Sok számtalan kincs található a világ mitológiájában. Az ókori világ sok értékes dolgot és dolgot adott nekünk, amelyeket ha jól kincselünk, akkor egészséges életet és jövőt adhat nekünk, nem csak nekünk, hanem a következő generációk számára is. Az egyik ilyen értékes ajándék a mudra vagy a jóga. Mit értünk a mudra alatt? A mudra többnyire egy ujjmozdulat, amelyben a test belső tevékenységeit az ujjakon vagy a testmozgásokon keresztül kell kommunikálni. Az egyik mudra, amely segíthet a test vízszintjének kezelésében, a Varuna Mudra. Ha kiszáradt test, székrekedés és szájszárazság szenved, akkor ez a cikk az Ön számára szól. További információ a Varuna Mudra bőrről történő használatáról.
Varuna Mudra Jelentése Lépések és Előnyök
A Varuna Mudra jelentése:
Először kezdjük azzal, hogy a varuna mudra jelentése az egészséges kommunikáció tudománya. A Varun mudra a mentális érthetőséggel jár. Közismert nevén Jal Vardhak Mudra. Egy egyszerű elven alapul, amely szerint a kommunikáció nagyon szükséges az életmódhoz. Az egészséges és gyümölcsöző élet eléréséhez tiszta és gyors kommunikációt kell folytatnia. És erről gondoskodik a varuna mudra. Ezen a varuna mudra-n kívül más egészségügyi előnyök is vannak. Az is ismert, hogy kiegyensúlyozza a víz elemét a testben. A víz nagyon fontos összetevő, és teljes mértékben tisztában kell lennie azzal, hogy elegendő víztartalommal rendelkezik a testében, az életének fele könnyű. Így a varuna mudra is ezzel gondoskodik.
A Varuna Mudra végrehajtásának lépései:
Mivel a kövér mudra olyan jelentős mudra, ezért részletesebben meg kell határoznunk, hogy hogyan kell tennünk a Varuna mudrát, és hogyan kell hozzáértést szerezni.
Az alábbiakban bemutatjuk a megadott lépéseket a Varuna mudra használatával kapcsolatban.
- Üljön lótuszban vagy nagyon könnyű, félig ülő helyzetben.
- Bármely mudra gyakorlat első feltétele a kényelem.
- Kényelmes helyzetben kell lennie ennek a gyakorlatnak a végrehajtásához.
- Azt is javasoljuk, hogy üljön szőnyegen vagy akár könnyű szőnyegen.
- Ennek oka az, hogy sok fitnesz szakértő és dietetikus azt javasolta, hogy ne üljön csupasz padlón.
- A csupasz padló olyan sugárzást bocsát ki és bocsát ki, amely nem jó és egészséges mudra közben.
- Tetszés szerint nyitva vagy becsukva tarthatja a szemét. A csukott szem biztosan biztosítja a nagyobb koncentrációt.
- Csatlakoztassa össze a hüvelykujját és a kisujját.
Igen ez az. nem rendkívül könnyű ezt a mudrát megtenni. Néhány mudrát nagyon bonyolult megtenni. Időbe telik, hogy megértsék, majd megismerjék a lépéseket. Előfordulhat, hogy elfelejtheti a lépéseket. De ez nagyon egyszerű. Nincs esély arra, hogy megfeledkezzünk a mudra lépéseiről.
A Varuna Mudra előnyei:
Most itt az idő, amikor részletesen meg kell vitatnunk a varuna mudra előnyeit. Ha egyetlen dolog számtalan előnye van, akkor csak az emberek érdeklődnek. Végül is azt gondolhatja, hogy mivel ezt a mudrát ilyen könnyű megtenni, akkor lehet, hogy nem olyan hasznos. De ez.
Az alábbiakban találhatók a Varuna Mudra felsorolt fő előnyei:
- Segít egyértelmű és erős kommunikációs csatornák elérésében.
- Ez kiegyensúlyozza a test víztartalmát azáltal, hogy aktiválja a test folyadékkeringését.
- Segít a dehidratált sejtek, szövetek és a test egyéb ligamentumainak újjáélesztésében.
- Csillogást és ragyogást ad az arcához.
- Segít a szájszárazság leküzdésében is.
- A Varuna Mudra segíthet a pattanások és a pattanások megelőzésében
Mikor és mennyit kell csinálni?
A varuna mudrát naponta 3-5 alkalommal kell gyakorolni. Nincs ilyen konkrét ütemterv, mikor kell ezt a mudrát megtenni. Bármikor megteheti, amikor csak akarja.
A Varuna Mudra óvintézkedései és mellékhatásai:
Varuna Mudra A mellékhatások szinte nulla, mivel teljes mértékben biztonságos végrehajtani.
Azonban,
- Azoknak, akiknek problémája van a vízvisszatartással, azt tanácsoljuk, hogy ne végezzék el ezt a mudrat
- Ha hideget vagy köhögést szenved, tartózkodjon ettől a mudrától, mivel ez kellemetlenséget okozhat
A Varuna Mudra az egyik leghatékonyabb testtartás, amely képes kezelni a vízzel kapcsolatos problémákat. Akár a szájszárazság, a székrekedés, a repedezett bőr, a pattanások, az unalom, a letargia, az ízlés hiánya problémája van, a Varuna Mudra segíthet. Ez a mudra bizonyítottan fenntartja a víz egyensúlyát a testben, és enyhíti a testet a sok vízzel kapcsolatos betegségtől. Ennek a mudrának a gyakorlása segíthet a víz visszatartásában a törzsben, hogy megtisztítsa a testet a toxinoktól. Különösen, ha vízhiány miatt kemény tálak vannak, a Varuna Mudra nagyon hasznos lehet. Reméljük, hogy ez a cikk megértette a Yogic Mudras erejét!