Hakini Mudra! Először hallotta? Akkor ne aggódj! Ön a megfelelő helyen van. A jóga, az elme és a test gyógyításának ősi világa tudománya egyre nagyobb népszerűséget nyer a kiegészítő és az alternatív orvoslás területén. Ez a tudomány több különféle pózból, gyakorlatból és gesztusból áll, melyeket Mudras néven ismernek.
ma el fogom mesélni neked a hakini mudra lépéseiről, a hakini mudra végrehajtásáról és azok előnyeiről, tehát figyelmesen olvassa el ezt.
Hogyan kell csinálni a Hakini Mudra lépéseit és előnyeit:
Jelentése Hakini Mudra:
Úgy gondolják, hogy ez a mudina, amelyet később Istennek hívtak, mint a Hakini Isten, elősegíti a további gondolkodást és a koncentrációt. Feltételezhető, hogy ez a kézmozdulat a Harmadik Szem csakrájához kapcsolódik, bárhol a képzeleted és az ösztön is helyezkedik el.
Hakini Mudra az agyi energiához:
Sőt, még jobb, míg néhány jó ötlettel kell felmerülnie. Ez akkor is hasznos, ha sok mentális munkát kell végeznie, különben többfeladatos. Általában manapság az emberek sokat tiltakoznak elfelejtésük miatt, ez rendkívül gyakori. A Hakini mudra azonban javíthatja az agy hatékonyságát, és javíthatja az agy memória erejét. Ez a hakini kéz-mudra sokféle memória-képzésben és kezelési programokban választható.
A Hakini Mudra végrehajtása:
A Hakini Mudrát bárhol és bármikor egyszerűen gyakorolni lehet, bárkivel kapcsolatban is, mivel ez nagyon egyszerű. Az alábbiakban megadjuk a Hakini mudra lépéseit -
- Fogja meg a kezét önmagával szemben annak érdekében, hogy a tenyere egymással szemben legyen, de ne érjen hozzá.
- Vigye a jobb kezének ujjhegyeit a bal kezed felé, annak érdekében, hogy érintkezhessenek egymással.
- Mozgassa felfelé a tekintetét.
- Lélegezzen be, miközben a nyelvét a szája teteje mellé helyezi.
- Lélegezzen ki, miközben a nyelve pihenhet.
- Végezze el ezeket a lépéseket sokszor. A hakini mudra akkor hasznos, ha egy pillanatra elfelejtett valamit, és szeretne emlékezni rá.
A Hakini Mudra előnyei:
- Növeli a memória teljesítményét. Segít helyrehozni a koncentrációt.
- Olyan nyugalom érzésének megteremtése, amely megnyitja az elmét a tisztább gondolkodáshoz.
- Sőt, elmélyíti a légzést, ami viszont az agy számára is jó. Minél több oxigén van az agyban.
- Ez a mudra jobb, ha a hallgatók előadásaik jelen vannak. Csak a mudrát képezhetik, ez segít nekik jobban összpontosítani
- Az agy bal és jobb agyfélteke közötti koordináció támogatása.
- Támogatja a nyugalmat.
- Elősegíti a gondolatok tisztaságát, és így helyrehozza a döntéshozatalt.
- Ezenkívül kiterjeszti a légzést, ami viszont az agy számára is jó. Ezért az extra oxigén megtelt az agyban.
- Elősegíti a gondolatok tisztaságát, ennélfogva visszatér a döntéshozatalhoz.
Hakini Mudra meditáció:
A Hakini Mudra az agyféltekének kiegyensúlyozására egy egyszerű módszer, amellyel ujjheggyel kiegyensúlyozhatja a bal és a jobb agyféltekét, plusz a Hakini Mudra. Az agy bal oldalát elsősorban a logikus gondolkodás, míg az agy jobb oldalát a kreativitás köti össze. Rendszeresen gyakorolja a Hakini kéz-mudrát az agyi energiára, valamint a jó memóriára.
A Hakini mudra rendkívül hatékony gesztus, amely segít jobban koncentrálni. Hakini Istenre utal a hindu kultúrában, plusz a 6. csakrához kapcsolódik. Tehát Hakini a homlok (6.) csakra vagy harmadik szem Istene. A tudomány szempontjából ezt az ujjpozíciót meglehetősen jól megvizsgálták; A kutatók meghatározták, hogy melyik a jobb és bal agyfélteke közötti együttműködést.
Ezenkívül ma javasolták a memóriaképzésben, valamint a menedzsment tanfolyamokon. Feltételezhető, hogy megnyitja a hozzáférést a jobb féltekéhez, azaz a memória tárolásához. Ez a mudra emellett helyreállítja és fokozza a légzést, plusz az agy is profitál belőle.
Mennyi ideig gyakorolja a Hakini Mudra az agyi erőre:
Gyakorold a Hakini mudrát az agyi memória teljesítményének növelése és a kiváló memória növelése érdekében 45 percig minden nap. Egyébként gyakorolja ezt naponta háromszor 15 percig. Ez elegendő. Nincs pontos idő abban a pillanatban, amikor a Hakini mudra teljes lenne. Könnyen elkészíthető.