Amellett, hogy vonzó személyiséget és jól tónusú karcsú testeket nyújt, a fogyás manapság egy órára van szüksége a teljes fitnesz megőrzéséhez és a számos betegség megelőzéséhez. Az emberek folyamatosan kipróbálják a különböző diétákat, a legújabb diákokat, a testmozgást és sok más dolgot, hogy sikeres legyen a fogyás. Az egyik ilyen elem a fekete tea. A fekete tea és a fogyás közötti kapcsolat megértése, figyelemmel kísérve a fekete tea eredetét, a fekete tea fajtáit és a fekete tea tulajdonságait, amelyek elősegítik a fogyást
A fekete tea eredete:
A Camellia sinensis egy cserje, amelynek leveleit fekete tea készítésére használják. Ezeket a leveleket vagy hengerezni, vagy törni kell, ami oxidációt eredményez, és gazdag a tearubiginekben, polifenolokban és teaflavinokban. Ezen vegyületek antioxidáns jellegét különféle tevékenységekben alkalmazzák, mint például fogyás, bőrfiatalítás, sejtkárosodás megelőzése, néhányat említve.
Fekete tea fajtái:
A fekete tea számos fajtája létezik, különféle ízekkel is. Néhányuk különféle típusú desszert tea, fekete tea mentaval, Earl Grey, fekete tea bergamottal és így tovább.
A fekete tea tulajdonságai, amelyek segítik a fogyást:
1. Olyan összetevőket tartalmaz, mint a koffein:
A fekete tea egyik fő tulajdonsága az összetevők, ezek közül a koffein. Ennek a koffeinnek a jelenléte a fekete teában segít növelni a test hőjét, amely támogatja a kalóriák égetését.
2. Nagyon kevés kalóriát tartalmaz, összehasonlítva más italokkal:
A felesleges tömeg megszabadulásához meg kell szabadulni a kalóriától, mivel azok közvetlenül arányosak a tömeggel. Ennek pozitív módja az, ha kevesebb kalóriát fogyaszt. Ez akkor lehetséges, ha a magas kalóriatartalmú italokat és az ételeket, mint például az alkoholt és a desszerteket, alacsony kalóriatartalmú opciókkal, például fekete teával helyettesítik. Érdekesvé tétele érdekében számos íz közül választhat.
3. Méregtelenítő tulajdonságok:
A fekete tea ismert méregtelenítő tulajdonságairól, amelyek elősegítik a káros vegyi anyagok eltávolítását a testből. Polifenolokat, aminosavakat, catechineket és sok más ilyen vegyületet tartalmaz, amelyek elősegítik a méregtelenítés folyamatát, mivel ezek segítik az összes jelenlévő szabad gyök megtisztítását.
4. Növeli az anyagcserét az oxidációs folyamat miatt:
A fekete tea ismert arról a képességéről, hogy fokozza az egyén állóképességét azáltal, hogy jó lendületet ad az anyagcserének. Nagyon hatékonyan gátolja a szénhidrátok hatásait is, amelyek nagyban hozzájárulnak a súlygyarapodáshoz. Ez akkor lehetséges, ha a leveleket napfénynek teszik ki, lehetővé téve az oxidációt, amely felelős a metabolikus aktivitás növekedéséért. Ez viszont a testet energiává teszi, és több kalóriát veszít, ezzel segítve a fogyást.
5. Stabilizálja a vércukorszintet és csökkenti a vágyat:
A fekete tea többféle ízben kapható, amelyekről ismert, hogy megfékezik a vércukorszintet, ami segít megszabadulni a vágytól vagy édességtől. Rendszeres fogyasztása esetén csökkenti az étvágyat, így jó mennyiségű fogyást eredményez.
A fekete tea mellékhatásai:
Mint minden más, a fekete teának is van mellékhatása. A hasmenés, a szabálytalan szívverés, szédülés és gyomorégés néhány mellékhatás, ha túl sok fekete teát iszunk. Erõs természete miatt lehet, hogy sok ember számára nem megfelelő. Az íze nem túl vonzó, ezért sok ember nem képes hozzászokni. Alvási rendellenességben szenvedőknek is kerülniük kell ezt, mivel álmatlanságot okozhat.
A fekete teával kapcsolatos részletes információk után minden bizonnyal megkóstolhatná azt; szigorúan ajánlott, hogy a fekete tea használata előtt konzultáljon orvosával, hogy megbizonyosodjon arról, hogy az alkalmas-e az adott személy egészségi állapotára.