely mindenre kiterjedően működik, tökéletesítve vagy megpróbálva tökéletesíteni téged minden lehetséges módon. Az, ami egy egyszerű fitnesz hullámként kezdődött, most inkább a jóga működésének mélyére irányult, ahol a szakértők bevált módszereket nyújtottak nekünk a jóga előnyeinek a legjobb szempontjából. Mind a mentális öröm, mind a testi gondozó, a..
-
jóga
Padma Pinya Mayurasana (könyök egyensúly) - Hogyan kell csinálni és haszna
A jóga klasszikus, a test-fitnesz egy nem átalakított formája, amely nagymértékben támaszkodik a testmozgásokra és a kontrollált légzésre a kívánt eredmény elérése érdekében. Sokszor a jóga soknak egyszerűen azt jelenti, hogy a test fitneszje. Most a test-fitnesz jelentheti a karcsú gyomrot vagy az egészségesen működő testet. Megalapozva a kiválóságot..
-
jóga
Sukhasana jóga (Easy Pose) - Hogyan kell csinálni, és annak előnyei
Sukhasana jóga vagy könnyű póz: Abban az esetben, ha még nem ismeri a jóga cselekedeteit, a Sukhasana-tól kezdődően, vagy az egyszerű póz jó ötlet lehet. A szanszkrit nyelven a Sukh egyértelműséget, boldogságot, békét vagy lazítást jelent, és ennek a testtartásnak az a célja, hogy minden utolsó részét megkapja. A Sukhasana tisztességes ..
-
jóga
Eka Pada Koundinyasana (Koundinya póz) - Hogyan kell csinálni és haszna
A jóga gyakorlása hazánkban, a világban már a védikus időkben kezdődött. A jóga a gyakorlat legszélesebb körben alkalmazott formája. Előnyösebb a zaklató tornaterápiákkal szemben, mivel a jógagyakorlatok nemcsak a testre hatnak, hanem stabilizálják az elmét és a szellemet is. Tehát döntse el ezeket az unalmas gépeket az edzőteremben, és vegye fel a testmozgás természetes formáját, azaz a jóga. A napi gyakorlat során biztosan..
-
jóga
Guptasana (Rejtett Póz) - Hogyan kell csinálni és haszna
A jóga mindazok számára, akiket tudunk, csak egy fitnesz technika a vércsökkentés csökkentésére és a rossz hideg elkerülésére. A jógának azonban többnek kell lennie, mint pusztán ott tartózkodásnak, hogy testét ellapítsa. A jógának erős meditációs története van ezzel összefüggésben, valószínűleg az oka annak, hogy sok ember támaszkodik a jógára minimális lelki nyugalma érdekében. Mások úgy vélik, hogy a jóga valójában..
-
jóga
Eka Pada Rajakapotasana (egylábú galamb) - Hogyan kell csinálni és haszna
A jógát az egész védikus idők óta az egész világon gyakorolják az emberek. Bár a testmozgás a világból származik, az egész világ felismerte és gyakorolta. Mivel a jóga nem csak az egészséges test előállításában segít, hanem mentális és szellemi előnyeivel is rendelkezik. Az emberek azt állították, hogy megkönnyebbültek sok mentális depresszió miatt. Segít a belső test erősségének növ..
-
jóga
Hogyan lehet gyakorolni a Jnana jógát?
A jóga az ősi hindu filozófia része. Különböző útvonalak vezetnek, amelyek megvilágosodáshoz vagy a test javulásához, vagy a lelke helyrehozásához vezetnek. A jóga nyugalmat nyújt nekünk, sőt segít lelkünknek egy magasabb szintre való átjutásban is. Mindazonáltal a különféle emberek eltérően reagálnak a rendelkezésre álló különféle jógákra. Mi a Jnana jóga? A Jnana jógát Gyaana..