Mennyire nehéz volt nagy és nehéz mellekkel járni? Sok hölgy próbálja elérni a tökéletes nagy méretet, lehet, hogy néhányan pontosan egymásnak ellentmondókat keresnek. Az ezt követő ok nagyon eltérő lehet, attól kezdve, hogy csak karcsúbbnak tűnik, és hogy fájdalmasnak találja a nagy melleket. Itt 7 legjobb módszert javasolunk, hogyan lehet 7 napon belül csökkenteni a mell méretét.
7 legjobb módszer a mellek 7 nap alatt történő csökkentésére:
Ez a cikk megmutatja, hogyan lehet 7 napon belül csökkenteni az emlő méretét és a zsírt, néhány egyszerűen követhető lépéssel.
1. étrend:
A mellek többnyire zsírszövetekből és mirigyekből állnak, amelyek a mellkas izmainál felépülnek, hogy a melleket formálják. Ezért a testzsír csökkentése hozzájárul a mellek méretének csökkentéséhez. Az étrend fontos szerepet játszik a súlycsökkentésben.
Ha csökkenteni szeretné a melleit, akkor az egészséges táplálkozási szokást meg kell szoktatni. Maradjon távol a zsíros ételektől, amelyek hasonlóak a vörös húshoz, sajthoz, tejszínhez és sült ételekhez. Helyére tegye az étrendbe gyümölcsöt, halat és zöldséget, amely tápláló és alacsony kalóriatartalmú.
A) Lenmag:
A lenmag omega-3 zsírsavtartalmú élelmiszerek, amelyek hozzájárulnak a szervezet ösztrogénszintjének csökkentéséhez. A megnövekedett mellek egyik oka a megemelkedett ösztrogénszint. Ezenkívül a lenmag segít a testben megszabadulni a káros toxinoktól. Így lehet csökkenteni a mell méretét természetesen 7 nap alatt.
- Helyezzen 1 evőkanál őrölt lenmagot egy pohár forró vízhez.
- Napozzon egyszer egyszer.
- Még egy választás, ha naponta 1-2 evőkanál lenmagot kapunk.
B) Gyömbér: Hogyan lehet elhízni a mellkasi zsírt egy hét alatt
Sok hagyományos gyógyszerben a gyömbért használják az emlőméret csökkentésére. Növeli a szervezet anyagcseréjét, hogy elősegítse a több zsírégetést. Ez befolyásolja a mell méretét is, mivel tipikusan zsírszövetek vannak. A melltartó méretének csökkentése érdekében helyes módja van a gyömbér bevitelének.
- Buborék 1 teáskanál reszelt gyömbért 1 csésze vízben 10 percig.
- Drain, tegyen be egy kis méz, és lassan inni.
- Nyeljen minden nap 2-3 csésze gyömbérteát.
C) Neem és kurkuma:
A neem- és kurkumagyógyszer a legjobban azoknak az anyáknak, amelyek még mindig szoptatják a csecsemőt, mivel az emlőméretek növekedése általában a szoptatás miatti gyulladás. A neem és a kurkuma alkotóelemei és egyéb hasznos tulajdonságai gyulladáscsökkentők és mágiaszerűen működnek. A neem és a kurkuma használatához szüksége van egy marék neem levélre és 2 teáskanál kurkuma porra mézzel. Kívánatos egy szűrő használata a neem levelek utólagos szétválasztására. Ez az egyik tökéletes jogorvoslat a mell méretének 7 nap alatt történő csökkentésére.
- Vegyünk 2 csésze vizet az serpenyőbe, és hagyjuk forrni.
- Engedje le a lángot, adja hozzá a neemleveleket, és hagyja állni 10 percig.
- Keverje hozzá a formulát, és adjon hozzá mézet kurkumaporral.
- Jól keverje meg és igyon, miközben még forró.
- Folytassa mindaddig, amíg a kívánt eredményeket nem látja.
D) Zöld tea: Csökkentse a mellek méretét egy héten belül
A zöld tea ugyanolyan hatékony, amikor egy olyan eljárásról van szó, amely elmondja, hogyan kell csökkenteni a mell méretét 7 nap alatt otthon. A tea lehetővé teszi a katechinek jelenlétét a teában, amelyről ismert, hogy elősegíti az egészséges tónusú fogyást a test anyagcseréjének szimulációjával, ezáltal elégetve a kalóriát, és megváltoztatva a teljes testzsírt. A mell méretének változása is észlelhető. Emellett megváltozik az étkezés is, amelyet élvez. A zöld tea működésének megfelelő módja az, hogy
- Adjunk hozzá egy kanál zöld teát hasonló mennyiségű forró vízbe, mondjuk egy csésze.
- Fedjük le és hagyjuk forrni néhány percig.
- Szűrjük le, adjunk hozzá mézet, és igyunk néhány hónapig naponta 4 csészét, amíg az eredmények meg nem jelennek.
2. A mellei növekedését befolyásoló tényezők:
Fedezze fel azokat az ésszerű tényezőket, amelyek befolyásolhatják a kemencének méretét, mielőtt úgy gondolja, hogy lépéseket tesz a lökhárító lerombolására. Feltételként véletlenül fogamzásgátló tablettákat használ először orvoshoz. A menstruációs ciklus és a terhesség lehet a tettes.
3. Masszázs a mell méretének csökkentése érdekében egy héten:
A masszázs ősi gyógyszer a testzsír csökkentésére. Jó hír az, hogy a mellre gyakorolt hatása is csökken. A masszázs segíti a zsírsejtek csökkentését az emlőnél. Vásároljon bármilyen emlő redukáló olajat, egyébként krémet, amelyet egyszerűen beszerezhet a mai piacon.
Vegyen be egy kis mennyiségű krémet a középső ujjába, valamint a gyűrűs ujjába, és kerek mozdulattal dörzsölje meg a mellét, miközben az ujjait a melltartó fölött a mellső felületére keverve keverje. Ismételje meg a masszázst naponta kétszer, legalább 3 hónapig, hogy megnézze a méret csökkentését.
4. A legjobb gyakorlatok a mellek csökkentésére egy héten:
Miközben alkalmazza a fenti gyógyszereket, hozza létre a szokást, hogy keményebb melleket végezzen. Bizonytalanság, nem okos vagy csinálni minden nap, majd legalább hetente háromszor próbálja meg végrehajtani. Számos olyan gyakorlat létezik, amely a mellizmokra nehezíti a stresszt, valamint segíti a mellzsír csökkentését. Mindez a mellizmokra hat, ráadásul csökken a mell mérete, miközben csökken a test általános súlya.
A) Jogging:
Rendkívül sikeresen csökkenti a test zsírszintjét. Minden reggel és este a kocogáshoz indulhat a kertben vagy egy parkban, amely egyébként még mindig a tengerparton fekszik. Célja, hogy az egész test kidolgozódjon, és így elősegíti a túlméretes mellek méretének csökkentését. Naponta legalább 20 percig kell kocognia.
B) Hip Shift:
A csípőmozgatás elvégzéséhez fel kell emelnie a kezét felfelé, miközben egyenesen áll. Csatlakozzon a tenyeréhez. Miközben a csuklóját és a tenyerét rendkívül szorosan fogja, szabadítsa fel mutatóujját. Jelenleg a belégzés közben a csípőjét a jobb oldal felé tolja. Ezután fújja ki, miközben visszahozza a csípőjét az eredeti helyzetbe. Jelenleg balra nyomja a csípőt. A gyors eredmény elérése érdekében hajtsa végre naponta 10-szer.
C) Úszás:
Ez egy újabb egészséges választás az emlő méretének egy héten belüli csökkentésére. Az úszást gyakran a leghatékonyabb kardio edzés típusának mérik. A hátulsó löket és az első ütéseket a vállon végezzük, ráadásul a mellkasi izmokra. Ez elősegíti a mellek zsírtartalmát, és jó és szép formát is ad a melleinek.
D) Mássz fel a lépcsőn:
Naponta gyakran felmászhat a földszinten és 15-20 percig. Ez rendkívül sikeresen csökkenti a testzsírt, és a mellső zsírokat számolja. Ezenkívül ez egy rendkívül egyszerű és elérhető típusú edzés, amelyet bárki végrehajthat.
E) Push up:
Push-up a legjobb módja annak, hogy egy hét alatt csökkentsék a mell méretét. Most a hatalmas mellek csökkenthetők a push-up-okkal is.
- Alapvetően feküdjön le a gyomrára a földön.
- Tartsa a lábait egyenesen, és a lábait közel egymáshoz. Helyezze határozottan a tenyerét a földre, az ujjaival kissé egymástól távol, hogy jó támogatást nyújtson.
- Most emelje fel a mellkasát 2 másodpercig ezen a helyen, és még egyszer jön le.
- Ismételje meg a folyamatot. A legjobb eredmény elérése érdekében ezt hajtsa végre legalább tízszer naponta kétszer.
5. Házi orvoslás - a görögszéna a mell méretének csökkentésére:
A görögszéna levelek és a magok egyaránt ismertek, hogy megszorítják a bőrt, és további előnyökkel járnak. Rendszeres használat esetén akár 3 méretre tonizálja a melleket. A Fenugreek emellett szilárdvá teszi a melleket, és megakadályozza, hogy megszabaduljanak az izmokon és az emlőszöveteken dolgozva. Ismert és bizonyított módszerek a mell méretének természetes csökkentésére.
- Vegyen be 3 evőkanál görögszéna magokat és áztassa egész éjjel.
- Csiszolja meg másnap, hogy szilárdabb legyen. Ha az őrlés után paszta képződik, ellenőrizze az állagát.
- Sima legyen és ne folyjon. Ezt a pasztát most kb. 10-15 percig kell felvinni a mellre, amíg ez működni fog.
- Ezután normál hideg vízzel le kell öblíteni.
- Ismételje meg ezt az eljárást minden alternatív napon, és a mell hamarosan kisebb lesz.
6. Mellkicsinyítő tabletták:
Bár nem túl egészséges lehetőség, de könnyű és gyors eredményeket mutathat otthon ülve. Tehát, ha olyan hirdetést lát, amely szerint az otthon 7 nap alatt csökken a mellméret, bölcs dolog többet megtudni erről. A tabletták ideálisan választják meg a mell megfelelő alakját. Nem tudja tudni, hogy a megfelelőt választotta-e, és meg kell várnia, amíg a test önmagában jeleket mutat. De ez a legjobb megoldás, ha egy héten belül szeretné csökkenteni a mell méretét.
7. Kozmetikai sebészet:
Sok ember nyugodtan elfogult, egyébként kényelmetlen a műtét terve. Ez egy egész életen át tartó üzlet, plusz hosszú távú előnyt szerez, miután ilyen nehézségeket teljesített.
Ez a folyamat rendkívül drága, plusz mellékhatásai is vannak, azonban ez egyszerűen tartós megoldás az emlőzsír csökkentésére. Az emlőcsökkentést logikusan csökkenő mammoplasztikának nevezik. Ennek a csökkenő műtétnek az a célja, hogy kiküszöbölje a felesleges zsírszövetet a melléből, valamint a részben a mirigyszövetből, valamint a bőrt, hogy elérje a kívánt testméret, amely megfelel a test szerkezetének. Ez tovább segít csökkenteni a túl nagy mellek okozta kellemetlenséget.
További tippek a mellek 7 napon belüli csökkentésére:
- Kevesebb ételt használjon gyakrabban, ahelyett, hogy betartja a napi egyszeri 3 étkezés étrendjét.
- Nos, az illeszkedő melltartó mindig a legfontosabb, hogy megakadályozzák a megereszkedést, ami legalább egy méretnél nagyobb méretűnek tűnik.
- Csökkentse az alkoholfogyasztást és hagyja abba a dohányzást.
- Gyakorold a jógat, hogy megfeszítsék a mellizmokat, és a méretet a célhoz legközelebb hozzák.
Most, hogy tudja, hogyan kell 7 napon belül csökkenteni a mell méretét, dolgozzon a célkitűzésen, és nincs akadálya annak, hogy elérje a mell egészséges alakját, amelyről mindig is álmodott. A sok lehetőség közül válassza ki a legkedvezőbb választást, és dolgozzon rajta a következő 7 napban egy határozott rutinban, hogy időnként észrevegye a különbséget.