Azt hiszem, mindannyian tudják, hogy a fizikai test öt elemből áll: Levegő, Tűz, Víz, Föld és Aakash (éter - az emberi test apró celluláris helyei). Ezen alapok egyenlőtlensége megzavarja az ellenállási rendszert és a betegség forrását. Ezeknek az elemeknek a hiánya kiküszöbölhető úgy, hogy a test egyik elemét a másikkal összekapcsolják egy adott módban a Mudrákban.
Az ujjak szerepe a Gyan Mudrában:
Ha az ujj azt jelzi, hogy az elem érintkezésbe kerül a hüvelykujjával, akkor az elem egyensúlyba kerül. Tehát az egyenlőtlenség okozta betegség gyógyul. Mudrák olyan elektromágneses áramokat találtak a test belsejében, amelyek számos alkotóelemet felvesznek, és visszaállítják az egészséget. Az ujjak egyesítése hatással van az emberi testre. Ha az elem nevében az ujját a hüvelykujj érintkezik, az elem egyensúlyba kerül. Így a betegség oka, melyet az egyenlőtlenség gyógyít fel. A mudrák a test belsejében elektromágneses áramokat kezdeményeznek, amelyek egyensúlyba hoznak számos alkotóelemet, és visszaállítják az egészséget. Az ujjak csatlakozása az emberi testre vezet eredményt.
Öt ujj öt elemre Gyan Mudrában:
- Tárgymutató: A levegő a bölcsességet, a tágulást és a változáshoz való nyitottságot képviseli. Kapcsolódik a Jupiter bolygóhoz és az éter elemhez.
- Kis: A víz - azt a képességünket képviseli, hogy kapcsolatba tudjunk lépni és kommunikálni másokkal, és tudatosan kommunikálni az Énnel. Kapcsolódik a Merkúr bolygóhoz és a víz eleméhez.
- Hüvelykujj: Tűz - Ez képviseli az egyént vagy az egoot.
- Gyűrű: Föld - képviseli fizikai egészségünket, vitalitását, kegyelmét és szépségét. Ez kapcsolatban áll a Nap és a Vénusz bolygókkal, valamint a Tűz elemével.
- Közép: Aakash - az érzelmek átalakulásra és türelemre való átalakulását jelképezi. Kapcsolódik a Saturn bolygóhoz és a Levegő eleméhez.
Gyan Mudra Jelentése, lépései és előnyei:
Részletes magyarázatot adunk a Gyan mudra vagy Dhyan mudra vagy Jnana mudra fontosságáról, arról, hogyan kell lépéseket tenni, az előnyökről és a jelentésről is.
Gyan Mudra Jelentése:
Gyan Mudra befolyásos mudra (egyébként kézpozíció), jósok által évezredek óta ügyes, békét, csendet és vallási haladást eredményez. A Jupiter bolygóra vonatkozik. A nagy szent mesterek, például Guru Nanak, Buddha, Mahaveer és Krisztus művészi ábrázolása gyakran jelenik meg ezen a kézpozíción. A lelki jellegének számításához Gyan Mudra széles és sokrétű egészségügyi haszonnal jár, és a legtapasztaltabb mudrák közül egyet alkot.
A „tudás mudra” -ként elismert javaslat az én legnyitottabb kiadása, ezért könnyedén és nyugodtan futtathatja az egész életét. Izgatja a bölcsességet és a tudást. A Gyan Mudra jobban teljesít, ha egyszer beszél valakivel, tehát a maximális énjéből származik.
A Gyan mudra minden ujj mudra elsődleges mudrája lehet. A Gyan mudra további nevei Vayu-vardhak mudra plus Dhyan Mudra. Ebben a feladatban lépésről lépésre megismerheti a Gyan mudra elkészítését, annak fitnesz előnyeit, gyógyító tulajdonságait, valamint a Gyan mudra egyéb különbségeit.
A Gyan Mudra vagy a Vaayu Vardhik Mudra végrehajtása:
Időtartam: naponta 30–45 perc, ráadásul egy szakaszon, különben három részben (azaz 10–15 percig, naponta háromszor).
Ideális idő: A Vaayu-vardhak mudra vagy a Gyan mudra azonban a nap bármely szakaszában végrehajtható.
Gyan Mudra Lépések:
A Gyan Mudrának feltételezhetően meditációs ászanákkal együtt kell fellépnie. Ezen a ponton Gyan Mudra lépései vannak:
- Legyen egy hely meditációs pózban, például a Sukhasana (Easy Pose), Padmasana (Lotus Pose) vagy Vajrasana (Diamond Pose). Még mindig elvégezheti a Gyan Mudrát, miközben a Tadasana jógaban (hegyi pózban) áll, különben elégedetten ülve egy széken.
- Ügyeljen arra, hogy a háta egyenes legyen, és a mellkasát, valamint a fejét magasra emelték.
- Lazítsa meg a kezét térdén, tenyerével felfelé.
- Érintse meg a mutatóujj hegyét a hüvelykujjával.
- Az ujj lenyomatát állítólag egyenesen, egymással párhuzamosan kell tartani. Ezt a mudrát mindkét kezével végrehajtják.
- Csukja be a szemét és középpontjában a lélegzetét.
- A Gyan Mudra vagy a dhyan mudra hatékonyságának további javítása érdekében minden lélegzetnél énekli az Om (Aum) szót.
Gyan Mudra előnyei:
1. A Gyan Mudra gerjeszti a gyökércsakrát, csökkentve a feszültséget és a szomorúságot. A kiterjesztéssel és a tényekkel kapcsolatos. Nagyon megnyugtató, és ezáltal a gyakorló vallásos nyitottságot enyhíti a meditációban is.
2. Ráadásul a hagyományos ajurvedában felismerték, hogy növeli a levegő elemét, ezáltal inspirálja az agyat, engedélyezi az elmét, az idegrendszert és az agyalapi mirigy mellett. Segíthet a koncentráció javításában, és megállíthatja az álmatlanságot is.
3. A Vaayu-vardhak mudra növeli a testben a vaayu (levegő) elemet. ezért megerősítve, a levegő lehetővé teszi az elme számára, hogy az érzelmekre pozitív hatást fejtsen ki, mindenekelőtt magyarázattal, az idegrendszer szankcionálására (az agyra), megkönnyítse az elektromos impulzusok működését az idegek mentén, engedélyezi az agyalapi mirigy pluszt, azaz a teljes rendszer Az endokrin mirigyek engedélyezik az izmokat, együtt önkéntes és önkéntelenül, lehetővé teszik a hangzsinórok plusz a hangot, erősítik a szívet, növelik hatékonyságát, a bőrt és a nyálkahártyákat kiszáradják, az ízületeket és az ízületi porcot kiszáradják.
4. Az Air elem továbbá a testi humor része. A Vaayu-vardhak mudra miatt a testben lévő levegő növekedése támogatja a Vaata humorot. Következésképpen ez a mudra kiváló mudra, hogy legyőzze a View hiányt. Ennek ellenére szakembernek kell lennie az olyan emberek irányításában, akik korábban rendelkeztek View-létesítménnyel (azaz testükben felesleges View-szel rendelkeznek).
Gyan Mudra - Kiegészítő az elme számára:
- Gyan Mudra szélsőségesen a leggyakoribb mudra, amelyet a jógák gyakorlása során használnak, plusz a bölcs bölcsek ábrázolják, emellett avatárok meditációs állapotban.
- Gyan Mudrát a megértés pecsétjének tekintik, mivel inspirálja az ismereteket, az észlelést és a megértés hatalmát.
- A mudra csak kéztartás. Ezenkívül számos olyan kézpozíció ismert, amelyeket az agy különféle reflexeinek inspirálására és a test energiaáramlásának irányítására használnak.
- Alapvetően a mudra az elme számára rugalmasságot jelent, jelenleg a baba, a varjú vagy a szék jelentése a test rugalmasságának gyakorlása.
Ha egyszer meg akarja ismerni a Gyan Mudra elvégzésének részleteit, itt hivatkozhat. Ez tartalmazza az összes tippet is, azaz az előnyöket és az óvintézkedéseket, amelyek megkönnyítik a rendszer nyomon követését.
Az itt bemutatott cikk a Gyan jóga testtartásáról, valamint az ehhez követendő lépésekről és utasításokról szól.
Képforrás: Redőnykészlet