Bármi meglepő is, aminek számíthat, az biztos, hogy két nap alatt megnövelheti a mellét. És a növekedés alatt azt értjük, hogy megnöveljük annak méretét. Ez úgy történik, hogy az emlőszövet növekedése függ a napi táplálkozási szinttől, az esetleges hormonális változásoktól és a nők körétől. Tehát a helyes módszer a test táplálkozási igényeinek kielégítése. De nem! Nem azt akarjuk mondani, hogy a kisebb mellek kevésbé vonzóak. De abban az esetben, ha szeretne nagyobb méretű lenni, íme néhány javasolt és természetes módja annak, hogy 2 nap alatt természetesen otthon növelje a mell méretét.
Az elsődleges hormon, amely segíthet ebben, az ösztrogén hormon a szervezetben. Ezért a mellek méretének legbiztosabb módja két nap alatt kétségtelen, mivel magasabb a testmennyiségük. Tehát itt van, hogyan lehet növelni az ösztrogén és más táplálkozás szintjét, amely szükséges a növekedéséhez. Olvassa el tovább, hogy megismerje a fogyasztásra kerülő legjobb ételeket és az egyszerű gyakorlatokat, amelyekkel 2 nap alatt megnövelheti a mell méretét otthon.
A legjobb mellgyakorlatok a mellek növelésére 2 nap alatt:
Az edzések csodálatos módszer a gyorsabb eredmények elérésére kevesebb idő alatt. Ezeket a gyakorlatokat nagyon egyszerű elvégezni otthon, és nincs szükségük drága felszerelésre.
- Push-up: A push-up egy egyszerű és hatékony módszer a mell méretének növelésére. Ezenkívül tonizálhatja az izmait és jó formát adhat a testének. A gyors eredmények elérése érdekében módosíthatja ezeket a kiegészítőket is.
- Mellkas: nyomja meg a mellkasát a súlyzó vagy a gyakorlólabda ellen, és 2 nap alatt megnövelheti a mell méretét. Csak annyit kell tennie, hogy helyezze a mellkasát a tárgyakhoz, és óvatosan nyomja meg. Ehhez kemény ágyat vagy padot is használhat.
- Ritka oldalirányú emelés: A súlyzók használatával el kell végeznie a ritka oldalirányú emelést a mellkas méretének növelése érdekében. Ez egy nagyon egyszerű módszer, amelyet otthon is végre lehet hajtani.
A legjobb módszer a mell növelésére két nap alatt:
Az ételekkel és a gyakorlatokkal együtt vannak alternatív módszerek a mell gyors növelésére otthon:
- Mellbővítő krém: Számos krém áll rendelkezésre a piacon a mellek bővítésére. Ezek elősegíthetik a mellek vérkeringését és javíthatják a mell alakját. Ezenkívül megakadályozza az emlőrák esélyét.
- Mellmasszázs: Kör alakú, mellmozgató, mellgörgető és pumpáló mozgás segítségével masszírozhatja a mellét, hogy szilárd formát nyújtson. A masszázs a krémmel és a mandulaolajjal megnöveli a mellét.
Hogyan növeljük az emlő méretét 2 nap alatt az ételekkel:
Nos, ehhez valóban nincs szüksége krémekre és más kozmetikumokra. Kezdjük a konyhában bármikor elérhető alapanyagokkal.
1. Olajmag és dió:
Az olajos magok és diófélék az ösztrogénekben gazdag táplálékforrások. A következő alkalommal, amikor igazán éhes lesz a nappali idő, nagyon sok kesudió, mandula, gesztenye, pisztácia és dió esetében. De ne felejtsd el figyelni a mennyiséget. Napi 5-6 dió jó adag. A túlzott fogyasztás súlygyarapodáshoz vezethet. Próbáljon bevonni a görögszéna magokat, édesköménymagokat és lenmagokat a napi étrendbe. Felveheti a lenmagot a salátájába, vagy egyszerűen őrölheti meg, és hozzáadhatja kedvenc lééhez.
2. Hüvelyesek:
A hüvelyesek kiváló ösztrogénforrások. Ez nem csak az emlő növekedésében segít, hanem a test tápanyagával is gazdag. Fenntartják az energiát, és rosttartalma hosszú ideig tele lesz. A szójababot, a babot, a zöldbabot, a mungbabot gyakran egészítse ki étrendjével. Gőzölje főzni, vagy enni egy tipikus Worldn curry formájában, amelyet bármikor élvezhet. A test állandó hüvelyes ellátása szintén jó módja annak, hogy egészséges maradjon.
3. Szójatermékek:
nem valamennyien szeretjük a szójatermékeket? Nos, itt van egy másik ok, amiért bűntudat nélkül élvezheti őket. Vegyen be megfelelő joghurtot, szója joghurtot, szója tejet, tofu, szója olajat, szója fehérje port és szója diót. Cserélje le a szokásos olaját szójaolajra. Adjon helyet a tofunak a paneer helyett, és vacsora után próbáljon ki egy klasszikus szója joghurtot. Amikor beteszi őket étrendjébe, valójában javult a mellméret. Kezdje ma, azonnal!
4. Húskészítmények:
A húskészítmények ösztrogén-kiegészítőkkel vannak ellátva, amelyek hatással vannak a testére. Csirke és csirketermékek a megfelelőek a nagyobb mellmérethez. Biztosan tudjuk, hogy szereted a csirkét, és itt van még egy oka enni. Fogja be őket két napig a megfelelő mennyiségben, és nézze meg, hogyan növekszik az emlőd mérete. Oldalainál tegyen be néhány hüvelyeset, és fejezze be szója joghurttal.
5. Zöldségfélék:
Ha vegetáriánus vagy, veled néhány ösztrogéntartalmú zöldséget, ezért nem kell igazán aggódnia, hogy a húskészítményeket nem tartalmazza az étrendbe. Lucerna, édesgyökér, cékla, fokhagyma, téli tök, jam, burgonya, uborka, lóhere, görögszéna levelek mind gazdag ösztrogénforrások. Készítsen klasszikus salátát, és szórjon rá néhány lenmagot ropogós ízlés érdekében.
6. Gyümölcsök:
Hogyan lehet teljes étrend és táplálkozási szint gyümölcs nélkül? Vegyen be bőséges őszibarackot, gránátalma, szilva, sárgarépa, görögdinnye a teljes étrend érdekében. Készítsen egy tál kevert gyümölcsöt, és élvezze egy magas pohár szója tejjel a reggelire.
7. Teljes kiőrlésű gabona:
A teljes kiőrlésű gabonafélék és a szelet kenyér aktívan hozzájárulnak a szervezet ösztrogénszintjéhez. Ezenkívül egészséges táplálkozási források. Cserélje ki a rendes kenyeret teljes kiőrlésű kenyérre. Munch-ot egy pattogatott kukoricára a film órája alatt. Árpa, rizs és búza is hozzá kell adni az étrendjéhez, hogy növeljék a mell méretét.
Nos, remélem, megválaszoltuk a kérdést, hogyan lehet két nap alatt növelni az emlőméretet. Jó része az, hogy biztonságos és természetes, hogy az egész testét célozza meg, hogy ezzel egészséges maradjon a folyamat során. Így az eredmény kettős. Tehát folytassa és kezdje el követni őket, és nézze meg, milyen meglepődött a gyógyszerkészítmények sikerén. Ez a természetes alapanyagok ereje!