A biotin másik neve B7-vitamin. A B komplex tápanyagok csoportjába tartozik, és nélkülözhetetlen a körmök növekedéséhez és a haj növekedéséhez, mivel olyan fehérjét termel, amely hajra és körömre épül, és keratinnek nevezik. Ennek a keratin-építő biotinnak a hiánya hajhígulást vagy jelentős hajhullást eredményezhet. Noha ez a hiány befolyásolja a haj növekedését, nem jelent komoly veszélyt az egyén általános egészségére.
Miért fordul elő hiány a biotinszintekben?
A biotin hiány nagyon ritka. Ugyanakkor a létező esetek genetikai rendellenességnek tudhatók be. Azoknál az embereknél is, akik alkoholisták, vagy seborrheás dermatitiszben szenvedtek. Még azoknak az embereknek is, akiknél a gyomrot műtéti úton eltávolították, vagy azoknak, akiknek tojásfehérje túlzottan nyers állapotban van, valószínűleg szenvednek a biotin hiánya.
A hajhullást okozó biotin-hiány tünetei:
Biztos lehet abban, hogy biotin-hiányban szenved, ha hatalmas hajhullás, a lábak és a karok bizsergése, a vörös és pikkelyes bőrkiütés látható a száj, a szem és az orr környékén. Sok időnként szélsőséges fáradtság, depresszió és hallucinációk is rámutatnak a biotin hiányára.
A Biotin előnyei:
Vegyük át a biotin hiányának tüneteit és okait, valamint a rendszerünkben történő újratöltési forrásokat, valamint a biotin előnyeit, például a hajhullás és a hajnövekedés csökkentését. Íme néhány ok a Biotin-kiegészítők szedésére a hajnövekedéshez és más egészségügyi problémákhoz:
1. Biotin a haj növekedéséhez:
Íme néhány természetes biotin-forrás a hajnövekedéshez, és ezek is ellenőrzik a hajhullást. Azok az emberek, akik szeretnék feltölteni a biotin-kvótájukat, és megállítani a túlzott hajhullást anélkül, hogy kész vegyi termékekre fordulnának, fordulhatnak a biotin természetes forrásaihoz kiegészítők formájában, vagy beépíthetik ezeket a forrásokat az étrendbe. Sörélesztő, szójabab, zöldborsó, barna rizs, bulgur, zab, napraforgómag és dió a biotin fontos forrásai. Kerülni kell a fehérjeporokat, rudakat és elsősorban a nyers tojássárgáját, mivel a biotin túlzott fehérje jelenlétében a szervezet számára általában nem elérhető. Ezek az összes biotint tartalmazó termék támogatják a haj növekedését.
2. Arc-hajra:
Gyakran előfordulhat, hogy nem kap elegendő enzimet az ételében. Bár a napi adagolásának minimális kiegészítése megfelelő, a jó magasra való felvétel nem jó ötlet. Másrészt a túl alacsony gyógyszerkészlet miatt elveszítheti az arcszőrzetét, és igen, ez magában foglalja a szempilláit és a szemöldökét is.
3. A bőrsejteknek biotinre van szükségük, hogy a haj helyben maradjon:
Ezt tudnia kell, mivel az egészséges bőrsejtek fenntartásához sok biotinra van szükség. Vezető szerepet játszanak a szőrtüszők egészségének támogatásában és a helyükön tartásában. Ha a tüsző egészségtelen, hajhulláshoz vezet.
4. A fehérjék felszívódása:
Természetesen nem kell elkezdenünk magyarázni önnek a fehérje és a hajnövekedés szerepét. A fehérje az egyetlen dolog, amely megakadályozza a haját abban, hogy elszakadjon, megszakadjon a vége, minden olyan csúnya dolog, amit nem kíván, még a gyűlöletének sem. Tehát a Biotin szerepe itt az, hogy elősegíti az összes fehérje felszívódását, segítve a tüszők növekedését.
5. Növekszik a B-vitamin hatalma:
Itt állíthatjuk neked, hogy a hajra szánt Biotin minimális mellékhatásokkal rendelkezik, és az előnyök könnyen meghaladják őket. Különösen a B- és a C-vitamin segíthet megbirkózni a hajhullással, és jó hír az Ön számára a Biotin jelenlétben történő kombinálása, mivel elősegíti a folyamatot.
6. Jobb, mint a trópusi krémek:
Mivel a Biotin tablettákat gyakran lenyelik, ezek nyilvánvalóan jobban működnek, és gyorsabb a hatása a műsorra, mint a többi természetes gyógyszer.
Mesterséges források és más, biotint tartalmazó termékek, amelyek az egészségre és a hajra is hozzájárulhatnak.
7. Vitamin-kiegészítők:
Napjainkban sok vitamin-kiegészítő elérhető, amelyek már a készítményben jó részét tartalmazzák a biotint, így napi bevételük esetén jelentős javulást mutatnak a haj növekedésében. Nem csak a vegyészek és az egészségügyi üzletek, hanem sok szalon és gyógyfürdő kezdte megtartani ezeket a kiegészítőket értékes vevői számára.
8. Biotinnal dúsított sampon-kondicionáló és egyéb helyi alkalmazás:
Azok a savak, akiknek problémája van a savasságon, fordulhatnak a helyi alkalmazásokhoz és samponokhoz, amelyek jó mennyiségű biotint tartalmaznak. Rendszeresen alkalmazva ezek a samponok a haj törékenységére hatnak, javítják a fejbőrt és a tüszőket biotinnel és más fontos összetevőkkel táplálkozva, ezáltal serkentik a haj növekedését és megszabadulnak a károsodástól. Az ilyen termékeket támogató márkák széles skálája létezik. Néhányat alább említenek.
én. Jason sampon tiszta és természetes helyreállító biotin:
Ez a sampon jó mennyiségű biotint tartalmaz és hasznos az egészséges és erős haj helyreállításában a sérült haj tisztításával és helyreállításával.
ii. Avalon Organics sampon, sűrítő, Biotin B-Complex:
Ez a sampon kiválóan alkalmas vékony hajra, és serkenti és megtisztítja a haj növekedését.
A Biotin egyéb előnyei:
Ez a cikk jelentős fényt adott a biotinre a hajnövekedés szempontjából, ami hasznos lehet az olvasó emberek számára. Ezt meg kell értenünk, hogy a biotin csak egy másik vitamin, és egyik napról a másikra nem adhat eredményt. Jelentős türelemmel kell használni. A következetes és megfelelő mennyiségű biotin alapú termékek pozitív eredményt adnak, mint egy vastag, ragyogó haj.
Hol találhat biotint?
Könnyű megtalálni a Biotint a hajnövekedés szempontjából. A legtöbb gyógyszertár tárolja a gyógyszer másolatát, és vitaminküzletekben is megvásárolhatja azokat. Vásárlás közben azonban vigyázzon, ha visszateszi haza a Biotin mcg-jét. Válthat a tabletták helyett a biotint tartalmazó samponokra is. A biotin egészségre ártó válaszára természetesen mindig igennel kell válaszolni, de az egész ügyben óvatosnak kell lennie, mivel nem akarja foglalkozni a nem túl kellemes mellékhatásokkal.
A kiegészítő biotin az egyik legjobb dolog, amelyet hozzáadhat a rutinhoz, különösen akkor, ha a hajhullás problémája nem szűnt meg, vagy a lassulás jeleit mutatta. A biotin-konzisztenciájának azonban ellenőrizni kell, és ennek kell lennie a kulcsnak, hogy a haja kifogástalanul gyönyörű legyen.
A biotin vízoldható vegyület és a zsírsavak szintézisének alapja. Ez nélkülözhetetlen az anyagcseréhez, ezáltal javítva a hajat és a körmöket. Más vízben oldódó vitaminokhoz hasonlóan a biotint a test nem tartja vissza. A szervezetben a baktériumok ugyanakkor az enzimet is előállítják, és sokkal többet, mint amennyire napi szinten szükség van.
Most jön egy csavar. A hajhulláshoz használt biotin az egyik gyógyszerhasználat; azonban cukorbetegség és más autoimmun betegségek, például psoriasis és dermatitis kezelésére is felhasználják. Ilyen esetekben a test gyakran több biotint termel és ez biotin-toxicitáshoz vezethet. Noha ritka, nem lehetetlen.
Ajánlott biotinbevitel:
- Csecsemők - 35-50 mcg / nap
- Gyerekek - 65-120 mcg / nap
- Serdülők - 100-200 mikrog / nap
- Felnőttek - 100-200 mikrogramm / nap
Ez volt minden, amit tudnod kellene és meg kell tudnia erről a csodálatos gyógyszerről és annak világáról, amely az emberi test számára soha nem jár végzetes módon. Amíg a haja nem növekszik egy éjszaka alatt, az enzim gyógyszer rendeltetésszerű használata jó eredményeket fog nyújtani.