Gondolod, hogy a férfiak csak azokat a nőket veszik észre, akik nagy méretűek és kemény mellek? Kisebb mellei alsóbbrendűséget okoznak-e? Kíváncsi-e már valaha, hogy melleid csészével vagy két mérettel nagyobbak, miközben inget visel, vagy estélyi ruhát visel? Nagyon természetes, ha teljesebb mellkasat akarunk minden kisebb nővel rendelkező nő számára. A nők számára az önbizalom természetesen természetes. Ebben a cikkben néhány legjobb módszert vizsgálunk meg, hogy miként lehet otthonosan növelni az emlőméretet.
A mellek a nő testének egyik olyan területe, amely nemcsak fontos funkciókat lát el, hanem erőt is képes vonzani pozitívan vagy negatívan. Függetlenül attól, hogy tudja ezt vagy sem, a férfiakat inkább a nők vonzzák, akiknek jó melle van, inkább azok, akiknek kicsi van. Mindegyik nő más méretű, és némelyikük kisebb is, mint valójában lenne.
Ha kisebb vagy lehajló mellei vannak, akkor tennie kell valamit extra módon, hogy elérje a megfelelő méretű melleket. A mell műtétnövelése nem olyan jó, mert sok mellékhatással és egészségkárosodással jár. Néhány mesterséges mellnagyítási módszer megköveteli a sok pénz megsemmisítését és egy lyuk elégetését a zsebében. Tehát a legjobb, ha természetes módszereket keresel a mell növelésére. Ezért úgy döntöttünk, hogy a legújabb, csináld magad módszereket adsz neked, amelyek valóban hozzájárulnak a mellek természetes és gyors növeléséhez.
Hogyan növeljük a mell méretét természetesen otthon:
A jó hír az, hogy néhány egyszerű otthoni gyógyszer és gyakorlat révén természetesen biztosítható a mell méretének növekedése. Nézze meg az alábbi ötleteket, és rendszeresen kövesse azokat a legjobb eredmények elérése érdekében.
1. A megfelelő étrend természetesen hozzájárulhat a mell méretének növeléséhez:
Az étrend közvetlenül nem növeli a csészék méretét, de a megfelelő kiegyensúlyozott étkezés kiküszöböli a hormonális egyensúlyhiányt. Az alulfejlett mellek néha a hormonális egyensúlyhiányt jelentik. Ez a diétás megközelítés azonban a legjobban a serdülőkorban levő lányoknak vagy a terhesség alatt álló nőknek. A terhesség szakaszában az ösztrogénszint a testben növekszik, és így elbukik a melle. Tehát olyan ételeket kell fogyasztania, amelyekben gazdag ösztrogén van.
Kerülnie kell az olyan ételeket is, amelyek férfi hormonokat termelnek, beleértve a tesztoszteront. Az ösztrogén csodálatos forrásai a borsó, datolya, bab, alma, barna gabona, zab, árpa, szója, tejtermékek és teljes kiőrlésű termékek. A megfelelő étrend-diagram elkészítése során mindig konzultáljon szakemberrel.
Vegye fel őket a napi étrend adagába, vagy alternatívaként fogyaszthat dátumokat, almát és egyéb tejtermékeket étkezés után. A legjobb ételek közül néhány, amelyek elősegítik a mell méretét.
2. Étkezési ételek a természetes mellek növeléséhez:
Az ételek mindig természetes módok a mell méretének növelésére, azonban a jobb felhasználás kulcsszerepet játszik a jobb eredmény elérésében. Lássuk őket, hogyan kell lépésről lépésre használni.
1. Lenmag, hogy növelje a mell méretét:
A lenmag egyike azoknak az élelmiszertermékeknek, amelyek elősegítik az ösztrogén javítását a szervezetben, és így növelik a mell méretét. Emellett a test számára omega-3 zsírsavakat is biztosít.
Hogyan kell használni:
- Porolja a lenmagokat a turmixgépbe.
- Tárolja őket légmentesen záró tartályban.
- Adjunk hozzá egy teáskanállal, miközben hozzáadjuk a többi fűszert a curry-hoz.
- Emellett hozzáadhatja a napi kukoricapehelyhez, hogy extra ropogós ízű legyen.
- A lenmagról ismert, hogy a mell növelésében működik.
2. A tofu természetesen növeli a mell méretét:
A tofu kis adagokban történő bevonása a napi étrendbe csak ezáltal biztosítja a hormonok megfelelő kiválasztását a női testben, és így minden nehézség nélkül hozzájárul a mell méretének javításához. Ez az egyik élelmiszer, amely jó tápanyagokkal rendelkezik további előnyökhöz.
Hogyan kell használni:
- Vegye be a tofu mint a csirke vagy a paneer.
- Próbáljon csirkéjét tofuval helyettesíteni, miután enyhén sekélyen sütte őket.
- A Tofu tejtermék, amely gazdag fehérjéket tartalmaz.
3. Fenugreek magok a növekedés érdekében:
Ha a görögszéna magokat belefoglalja az ételekbe, akkor teljesebb melleket biztosíthat magának. A görögszénamagok sok kultúrában ismertek a legjobb fokozónak a mellmérethez. Ez elősegíti a hormontermelés megfelelő egyensúlyának megteremtését a testben erre a célra.
Hogyan kell használni:
- Adja hozzá őket, amikor megemeli az ételét egy kis olajjal és hingóval.
- Adjon hozzá enyhe adagot az étkezéséhez, mivel ez keserű ízét kölcsönözheti.
- Ez egy másik módja annak, hogy természetesen növeljük az emlőméretet.
4. Szójatermékek a mell növekedéséhez:
A szervezet ösztrogénszintjének emelésére a szója és az összes szójatermék az étkezés során is felhasználható. Ez azt is segít, hogy a mell megfelelő méretét elérje, nem csupán ideális módon. Nagyon sok fehérje van, ami további előnyt jelent a test egészségének.
Hogyan kell használni:
- Felveheti a termékeket a napi tál salátaba, vagy hozzáadhatja a napi étkezéshez.
- A szójatermékek egy másik ismert módja a mell méretének növelésére.
5. Bogyók a mell méretének növelésére:
A bogyók rendkívül gazdag fitoösztrogénekben és igazán jól hatnak a nők testének hormonális egyensúlyhiányára, és így növelik a mell méretét. Ez különösen érvényes a málna és az eper esetében. Ellenőrizze, hogy van-e naponta a kívánt eredmények elérése érdekében.
A fogyasztott bogyóknak valójában nem kell aggódniuk, mert ízlések. A szamóca és a málna meglehetősen elterjedt a piacon, és ez lehet az Ön kiváló adagja a mellnövelő kezelésnek.
Hogyan kell használni:
- Vegyünk egy tál bogyót.
- Reggelente vegye be a tejjel.
3. Gyakoroljon rendszeresen a mell méretének növelése érdekében:
A mell edzésprogramjai az egyik legjobb megoldás a méret növelésére és az általános szerkezet alakítására. Az egyszerű gyakorlatokat ingyenesen végrehajthatja otthonában. Ezek a gyakorlatok elősegítik a melleid javulását. Tonizálják az izmok, amelyek a mellek alatt fekszenek. Miután megfeszítette és fejlesztette az izmot, fel fogja kiegyenlíteni és segít felszívni a melltartót, és finomítani fogja az alakját is.
A. Mellkasi tollak a mell méretének javításához:
A mellkasi izmokat felépítheti mellkasi présekkel és push-upokkal. Ahhoz, hogy megkapja kezét a sikeres push up-okon, négyzetesen kell lennie.
Hogyan kell csinálni:
- A kezeket úgy kell elhelyezni az edzőszőnyegre, hogy szélesebb legyen, mint a vállak.
- A lábujjakat össze kell hozni, és a térdet jól kell felemelni a földről. (A képen látható módon) a kéz, a lábak, a karok és a mellkas izmainak összehúzódásait használja. Ezenkívül nyomást gyakorol a hasra, ezáltal segíti a hasi izmok tonizálását is.
- A testet engedje le ebben a helyzetben, majd hüvelykkel felfelé.
- Ismételje meg ezt a megfelelő formában annyiszor, amennyit csak tudsz, ami valóban növeli a melleket.
B. Súlyzó sajtógyakorlat a mellek emelésére:
Hogyan kell csinálni:
- Feküdj le.
- a hátán gyakorolja a labdát, és hajlítsa meg térdét, hogy a lábad a padlón laposak maradjanak. Tartsa mindkét kezén két súlyzót, és hajlítsa meg könyökét kilencven fokos szögben. A kézben tartott két súlyzóval együtt szükség van egy súlyzópadra is, hogy ezt a stílus gyakorlást sikeresen elvégezhesse.
- Feküdjön a padon vagy a labdán a hátán, és a súlyzóknak a kezükkel és a karjaikkal egyenesen a levegőben kell lenniük. A súlyzónak a végétől a végén kell lennie, és a könyököket oldalra kell hajlítani, hogy a szöget derítsék.
- A felkarok párhuzamosak lesznek a talajjal, és a könyök a vállokkal egyenesen áll. A mellkas izmait úgy kell összehúzni, hogy a súlyzók visszatérjenek a helyzetbe.
- Ismételje meg 15-szer. Minden egyes beállítást háromszor meg kell ismételnie.
Ha ezt hetente három-öt alkalommal hajtja végre, minden bizonnyal elősegíti a mell méretének természetes növekedését.
4. Néhány legjobb tipp a mellek természetes módon otthon történő növeléséhez:
A. Húzza fel a mell nagyítását:
A mellizmok elsősorban zsíros kötőszövetekből állnak. Ha karcsú felépítésű, akkor néhány extra font felhelyezése minden bizonnyal kitölti a poharat. Ha hajlamos fogyni, akkor az egészséges táplálkozás betartása minden bizonnyal növeli a poharak méretét.
B. Szedjen természetes étrend-kiegészítőket:
Fogyaszthat természetes gyógynövény-kiegészítőket a csészék méretének növelése érdekében. Ezen kiegészítők közül sok olyan gyógynövényeket tartalmaz, amelyek az ösztrogénhez hasonlóan működnek, így elősegíti a nagy mellek méretét. Néhány népszerű gyógynövény ehhez az édeskömény, a vadon élő jamgyökér és a görögszéna. Fontos, hogy ellenőrizze orvosát, és ellenőrizze, hogy ezek a kiegészítők nem jelentenek-e semmilyen problémát az egészségre.
C. Mellmasszázskrém a mell méretének javításához:
A mellmasszázs-krémek növelik a mell méretét. Bármely népszerű krémet választhat, hogy fokozza a zsírsejtek növekedését és növelje a szövet térfogatát a mellszobában.
A mell méretének növelésére már sokféle gyakorlat, étrend-kiegészítő és egyéb krém segítségével választ adtak. Noha a teljes folyamat időigényes lehet, beleértve az eredmények megtekintését, mindazonáltal pozitív és jelentős eredményeket hoz. Ne felejtsen el időt költeni e gyakorlatok elvégzésére, és vegye igénybe a javasolt étel kis adalékanyagait. Csak akkor, ha szigorúan és rendszeresen követi őket, látni fogja az eredményeket. Nos, köszönöm később!