Előnyök és hátrányok a görögszéna (Methi) szoptatás ideje alatt történő használatában

Ha új anya vagy, aki jobb módszereket keres több tej előállításához, hogy ápolja a kicsijét. És különösen, ha hallott már a fenugreek előnyeiről a szoptatás során. De nem biztos benne, hogyan segít pontosan, olvassa el tovább, hogy többet megtudjon.

A Fenugreek egy jól ismert fűszer, amelyet a különféle konyhákban használnak. A zöldbab felhasználható magként, por formájában vagy csak levelek formájában, hozzáadva a curryhez, mártáshoz, dalhoz stb. A fűszerről ismert, hogy fokozza az ételek ízét és aromáját, és számos egészségügyi előnye is van. Az egyik ilyen egészségügyi előny, amelyet valószínűleg tudatában vagyunk, hogy a Fenugreek az anyatej növelésére szolgál.

Sokan azt állították, hogy a fenugreek segített nekik a szoptatásban. Míg azok az emberek, akiket a régi Worldn ajurvédikus csapdái vezetnek, betartják ezt az összetevőt. Az új generáció továbbra sem biztos abban, hogy a fenugreek biztonságosan használható-e vagy sem.

A görögszéna szoptatáshoz még azelőtt használták, hogy az új kor kutatásai megmutatták annak hatásait, így biztosan tudjuk, hogy az összetevő segít. Nézzük meg ezt a cikket, hogy megtudjuk a fenugreek előnyeit és hátrányait, valamint hatásait.

Hogyan vegye be a Fenugreek-t szoptatáshoz?

A görögszéna többféle módon fogyasztható az anyatej termelésének fokozása érdekében a szoptató anyáknál. Néhány egyszerű módja annak fogyasztására,

1). Csírákként:

A fenyérfajtát áztathatják vízben, amely aztán a többi hajtáshoz hasonlóan kihajt. Eheti gyors saláta formájában apróra vágott zöldségekkel és egy darab mészsal, könnyű görögszéna recept a szoptatáshoz, vagy csak néhány chaat masala-val (a híres Worldn fűszerkeverékkel), hogy fokozza az ízét.

2). Kapszula forma:

Ha van olyan összetevő, amely ismert és bebizonyosodott, hogy nagyon jótékony, akkor esélye, hogy kapszula vagy tabletta formájában találja meg azt. Hasonlóképpen megtalálhatjuk a gyógyszertárakban kapható, a szoptatáshoz szánt Fenugreek kapszulákat, mint normál tablettát fogyaszthatjuk, de csak az orvos által javasolt időtartamra, hogy biztonságban maradjunk.

3). Görögszéna magok:

Ez valószínűleg nem tűnik nagyon kellemesnek vagy vonzónak, de néhány baromfimag egy pohár vízzel történő nyelése a legegyszerűbb módja annak, hogy a Fenugreek-t fogyasztjuk, és segítsük a szoptatást, mivel az anyatej jelentős mértékben növekszik. Ha retteg ez az ötlet, ragaszkodhat a görögszéna tablettákhoz a szoptatáshoz.

4). Görögszéna por:

A szoptatáshoz tartson néhány őrölt görögszéna-por magját. Ennek a kis edénynek kifejezetten annak kell lennie, hogy mekkora szarvasmarhát szedjen a szoptatáshoz. Tárolja ezt egy légmentesen lezárt edényben, és csak egy kis mennyiséget használjon, hogy megszórja az ételét, mielőtt elkezdi étkezését. Ne töltse hozzá az étel elkészítése közben, mivel ez csökkenti annak főzési következményeit, ezért mindig ügyeljen arra, hogy nyersen fogyasztja el.

5). Görögszéna-kagyló

Áztassa a magokat néhány órán át, vagy inkább egy éjszakán át vízben. Felébresztés után forraljuk ezt a keveréket néhány percig, amíg a magok elszíneződnek a vízben, azaz amikor tudod, hogy a tápanyagok is feloldódtak a vízben. Szűrjük le szűrővel, és kortyolgassuk ezt a frissen elkészített édességet naponta, amíg meg nem jelenik a kívánt eredmény.

A Fenugreek (Methi) előnyei a szoptatáshoz:

Bár sikerült megtanulnunk a görögszéna fogyasztásának különböző egyszerű módjait. A továbbra is a fejünkön rejlő kérdés az, hogy mi a methának a szoptatás előnyei,

A). A tejtermelés növekedése:

Minden nő teste egyedi, míg néhány laktát több mint elég, másoknak problémája lehet a tejtermeléssel. A görögszéna fogyasztása a nyers és más formákban is segít a tejtermelés gyors növekedésében, ami azt jelenti, hogy a csecsemő nem lesz túl bolond, mivel megfelelő módon kapja az ételt.

B). Segít a szabálytalan anyatejnél:

Vannak olyan esetek, amikor a nő anyatej készül, de nem olyan rendszeresen, mint kellene. Ilyen esetben egy nő támaszkodhat a görögszélire, hogy segítsen a szoptatás rendszeres előállításában. Amely megtartja a babát, és egészségesebbé teszi őket.

Annak ellenére, hogy a fenugreek nagyon jó összetevő a szoptató nők számára. Nincs ilyen kényszer az összetevő használatához. A fűszert nem kell fogyasztani, ha jó mennyiségű tejet termel, amely elegendő a csecsemő számára. Csak szükség esetén történő alkalmazás megfelelőbb az anyának és a csecsemőnek.

[Lásd még: A mustár előnyei a terhesség alatt]

A görögszéna mellékhatásai szoptatás közben:

Csakúgy, mint mindennek vannak bizonyos előnyei, ezeknek is vannak következményei. Noha a fenugreek fogyasztása nincs jelentős mellékhatással, minden bizonnyal vannak bizonyos hatások.

  1. A Fenugreek egy fűszer, amely sok hőt bocsát ki a testben. Tehát a széklet gyakrabban történő áthaladása a szarvasmarhák egyik leggyakrabban észlelt mellékhatása. Egy másik mellékhatás, amelyet akkor észlelnek, amikor az emberek a javasoltnál nagyobb mennyiségű görögszévet fogyasztanak, a test vércukorszintjének csökkenése.
  2. Ezen kívül a széklet is meglazul, más testkibocsátások, mint például a vizelet és az izzadság, szagosabbá válnak. Bél distressz lesz, amely közvetlen hatással lesz a bőrére reakciók vagy pattanások és zsíros bőr formájában.

Methi (Fenugreek) mellékhatások csecsemő számára:

Bár a fogyasztás - noha a szarvasmarha szoptatás alatt a legtöbb hatást az anya testére gyakorolja - a csecsemőknek is vannak mellékhatásaik,

  • A csecsemőknek laza és zöldes székletkibocsátás is tapasztalható; a bélprobléma szintén kissé törékenyvé teheti őket. De mindez néhány nap alatt könnyen elbomlik. Annak ellenére, hogy a test kissé szorongást érezhet. A fogyasztásra szánt bőséges mennyiségű tej megtartja azokat és segít jobban aludni.

A Fenugreek valóban nagyon jó fűszer / összetevő, amelyet többféle módon lehet fogyasztani az anyatej fokozása érdekében. Bár az összetevő nagyon jótékony hatású, van néhány mellékhatása. Ezért mindig ügyeljen arra, hogy az összetevőt javasolt mennyiségben használja. Csakúgy, mint az orvos által javasolt ütemtervben, mikor kezdje meg a görögszéna szoptatás ideje alatt. Az összetevő használata végül nem minden anya számára kényszer: ha csecsemője elegendő tejet kap, akkor a cselekedet megtörténik.

Gyakran Ismételt Kérdések:

1. Meg kell rágnunk vagy lenyelnünk a fenugreekét a szoptatás alatt? Jobb a por, vagy a magok?

A Fenugreek bármilyen élelmiszerboltban megtalálható, por- és magvak, valamint a görögszéna megtalálható. A boltokban a boltokban található finom változat annak a kifinomult változata, amelyet a gazdaságokban láthatunk. Bármilyen formában használhatja a fenugreek-t. Egy éjszakán át áztatja a sarughagymát, iszik a vizet és lenyel a lágy magokat, anélkül, hogy rágná őket, mivel ízük keserű. A szarvasmarha szoptatás ideje alatt történő fogyasztásának másik módja az, ha a görögszéna-port adják hozzá az étkezési receptekhez, vagy teáskanállal adnak egy kis pohár vízhez, és itják fel.

2. Mikor kezdje el a szarvasmarhát szoptatáshoz?

Ha Ön egy szoptató anya, akinek hiánya van a tejellátásban, akkor azonnal elkezdheti a görögszéna szoptatáshoz történő alkalmazását, mihelyt azonosítja a hiányt. Ezenkívül legalább 24-72 órát meg kell várnia a különbség észleléséhez. Egyes nőkben egy hétbe telik, mire a különbség észlelhető. Forduljon orvoshoz, ha váratlan tüneteket észlel.

3. Mennyit kell görögszéna fogyasztani egy nap alatt, hogy növelje a anyatej mennyiségét?

Mindig jobb, ha elkezdi használni a kis mennyiségeket, hogy ellenőrizze, vajon a testében vannak-e változások vagy sem, majd fokozatosan növelje a mennyiséget. Próbálkozzon napi 3, 5 grammmal, majd fokozatosan növelje a mennyiséget, ügyeljen arra, hogy ne használja túl sokat, különben súlyos következmények következhetnek be. Ha nem talál tökéletes mennyiséget, kérjük, forduljon orvoshoz.