Hátfájástól szenved? Tudja az okát?
Az alsó hátfájás hatással lehet a csont ágyéki gerinc, a csigolya körüli lemezek, a gerinc körüli szalagok és a lemezek, a gerincvelő és az idegek, a hát hát izmainak, a medence belső szerveinek és a hasának mozgatására, és a bőr borítja az ágyéki területet.
A hátfájás okai:
Az alábbiakban bemutatjuk a hátfájás 14 legfontosabb okát.
1. Cauda Equina szindróma:
A cauda ló a gerincvelő alsó végén elhelyezkedő gerincideggyökér-köteg. A cauda ló-szindróma emberei tompa fájdalmat éreznek a hát alsó részén, valamint a fenék felső részén, valamint a fájdalomcsillapításon (érzés hiánya) a fenékön, valamint a nemi szerveken és a combon. Időnként bél- és hólyagfunkció zavarok vannak. Ez a hátfájás egyik oka.
2. Terhesség :
A csecsemő hordozásának tömege további megterhelést okozhat a hátán; extra értelmezni a terhesség hátfájását. Ez a hátfájás egyik oka.
3. Dohányzás :
Ennek oka lehet a dohányzás hátulsó szövetkárosodása, egyébként az a tény, hogy a dohányzók hajlamosabbak egészségtelen életmódra, mint azok, akik nem dohányznak. Ez a hátfájás egyik oka.
4. Egyébként megszakadt lemezek duzzadása :
A korongok párnákként szolgálnak a gerinc csontok (csigolya) között. A korongban lévő kiegészítő anyag meghajolhat, különben megrepedhet, ráadásul megnyomhatja az ideget. Ennek ellenére van duzzadt vagy megrepedt lemeze, amely nélkül nincs hátfájás. A lemezbetegség gyakran az az út, amikor gerincröntgen-felvétele más okból származik. Ez a hátfájás egyik oka.
5. Irodai széke, egyébként otthoni kanapék:
Hátfájást szenvedhet, ha hosszabb ideig egy pozícióban tartózkodik, akár irodai székben, akár vezetőülésben ül, vagy egyébként egy helyen áll, mint munkája eleme. Ez a hátfájás egyik oka.
6. Nehéz válltáska hordozása, egyébként kézitáska:
Egy idő alatt ki kell emelnie egy erszény, kézitáska vagy mégis nehéz pénztárca súlyát a hátsó zsebében, megváltoztatja a gerinc görbéjét, ami hátfájást okozhat, mivel további terhelést okoznak a gerincnél, és hátulsó részhez vezethetnek. fájdalom. Ez a hátfájás egyik oka.
7. ízületi gyulladás:
Az oszteoartritiszben szenvedő betegek általában a csípő, térd, kéz és az alsó rész ízületeivel küzdenek. Egyes esetekben a gerinc stenosis kibővülhet - a gerincvelő körüli tér szűkül.
8. Túlterhelés hiánya, ülő életmód és izomgyengeség:
Ülő helyzet súlygyarapodáshoz, valamint hátfájási tünetekhez vezethet. Alternatív megoldásként a gyakorlatok biztosítják a hát megtartásához szükséges izomtónusokat, valamint fájdalommentességet. Növelje a hátát, enyhíti a gerincterhelést, és csökkenti a sérülések esélyét.
9. A gerinc abnormális görbülete:
Ha a tüskék furcsa módon görbülnek, akkor a beteg nagyobb valószínűséggel fog hátfájást szenvedni. Az eset skoliozis, míg a gerinc oldalra görbül.
10. Az izomzat egyébként a ligamentum törzse:
Gyakori nehéz emelés, különben egy hirtelen kellemetlen mozgás megfeszítheti a hátizmokat és a gerincoszlopokat. Ha fizikai állapotban van, akkor a hát állandó megterhelése fájdalmas izomgörcsöt okozhat. Ez a hátfájás egyik oka.
11. A csontváz rendellenességei:
Hátfájás akkor fordulhat elő, ha a gerinc szokatlanul görbül. A skoliozis, amelyben a gerinc oldalra görbül, hátfájást okozhat, általában azonban csak akkor, ha a skoliozis súlyos.
12. Rossz matrac:
Természetesen a matrac nem tartja fel pontosan a testrészeket, és tartja a gerincét egyenesen; jobb a hátfájás emelkedésének veszélye.
13. Szegény cipő:
Mindannyian tisztában vagyunk azzal, hogy a stilettok nem a legjobbak a hátadhoz. Ugyanakkor egy ésszerű cipő megváltoztathatja az Ön járulékát, valamint irányt nyújthat a hátfájáshoz, ha a talp kopott, ezért ügyeljen arra, hogy a régi cipőt visszahúzza. Ne felejtse el, hogy az illesztés a legfontosabb, hogy a lábbeli ne jelentsen hátsó fájdalmat a lábfájdalmon kívül. Ez a hátfájás egyik oka.
14. Stressz plusz depresszió:
A szakember úgy véli, hogy ez valószínűleg az életmód keveréke (ülőképes lesz, amikor a stressz túlterhel, egyébként a depresszió), ráadásul az a tény, hogy az érzelmek fájdalmat okozhatnak, még rosszabb érzetet érezhet.
Remélem, hogy a cikk fenti hátfájási okai hasznosak az Ön számára.