Lehetséges 15 után növelni a magasságot? Aggódik gyermeke magassága miatt? Akkor ne aggódjon ma ebben az írásban. A legjobb tippeket mondom neked a 15 éves életkor utáni magasságnöveléshez. A magasság szükséges tényező, amely meghatározza az ember általános személyiségét.
A kevésbé tartott emberek nemcsak a bizalom hiányától szenvednek át, hanem életük számos szempontjából biztosan nehéznek tűnnek. Nagyon szerencsétlen, hogy még mindig meglehetősen vonzó vagy másként ragyogó egyén észrevétlen marad, ha ő nem tartja normál magasságban.
Legjobb tippek a magasság növeléséhez 15 év után:
Számos természetes módszer kínál arra, hogy ebben a szakaszban könnyen növelje magasságát. Ezek a következők:
1. Erős étrend:
Tápláló étrend - gazdag fehérje, aminosavak, vas, vitaminok, kalcium, kalória stb. Támogatása. Következésképpen mondja meg neki, hogy kerülje az egészségtelen ételeket, emellett tej, hal, gyümölcs és zöldség az étrendben. A tápláló étel segíti őt a magasság növelésében. A tej sok kalciumot tartalmaz, és segíti az emelkedést. Ezen túlmenően olyan ételt fogyaszt, amely gazdag a D-vitaminban.
2. Megfelelő alvás:
Amíg pihen, a test növekszik, valamint regenerálja a szöveteket. Valójában a növekedésért felelős emberi növekedési hormon (HGH) a testben természetesen jön létre, amint hangod van, és mély alvás. Az egészséges alvás során az agy stresszmentes, plusz extra növekedési hormonokat szabadít fel. Alternatív megoldásként egy fáradt agy alacsony növekedési hormon kibocsátást mutat. Általános szabály, hogy a növekedési szakaszban az egyénnek legalább 8-10 órát kell aludnia.
Lásd még: Tippek a magasság növeléséhez 17 után
3. Vegye Ashwagandha:
Ayurveda azt állítja, hogy az ashwagandha világszintű ginzengként is elismert, amely segít növelni a magasságot. Az Ashwagandha különféle ásványi anyagokat tartalmaz, amelyek kiszélesítik a csontvázat és annak vastagságát. Ez csavarással növeli a magasságot. Az ashwagandhát könnyedén megtalálhatja egy gyógynövény-áruházban.
- Keverjen össze két evőkanál ashwagandha port egy pohár kesztyűs tehéntejbe. Adjon hozzá cukrot, egyébként jaggery-t az ízlése szerint, és alaposan keverje össze.
- Idje be minden este alvás előtt legalább 45 napig, hogy növelje a magasságát.
Megjegyzés: Ahhoz, hogy ez a gyógymód működjön, teljes egészében el kell kerülnie a gyorsétkezést.
4. Tartsa be az Exercise Plus Sports programot:
A testmozgás és a sport inspirálja a növekedési hormon kibocsátását, amely hozzájárul a testmagassághoz. A jó magassághoz rendszeresen jelentkeznie kell, továbbá részt kell vennie sporteseményeken.
- Az egyik jó gyakorlat a magasság növelésére az ugrás, ahol sokat kell ugrani. Naponta legalább 30 percig ugorjon egy nyílt területen.
- A vízszintes sáv megtartása és a gerinc kinyújtása mellett egy másik hatékony gyakorlat a magasságnövekedés megkönnyítésére. Maradjon a helyzetben 10 másodpercig, és ismételje meg legalább hatszor naponta.
5. Erős immunitás kialakítása a betegségek elkerülése érdekében:
Erõs immunrendszerét kell tartania. A gyenge immunrendszer oka a rossz egészségnek, amely akadályozhatja az ő növekedését. A jó immunrendszer védi a testet a betegségeket okozó mikroorganizmusok ellen. Az immunrendszer erős megőrzése érdekében nem szabad megengednie magának semmilyen rossz szokást (amiben biztos vagyok benne, hogy nem), például a dohányzást stb.
6. Vegyen részt a jógaban:
Ezenkívül végezhet jógát a magasságának természetes növelése érdekében. A jóga gyakorlatok megkönnyítik a növekedést elősegítő hormonok ürítését a testben. A jóga hozzájárul a stressz felszabadításához is, amely feszültséget okoz a hátizmokban, és ezzel összhangban áll a módszer a legnagyobb növekedés érdekében. A legjobb jóga póz a magasság növelésére a „Surya Namaskar”, amelyben 12 különféle testtartás van végrehajtva egy adott sorrendben.
Az emberek általában meghatározott életkorúak lehetnek, ettől kezdve a fejlődés javulása megáll. Az alapvető tippek követésével, mint a fentiek, magasabbra válhat, mint normál magasságra. Tehát beépítse ezeket a tippeket a napi életébe, és nézze meg az eredményeket.