Élelmezési étrend a korpa

A korpa jól ismert ok, amely súlyos hajkárosodásokhoz vezethet. Különféle okok miatt lehet felelős ehhez a feltételhez. Ezt nem kellő időben kezelik, és az egészségi egészségre nagyon káros lehet. Ez egy embert is mentálisan érint, mivel ez önértékelés elvesztését okozhatja. Ez a különféle tényezőknek is felelős. Általában ezt nagyon kívülről gondolják. Ugyanakkor mind a belső, mind a külső okokat figyelembe kell venni és meg kell vizsgálni, ha valaki le akar-e küzdeni ezzel.

Ez manapság nagyon gyakori ok, mivel sok ember elfoglalt életmóddal rendelkezik, munkahelyi nyomás és egyéb felelősség miatt; az emberek nem kapnak időt a megfelelő és megfelelő étrendre. A dohányos ételeket is rendszeresen fogyasztják, például pizzákat és hamburgereket. Az üdítőitalok a magas szénhidrát- és cukortartalom mögött is lehetnek. Ezekről gyakran ismert, hogy felelősek a rendellenes hormonális működésért, és ez súlyosabb problémákhoz vezet.

Hogyan segít az étrend a korpásodás elkerülésében:

Ebben a cikkben a 9 korlátos étrendi élelmiszer listáját adtuk meg a korpásodás elleni küzdelemhez.

1. Túrós sajt és tejtermékek:

Ezt paneer néven is ismert. A tejfehérjék, mint például a sajt, a vaj és a panelek, segítenek a test megfelelő mennyiségű kalcium-ellátásában, amely felelős az összes zománc és növekedésért. A fehérjék építőkövei, ezért ezek különösen fontosak, ha egy személy vegetáriánus.

2. Koriander levelek:

Ez egy gyógynövény, amelyet általában használnak az ételek aromájának fokozására. Ezek méregtelenítő tulajdonságaikban is nagyok. Ez kiküszöböli a testből a mérgező nyomeket minden olyan formáját, amelyet a test nem igényel.

3. Tojás és baromfi:

A haj protein blokkokból készül. A tojás ezért nélkülözhetetlen árucikk, amelyet be kell venni az étkezésbe. Ebben gazdag fehérje, cink, szelén, vas, nyomelemek és kén is található, amely illatos illatot ad neki. A csirke nagyon jó dolog, amit bele kell vetni a rendszeres fogyasztásba, mivel ezek gazdagok a B 12-vitaminban, a cinkben és másokban is. Ezek segítenek megőrizni a szálakat jó szál külső bevonatában.

4. Lenmag:

Egy maroknyi lenmag, ha gyakran ajánlják rendszeres fogyasztásra. Ennek egy teáskanál kb. 2 mg omega-3 zsírsavat tartalmaz, és ha ezt olajként fogyasztják, akkor egy teáskanál kb. 6 milligrammot eredményez.

5. Kender:

Ez gazdag omega 3 és omega 6 zsírsavakban. Ezt hozzáadhatjuk a szokásos proteinrázásokhoz a szárazság javítása érdekében.

6. Lazachal:

Ezek gazdagok a D- és a B-12-vitaminban. Ezen felül, beleértve a lazacot, mint rendszeres fogyasztási cikket, jó mennyiségű omega-3 zsírsavot is szolgáltathat a test. Ezek nagyon fontosak az általános egészség szempontjából.

7. Osztriga:

Ezek gazdag cinkben és fehérjében. Ezeket be kell vonni, hogy bőséges mennyiségű tápanyagot szerezzenek, amelyek hasznosak a probléma kezelésében.

[Lásd még: Korpásodás-eltávolítás otthoni gyógymódok]

8. Citrusfélék:

A C-vitamin alapvetően fontos belsőleg és kívül is. Ez az oka annak, hogy a citromlé jó eszköz a szárazság megszabadítására. A narancs, a Mausambi, a Lime és a normál citrom levélként szerepelhet az étkezés során.

9. Száraz gyümölcsök, fali diófélék:

A dió és más típusú száraz gyümölcsök, különösen mandula és mások nagyon gazdagok E-vitamin-olajban. Ezek inozitolt is tartalmaznak, amely elősegíti a test kollagénjét és DNS-ét. Ezért ezek nélkülözhetetlenek minden újfajta növekedéshez, valamint a szárazság bármilyen formájának kezeléséhez.

Ezek az ételek nagyon gazdag vitaminokban, a haj egészsége szempontjából, erősek, valamint megelőzik a korpás problémákat.