Melyek az ízületi fájdalmak a terhesség alatt?
A terhesség ideje alatt a nők számos fizikai változáson mennek keresztül, és közülük kevesen tapasztalnak bizonyos egészségügyi problémákat, ezek egyike a terhesség alatt fellépő ízületi fájdalom, amely a test bármely területén megjelenhet.
Az ízületi fájdalmakat idős embereknél általában a csontok gyengülése vagy a folyadék felhalmozódása miatt figyelik meg, ám terhes nők esetében ez nem igaz. Az ízületi fájdalmak terhesség alatt a magzatnak a testére gyakorolt extrém nyomása miatt jelentkeznek a terhesség ideje alatt.
A megfelelő táplálkozás hiánya miatt ízületi fájdalmak is előfordulhatnak, mivel a terhesség alatt az elfogyasztott tápanyagok nagy részét felhasználják a csecsemő karbantartására. Ezért nagyon fontos, hogy a terhes nők egészséges és tápláló táplálékot fogyasszanak mind saját, mind a csecsemő jóléte érdekében. Néhány egyéb ok az ízületi fájdalom terhesség alatt:
- Hormonok. A terhesség alatt felszabaduló hormonok megfeszíthetik az ízületeket.
- Súly. A terhesség alatti extra súly megterhelheti az ízületeket.
- Hypothyreosis. Ez a terhesség alatt fellépő ízületi fájdalmak egyik oka lehet, és az alacsony pajzsmirigy szint akár terhesség szövődményeket is okozhat. Az orvosok általában a pajzsmirigyét tesztelik az első prenatális látogatáskor.
- Arthritis története. Ha artritiszben szenved vagy autoimmun állapot, terhes nők ízületi fájdalmakat szenvedhetnek.
- Extra folyadékok. A túl sok folyadék a leggyakoribb oka a kicsi csatlakozási fájdalmaknak a testben. Térdfájdalmat extra folyadékok okoznak, amelyek a megnövekedett súly miatt rosszabbodnak.
- Carpalis alagút szindróma. Ha fájdalmat tapasztal a csuklóján és a kezén, akkor a carpalis alagút szindróma kialakulhat terhesség alatt.
Az ízületi fájdalmak típusai a terhesség alatt:
Nézzük a különböző típusú ízületi fájdalmakkal szemben a nőket, akik terhesek.
Ujj ízületi fájdalom a terhesség alatt:
A víznövekedés a súlygyarapodáson kívül növeli a lábak, a csípő, a térd és a bokák merevségét. Megnövekszik a csukló nyomása, valamint a kezek és az ujjak óriási fájdalmat idéznek elő, az ujjízületi fájdalomhoz a terhesség alatt. Folyadéknyomás okozhatja az ujjak bizsergését vagy a kezek és a lábak zsibbadását. Azoknak a nőknek, akiknek a terhesség ideje alatt ujjízületi fájdalma van, konzultálnia kell orvosával az alapul szolgáló problémák azonosítása és gyógyítása érdekében; azt is fontosnak tartja, hogy értesítse őket a kézben vagy az arcban, vagy különösen a lábakban jelentkező hirtelen duzzanatról vagy víztömeg-növekedésről.
Sacroiliac ízületi fájdalom terhesség alatt:
A sacroiliac ízületi fájdalmat a terhesség alatt is okozhatják, a sacroiliac ízületek az alsó hátsó részben található két udvar.
A sacroiliac fájdalom a terhesség alatt a hát egyik vagy mindkét oldalán jelentkezhet, és gyakran mély fájdalom. Kevés terhes nő hatalmas fájdalmat érez a csípő felé, amely a comb hátulján terül el. A sacroiliac fájdalom bármilyen trimeszterben megkezdődhet, de általában a második trimeszterben kezdődik, és a harmadik trimeszter végéig fokozódik.
A sacroiliac fájdalom általában a szülést követő 3 hónapon belül oldódik meg, kivéve néhány olyan esetet, amikor krónikus és rokkantsággá válhat. A legtöbb nő a csípőízületi fájdalmakat a második vagy harmadik trimeszterben is tapasztalja. Általában annak köszönhető, hogy meglazulnak a szalagok, amelyek összefogják az sacroiliac ízületeket, amelyek a gerincét összekapcsolják a medencével.
Medencei fájdalom terhesség alatt:
A medence környékén jelentkező kellemetlenség vagy fájdalom a terhesség alatt is gyakran előforduló. Ez egy gyakori jelenség, mivel a medencei régióban lévő szalagok nyújtódnak, miközben a hormonszint megváltozik, és a körülvevő szervek eltolódnak, hogy teret teremtsenek növekvő méhéhez.
Csípőízület fájdalma terhesség alatt:
Csípőízületi fájdalom a terhesség miatt is; általában a harmadik trimeszter végére a ellazult hormon neve a medence meglazulását okozza, különösen a szemölcsön. Ez azért történik, mert a test felkészül a csecsemő születésére. Ritka esetekben azonban ez a folyamat túlzásba kerül, és a nők a terhesség végére vagy a koraszülést követő korai időszakban extrém fájdalmat tapasztalnak.
Hogyan kerüljük el az ízületi fájdalmakat a terhesség alatt:
Számos multivitamin és egészségügyi termék elérhető online és offline módon, amelyek segítenek a megfelelő tápanyagok biztosításában a testéhez, valamint az ízületi fájdalmak kezeléséhez. Ezek a termékek elősegítik az ízületi fájdalmak elkerülését és még enyhítését is, de mindig jobb, ha konzultál a szakemberrel, és végez egy kicsit kutatást az ügyben, hogy megbizonyosodjon a vállalat jóindulatáról a piacon, mielőtt termékeit felhasználná.
Az ízületi fájdalmak kezelésének legjobb módja az, ha egészségesebb táplálékot kezd el fogyasztani az első trimeszterben. Azáltal, hogy maga az első trimeszterben kezd egészségesen táplálkozni, lehetővé teszi a test számára a szükséges táplálkozás megszerzését, amelyre szüksége van ahhoz, hogy mozogjon és erős maradjon a teljes második trimeszterben, valamint a harmadik trimeszter időszakában. Bár sokkal több időt és figyelmet igényel a dolgok ilyen irányú megismerése, ez sokkal biztonságosabb és kifizetődőbb, és segít az egészség ellenőrzésében.
Számos módon segíthet otthonában hatékonyan kezelni az ízületi fájdalmakat. Ezek közül néhányat felsorolunk az alábbiakban-
Tej:
A terhesség ideje alatt sok tej fogyasztása biztosítja a test számára a kalciumot, amely a csontok erős megőrzéséhez szükséges. Sárgarépát és almát is ehet, amelyek segítik ugyanezt a kalciumszintjükben. A tejfogyasztás segít stabilizálni a test kalciumszintjét, lehetővé téve a csontok erős és egészséges megőrzését, csökkentve az ízületi fájdalmak esélyét. A legjobb eredmény elérése érdekében vegye be ezt a szokást a terhesség ideje alatt, így a terhesség alatt könnyen kezelhető az ízületi fájdalom.
Zöldek:
Gazdag zöldek evése nemcsak egészségesebb módja a dolgok megőrzésének, hanem elősegíti a szükséges táplálkozás megszerzését is, hogy minden testfunkciója erősebb legyen, mint valaha. Próbáljon meg időnként bekeverni egy nagy salátát, vagy beépíteni a napi étrendbe a legjobb eredmény elérése érdekében, hogy a terhesség ízületi fájdalma triviális kérdés legyen.
Jóga:
A jóga nagyszerű módja az ízületi fájdalmak elkerülésének. Terhességbiztosnak minősítették, így könnyű megtenni otthonának luxusán. Bármilyen fizikai gyakorlat megkezdése előtt tanácsos szakember segítségét és véleményét igénybe venni.
Az ízületi fájdalom a terhesség nagyon természetes része, ám könnyen kezelhető a megfelelő eszközökkel, amelyek otthon megtalálhatók és könnyen felhasználhatók. A megfelelő eszközökkel élvezheti a fájdalommentes, terhesség időszakát, tele boldogsággal. Mostantól, amikor valaki a terhesség alatt fellépő ízületi fájdalmakról kérdezi Önt, tudja, mit tanácsoljon.