Van kívánsága magassá válni? Ne aggódj! Azért vagyunk itt, hogy segítsen. Valaha úgy tűnik, hogy bizonyos gyermekek csak abbahagyják a növekedést, ami számukra legfőbb aggodalomra ad okot, valamint apaságukkal szemben. Tudnia kell, hogy a nők férfiakon túl 21 éves korig nőhetnek fel, miközben várják a 25 éves befejezését. Ha iskolába vagy főiskolára jár, akkor ez a legjobb alkalom az ideális magasság elérésére. Magasságát az örökség és a környezeti tulajdonságok határozzák meg. Ha magasra akarsz válni, akkor kövesse a cikkben megadott, magassá válási lehetőségeket.
Egyes embereknél 25 év után a magasság stagnál. A normál magasságban lévő egyéneknek erőfeszítéseket kell tenniük az edzés és a szundikálás során. Normál ember normál eszközökkel legalább 2–4 hüvelyk valószínűségre emelkedik. Sokféle módon lehet magasra válni.
A legjobb tippek a magasba váláshoz:
Az alábbiakban megemlítettük a legjobb tippek listáját, amelyek hasznosak a magasságának növekedéséhez. Ezek a következők:
1. Kiegészítők:
A megfelelő gyakorlatok mellett a megfelelő kiegészítők is fontosak. Számos növekedést fokozó kiegészítő áll rendelkezésre, amelyek olyan alapvető alkotóelemeket foglalnak magukban, amelyek elősegítik a magasabb növekedést, számítva a glükozamint, multivitamineket és aminosavakat. Kiegészítők bevétele után további 2-3 hüvelykkel magasabbra növekedhet a megfelelő táplálékkiegészítők.
2. Jóga:
A jóga fontos szerepet játszik a magasság fejlesztésében, azon túlmenően, hogy a javított időt fordíthatod rá. A jóga előnye, hogy számos hüvelykben helyrehozza fájdalom vagy mellékhatások nélkül. A visszapattanások, valamint a testtartások meghosszabbítják a gerincoszlopot, majd kialakítják a testtartást, segítve a lehető legmagasabb magasság eloszlásában. Sokan úgy vélik, hogy a mély panaszok kiküszöbölhetik a feszültséget, megtisztítják az energiát, ami lehetővé teszi, hogy tovább érezzen.
3. Gyakorlatok:
Bizonyos gyakorlatok felelősek a magasságért vagy a magasság növekedéséért. A testmozgás során 3 fejlettségi szint fordul elő, és azt követően növekszik.
Ezek a következők;
• 1. szint: A gerincizmok izmos és tonális javítása.
• 2. szint: gerinccsökkentés plusz egyenesítés.
• 3. szint: A gerinctárcsa fejlett megújítása és kondenzálása.
i) Ugrás: Álljon korábban egy padon vagy olyan ütemben, amely magasságban van. Kezdje egy 10 méteres ugrással 10 összegért. Jelenleg zárja be a további lábát. Ismétlődés ez meg háromszor. A vállalkozások a tömbök között pihennek.
ii) Kerékpározás: Hajtson egy ciklust, ahol csak a lábujjai terjesztik a pedált, majd forgassa el 10-15 percig. Végezzen mozdulatlan ciklust. A pedálok megérintése esetén a lábad kinyúlnak.
iii) Rúgás: Álljon külön a lábaddal, és egy lebegéssel gyorsan növelje a lendületet. Csatlakoztasson legalább 20 rúgást az egyik lábon, majd változtassa meg a további lábon. Tegye vissza ezt az edzést 20 alkalommal. Ez az edzés elősegíti a lábszár és a combcsont meghosszabbítását.
4. Rendszeres étkezés:
Napi hat étkezés javítja az anyagcserét, hogy természetes módon javítsa magasságát. A megfelelő étkezés elfogyasztása révén kevesebb zsír lesz a testében, ezáltal logikusan segít elérni a teljes testmagasságot. Ez megerősíti az energiás vitaminok és ásványi anyagok teljes lenyűgözését a szervezetben.
5. Kapjon megfelelő alvást:
Bizonyos tanulmányok szerint megfigyelték, hogy a fejlődő fiatalok és az idősebb tinédzserek minden este 8, 5 és 11 órás alvást akarnak. Miközben pihen, a test fejlődik és megújítja a szöveteket. Az emberi növekedési hormon vagy a HGH természetesen kialakul vagy javul a testünkben, különösen az mély vagy nyugodt hullámú alvás ideje alatt.
6. Emberi növekedési hormon vagy HGH:
Az egyik legdrágább gyógyszer a szintetikus emberi növekedési hormon. Ez elősegíti, hogy az egyén több hónapon belül 5 hüvelyk magasra képes legyen emelkedni. HGH injekciók, tabletták, porok állnak rendelkezésre, amelyeket orvosok megfigyelése alatt vesznek.
7. Javítsa az étrendjét:
Az egyik legjobb módszer a magasság növelésére, ha olyan ételek vannak, amelyek elősegítik a magasság növelését. Például a magas tápértékkel rendelkező élelmiszerek elősegíthetik a magasság növelését. Az ételek, amelyek a testét szolgálják, minden bizonnyal lehetővé teszik a magasság növelését. Tehát itt az ideje, hogy javítsa az étrendjét, és adjon hozzá néhány alapvető anyagot, hogy csak a legjobbat tudja biztosítani a testének.
8. Véletlenszerű lógás:
A jóga vagy gyakorlatok elvégzésén kívül akasztással könnyedén megnövelheti magasságukat. Ha látsz egy sávot, próbálj rá ugorni, és megragadd. Azt mondhatják, hogy ez az egyik legjobb módszer a magasság növelésére. Nyilvánvalóan sokáig lefagy. Ez egy szórakoztató, de kihívást jelentő módszer a magasság növelésére. Sok ember találta ezt hatékonynak számukra, és ideje, hogy egyre többen használják ezt a szórakoztató technikát a magasság növelésére.
9. Sport:
Hogyan lehet magas? Vegyen részt valamilyen fizikai tevékenységben vagy sportban. Ha Ön az iskolai kosárlabdacsapat tagja volt, akkor könnyűnek kellett volna lennie a magasság növelésében. A magasság növelésének egyik legszebb módja kötélmászás vagy hegymászás. Ez az egyik legjobb módszer a magasság növelésére és a magas testtartásra. A magassági problémák manapság elég gyorsan növekednek, és sok ember szenved a rövid magassági problémáktól, mivel ez korlátozza őket bizonyos tevékenységek elvégzésében. Amint azt ebben a bekezdésben tárgyaltuk, valamilyen sportba való bevonása megfelelő módon megfeszíti a testet, és lehetővé teszi az izmok növekedését, ami tovább segíti a magasság növelését.
10. Úszás:
Az egyik legfinomabb módszer a magasság növelésére az úszás. Bebizonyosodott, hogy az úszás közben végzett mozgások növelik a magasságot, és ez az egyik legjobb módszer a magasság megnövelésére.
11. Csinálj néhány szuper nyújtást:
Vannak bizonyos gyakorlatok és nyújtó rutinok, amelyek sűrűbben feszítik a testet, és lehetővé teszik az izmok nyújtását is. Az egyik legjobb dolog az ujjérintéses gyakorlat, amely az egyik leghíresebb boot camp-tevékenység, amelyet a gyermekeknek végre kell hajtaniuk a bónuszért. Nyilvánvalóan sok gyerek nem képes erre. De mindannyian tudjuk, hogy a megfelelő gyakorlattal bárki képes lesz rá.
12. Jó testtartás:
szeretne néhány tippet magasra válni? A jó testtartás az egyik legjobb módszer a magasság növelésére és meglehetősen magasra válásához. Azok az emberek, akik egész nap tartják a jó testtartást, kevésbé hajlamosak a rövid magassági problémákra.
13. Az immunrendszer jó megőrzése:
Szeretné tudni, hogyan lehet gyorsan magassá válni? Tartsa az immunrendszert fit- és aktív állapotban. Azt mondhatják, hogy ez az egyik legjobb módszer e súly csökkentésére és a magasság növelésére. Azok az emberek, akik immunitási problémákkal küzdenek, hajlamosak a rövid magassági problémákra is.
14. Víz:
„Hogyan válhatom magasvá?” Ez a rövid magasságú emberek egyik leggyakoribb kérdése. Az egyik legjobb módszer a magasság gyors elérésére a megfelelő vízfogyasztás és a belső rendszer hidratációjának fenntartása.
15. Orvosi segítség:
Ha még a fenti technikák gyakorlása és alkalmazása után sem lesz magasabb, akkor itt az ideje, hogy orvoshoz forduljon. Ez valószínűleg az utolsó dolog a listán, azaz csak akkor jogosult orvoshoz látogatni, ha kipróbálta a korábbi technikákat, és ezek nem voltak az edzésed.
ebben a cikkben a magasság növelésének legjobb technikáiról és tippeiről beszélünk. Ezek a tippek és trükkök teljesen relevánsak és a legtöbb odakinn dolgoztak, akik kétségbeesetten növelik magukat. Kipróbálhatja ezeket, és megnövelheti magasságát elég gyorsan.