A jóga az ősi hindu filozófia része. Különböző útvonalak vezetnek, amelyek megvilágosodáshoz vagy a test javulásához, vagy a lelke helyrehozásához vezetnek. A jóga nyugalmat nyújt nekünk, sőt segít lelkünknek egy magasabb szintre való átjutásban is. Mindazonáltal a különféle emberek eltérően reagálnak a rendelkezésre álló különféle jógákra.
Mi a Jnana jóga?
A Jnana jógát Gyaana jógának is nevezik. Ez egyike annak a négy jógútnak, amelyet a hindu szentírásokban beszélnek. A geeta arról szól, hogy felhasználja saját testének és hatalmának ismereteinek bővítésére. A Jnana szanszkritul tudást jelent. Ez a jógikus út a nondualizmus hindu elvén alapszik. Fő elve az „Advaita Vedanta”. Az „Advaita” nemduális, a „Vedanta” pedig a védikus ismeretekre utal. Vašishtha, Adi Shankara, Ramana Maharshi és Nisargadatta Maharaj a Jnana jóga legfontosabb tanítói.
Mi a Jnana jóga meghatározása?
A Jnana jóga a jóga három klasszikus típusának egyike és „meditációs jóga” -nak nevezik. Advaita Vedanta szerint. A Jnana jógát úgy definiálják, mint az „abszolút tudatosság tudatosságát”, amelyet tanulmányok és meditációk révén lehet elérni.
Jnana jóga módszerek és szakaszok:
A Jnana jóga a megvilágosodás vagy az önmegvalósítás közvetlen útja. Segít azonosítani, mi történik valakivel. Segít elkülöníteni az igazságot a hazugságoktól. Három fő szakasz van ezen az úton.
- Az első stádiumot Sravanamnak hívják, ami szó szerint hallgatást jelent. Ebben a szakaszban a guru a tanulókat a helyes útra vezette. Tanítja a tanítványainak a Védákban említett összes tanítást, miközben a hallgatók hallgatják és asszimilálják guruk minden tanítását. A történeteket és analógiákat, amelyeket ezen a nagy guruk használtak, többször felvették és újraadták!
- A második szakaszt Mananamnak hívják, amely szó szerint azt jelenti, hogy a fejében tényeket mérlegelnek vagy megtérítenek . Ebben a szakaszban a hallgató, aki mindent megtanult a gurujáról, megpróbálja reflektálni ezekre a tanításokra. Megfigyeli, megfontolja, majd saját következtetéseit vonja le.
- A harmadik stádiumot Nididhyasana- nak hívják, ami szó szerint meditálást jelent. Ebben a szakaszban a hallgató meditál, és ez az igazságba való kiterjesztéshez vezet. A hallgató meditál guru Brahman tanításaira és az elméjének tükröződésére.
Hogyan lehet gyakorolni a Jnana jóga meditációt?
- A Jnana jóga nem egy olyan dogmán alapul, amelyet a guruk tanítanak, és amelyet meg kell tanulnod. Ez egy módja az igazság felfedezésének és megértésének. A Jnana jóga szerint az igazság következetességet igényel. Ha valami, ami azután eltűnik, nem tekinthető abszolútnak. A következetesség segít megkülönböztetni az igazságot és a Maja Maja illúzióit.
- Igaz, hogy az állandóan változó megjelenésekben rejlik az igazság is! A Jnana jóga célja azonban csak az abszolút igazság felfedezése. E cél elérése érdekében folyamatosan megkérdőjelezi magát. Arra kéri, hogy ne nézzen meg az állandóan változó tapasztalatokra, hanem vegye figyelembe az állandó viselkedésmódot.
- Meg kell figyelnie, ami nélkülözhetetlen minden tapasztalatához. Mi az az összeköttetés közöttük? A legfontosabb, hogy arra készteti önmagát, hogy ki vagyok?
- Ahhoz, hogy felkészüljön a brahman tanításaira, a jnana jóga tanítványának először meg kell szereznie a megváltás négy eszközét vagy a „Sadhana Chatushtaya” -t. Ezek között szerepel a „Viveka” vagy a jó és a rossz megkülönböztetésének képessége, a „Vairagya” vagy a közömbösség és az iránti elválasztás mindazoktól, ami világi, a „Shad sampat” vagy az élet hat erénye és a „Mumukshutva”, vagy a felszabadulás vágya vagy mokája. .
- Az „Shad Sampat”, vagyis az élet hat erénye magában foglalja a nyugalmat, az érzékek feletti irányítást, az összes tevékenységet a szórakozás, a kitartás, a hit és a teljes koncentrálódás vagy összpontosítás érdekében megtagadva.
Miután a hallgató megszerezte ezt a négy eszközt, készen áll arra, hogy elinduljon a Jnana jóga utazásához. A fizikai gyakorlatokat magában foglaló hagyományos jógával ellentétben a Jnana jóga megköveteli, hogy fizikailag és pszichológiailag megszabaduljon a világ hétköznapi aspektusától. A megvilágosodás eléréséhez szükséges időtartam nincs rögzítve. Míg egyes megvalósult elméknek csak néhány napra van szükség, mások évekbe telik, hogy befejezzék a tudás ezen útját. A Jnana jóga végső célja az, hogy olyan pontot érjen el az életben, ahol felszabadulhat az én illúziójától, és nyitott az igazság észlelésére.
Képek forrása : 1, 2