Magasabb lesz a 30-as évek után? Lehetséges? Meglepődött! Manapság ez a közös vita, mivel a 30 éves kor elérésekor nem lehet ok arra, hogy egy kicsi ember elinduljon a magasság növelésének gondolatában. Abban a korban a test növekedése korábban lelassult, kivéve, ha ez még mindig megtörténik.
Sokan vannak odakint, akik jobb magasságra vágynak. Meglehetősen nyilvánvaló, hogy léteznek azzal a téveszmével, hogy elérhetetlen a magasság növelése 1 pubertás után. Meglepő módon azonban számos tanulmány azt sugallja, hogy valószínűleg valószínű, hogy a magasságot 30 után növeli. Tehát ebben a cikkben néhány olyan gyakorlatot fedeztem fel, amelyek sikeresnek bizonyultak a növekvő magasságban, feltéve, hogy ezeket kísérik megfelelő táplálkozás mellett.
A magasság növelésének legfontosabb módjai 30 után:
1. Megfelelő étkezés:
Ha nem biztos benne, hogyan lehet növeli a magasságot korod ellenére, akkor el kell kezdenie enni. Bármely típusú kurzusnál azt akarja, hogy a test logikusan megy keresztül, például felépítse az izmait, különben edzheti magát, hogy okos legyen valamihez, enni kell. Vegyen be fehérjeben gazdag étrendet, D-vitamint és kalciumot. A fehérjeben gazdag étrend izmokat fejleszt, a kalcium és a D-vitamin jobb a csontok számára. Javítják a csontokat, amelyek viszont növekednek.
Az egyik oka annak, hogy a fogyasztás rendkívül jelentős a magasság növekedéséhez, az a tény, hogy az élelmiszer elősegíti az emberi növekedési hormonok előállítását. Ezeknek a hormonoknak a gyártása még a 30 éves életkor után is megtörténik, plusz hogy ezek közül sokat elkészítsen; egyenes mennyiségű ételre van szüksége.
2. Kiegészítés: Fokozza a magasságnövelőt
Vannak olyan kiegészítők is beszerezhetők a piacon, amelyek stimulálják az emberi növekedést előidő harmonót, plusz a kisülési magasságú harmonikák, amelyek növelik a magasságot. Ez a gyógyszer elősegíti a hipotalamusz mirigyeit az emberi növekedési hormon előállításának fellendítésében, amely szintén felelős a test növekedéséért. Ez a növekvő rugalmasság, a sűrűség és a gerinc vastagságának növekedéséhez is hozzájárul, amely a magasság növeléséhez szükséges.
Fokozatosan fel kell venni egy pohár palackot vagy tejet reggel és este. Egy teáskanál opcionális felnőtteknek reggel és este.
3. Napfény expozíció:
A napfény a D-vitamin legnagyobb forrása, melyből hiányzik a kalcium, amelyet nem szabad elárasztani. A kalciumot kötő fehérje, amely kölcsönhatásba lép a TRPV 6-tal, plusz erőteljes kalcium-szállítást okoz a szervezetben. Ez a fehérje teljesítménye függ a D-vitamintól. A napfény expozíció a gerincben részt vevő 7 dehidrokolesterint D-vitaminná alakítja.
4. Műtét:
Az egyén megkísérelheti végtag-meghosszabbító műtétet is. Ennek a műtétnek a során az alsó lábak csonta megsérül, és elválasztják egymástól, így a szövetek növekedése megkezdődik, amikor újra összekapcsolódnak. Ez a műtét sikeresen növeli a lábak hosszát, de növeli a teljes magasságot.
5. Gyakorlatok:
- A nyújtás azt akarja, hogy közvetlenül a fürdés után végezzen. Mivel a test izmai abban az időben továbbra is melegen vannak. Séta a fejét állva és a vállait közvetlenül 5 percig. Ezután lazán mindkét karját, valamint a lábát lazítsuk, hogy ellazuljon, és engedje fel a test aggodalmát. A legnagyobb eredmény abban az esetben figyelhető meg, ha hetente 3-4 alkalommal ismétlődik.
- A macska nyújtását szokásos módon kell elvégezni. Lélegezzen befelé a gerinc görbéin, plusz eltúlzva a hát görbéjét. Fogja meg ezt a pozíciót öt másodpercig. Lélegezzen be, és lélegezzen fel hátul felfelé, amennyire csak tudsz. Fogja meg ezt a szakaszot 5 másodpercig.
6. Alvás és pihenés:
A növekvő magassághoz 8-10 óra elengedhetetlen az alvás, mivel a stabil alvás növekedési hormont hoz létre, amely növeli a magasságot.