A mosoly és a ragyogó bőr a szelfik korszakában nemcsak a fényképezés szempontjából nélkülözhetetlen, hanem a bizalom növelése szempontjából is. Ha arra törekedett, hogy javítsa arcbőrét, ez a ragyogó bőr ajurvédikus gyógymódokon alapuló cikke érdekelni fogja Önt! Mindannyian ismerjük az ajurvéda és a szépség közötti kapcsolatot, a nagymama tippeitől kezdve a kereskedelmi hirdetésekig. Manapság az Ayurveda egyre gyakoribb. Az Ayu (élet) és a Veda (tudás) az élet tudása, amelynek gyógymódjai vannak a kisebb betegségektől kezdve a súlyos betegségekig. Az ajurvédában szállított gyógyszerek mellékhatások nélkül teljesen természetesek. Beszéljünk ma a tiszta és ragyogó bőr ajurvédikus kezeléséről, amely könnyen elvégezhető a bőr további ragyogásáért!
Ayurvédikus napi életmód-tippek ragyogó bőrre
1. Adjon hozzá magvakat és dióféléket a szokásos étrendjéhez:
A ragyogó bőr ajurvédikus diéta magában foglalja a pisztácia, a dió és a mandula. Gazdagok az E-vitaminban, amely a bőrének legjelentősebb antioxidánsja. A dió különösen akkor hasznos, ha pattanásokra hajlamos a bőre. Az olyan diófélék, mint a tökmag és az mandula, gazdag szelénben és cinkben, és segítenek a vér tisztításában, valamint a bőr ragyogásában és táplálásában. A dió ugyanolyan jótékony dió. Gazdag zsírsavban, fehérjékben, egészséges zsírokban, omega-3-ban és omega-6-ban a dió jót tesz a bőrnek és a hajnak.
2. Megfelelő alvás:
Az alvás fontos az ajurvédikus szépségápolási tippek között a ragyogó bőrért. Miközben szundi, a test fokozza a vér áramlását a bőrön, ami azt jelenti, hogy felébredsz egy jó ragyogásra. Fektesse le az alvást, és az arcszíne hamu, zsákmány vagy élettelennek tűnik. Az alvásmentesség miatt csökken a véráramlás az arcán a bőrön. A bőr tompa lesz, és már nem kapja meg azokat a rózsaszínű arcokat. Ha jól alszol, akkor ragyogó és természetesen ragyogó bőrt kaphat.
3. Adjon hozzá sok zöldséget az étkezéshez:
Tehát itt van, hogy miért kell a zöldségeket az ajurvédikus ételként feltüntetni a ragyogó bőrért. A zöldségek erős antioxidánsokat tartalmaznak, amelyek segítenek a bőr megóvásában a szabad gyökök sejtkárosodásaitól. A szabad gyökök, a dohányzás, a szennyezés és a napfény korfoltokat és ráncokat okozhatnak. Egyél színes zöldségszivárványt, és célzott legalább öt adagot naponta. A sárgarépában, az édesburgonyban és a sütőtökben felfedezett béta-karotin, valamint a kelkáposzta és a spenótban felfedezett lutein erőteljes antioxidánsok, amelyek nélkülözhetetlenek a bőrsejtek normál növekedéséhez és a tiszta bőr tónusához.
4. Igyál több vizet:
Ez egy egyszerű módszer, és ez nem fog időt vesz igénybe. Az ivóvíz sok ember számára általános gyakorlat, ám néhány ember nem szeret több vizet inni. Rendkívül fontos, hogy a test hidratált maradjon, hogy hibátlan bőrt kapjon. Próbáljon meg inni körülbelül 3-4 liter vizet egy nap. Néhány nap múlva megfigyelheti ragyogó bőrét, de ne felejtse el, hogy ne hagyja abba annyi vizet, még akkor is, ha ragyogó bőrt kap, mert ez szintén javítja az egészségét.
5. Meditálj
A meditáció olyan, mint egy ajurvédikus gyógyszer a tiszta, ragyogó bőr számára. A napi meditáció mindössze néhány percre energiát (a prána néven is ismertté tesz) a testére, és megnyugtatja a nyugalmat. A prána segít javítani a test szöveteit és sejtjeit a meditáció során, amely új, fiatal ragyogást kölcsönöz a bőrnek. A tudatos légzés a meditáció során hozzájárul a bőr oxigénellátásához, ami javítja a sejtek egészségét. Javítja az arcbőrét, csökkenti a ráncokat és lelassítja az öregedési folyamatot.
6. Gyakorlat:
A testmozgás elengedhetetlen a ragyogó és ragyogó bőr számára. A testgyakorlás serkenti a vérkeringést, amely táplálja a bőrsejteket, és kiszabadítja a káros szabadgyököket és toxinokat. Ezáltal a bőr belülről ragyog. A bőrön lévő kicsi artériák edzés közben kinyílnak, lehetővé téve, hogy több vér elérje a bőr felületét, és tápanyagokat tápláljon be, amelyek helyrehozják a nap és a környezet szennyező anyagai által okozott károkat. Ilyen módon a testmozgás természetes ajurvédikus gyógymódként szolgál a tiszta bőrre.
7. Végezzen légzési gyakorlatokat:
A ragyogó bőrre vonatkozó ajurvéda magában foglalja a bőrének tisztázására szolgáló légzési gyakorlatokat is. A mentális stressz sokkal többet tehet a bőr egészségére, mint a fizikai stressz. Az ellenőrzött légzési gyakorlatok kiválóan alkalmasak a stressz megszabadulására és az elméd megnyugtatására. Alvás előtt végezzen alapvető légzési gyakorlatot. Lélegezzen be, és töltse meg a gyomrot levegővel. Akkor jöjjön fel. Töltse ki a tüdőjét és lassan fordítsa el a kilégzést. Kövesse ezt 5–20 percig, mielőtt alszik, vagy a nap bármely szakában.
8. Igyon zöld teát és más gyógynövényleveket:
A zöld tea fogyasztása megvédi a bőrt az ultraibolya sugaraktól, javítja a bőr tónusát, méltányossá teszi és csökkenti a pattanásokat. Párolhatja arcát gyógytealevélkel, vagy hozzáadhatja a szokásos arccsomagolásához. A zöld tea gazdag antioxidánsokat tartalmaz, amelyek elősegítik a test szabad gyököinek leküzdését; a gőz biztosítja ezeket az antioxidánsokat a bőrének. A gyógynövénylevek nemcsak természetes fényt nyújthatnak, hanem elősegítik a krónikus betegségek gyógyulását és a szervek toxinok kiürítését is.
9. Csökkentse a cukor és só bevitelét:
A só és a cukor csökkentése az egyik legjobb ajurvédikus tipp a ragyogó bőr számára, mivel ez más betegségek kockázatát is csökkentheti. A zsír édes hozzájárulása azt is bizonyítja, hogy hatással van az immunrendszer gyengeségére és a bőr pattanásokra. Korlátozza az elfogyasztott cukor mennyiségét; Ezért tisztítsa meg bőre tiszta és jó bőrét. A só (megemelkedett adagokban) a szövetek duzzanatát okozza, az arcod pedig puffadtnak és fáradtnak tűnik. Ezen túlmenően bebizonyosodott, hogy a jódozott só fokozza a pattanások kialakulását.
10. Védje bőrét a napfénytől:
Ez alapvető fontosságú az ajurvédikus méltányossági tippektől, mivel a napnak való kitettség barnulást, sötét foltokat, foltokat, napégést, bőrrákot stb. Okoz. A természetes SPF-olajok, fényvédő krémek és krémek megóvják a bőrt a napkárosodástól. Ha ki kell lépnie, akkor ezt tíz reggel előtt kell megtennie, amikor a napsugarak nem kemények. Ha elfelejtette használni a fényvédő krémet, hazaérkezéskor vigyen fel természetes Aloe Vera gélt az arcára, hogy megfordítsa a napfény vagy a napfény hatását.
Ayurvédikus gyógymódok az egészséges, ragyogó bőrért
1. Narancshéj bőrbőrhez:
A narancshéj fito-tápanyagokat tartalmaz, amelyek jótékony hatással vannak a bőrre és sok bőrbetegséget gyógyíthatnak. A narancshéj kivonat hatékonyan fehéri a bőrt és csökkenti a pattanásokat. A narancshéj és a joghurt kombinációja megvilágítja a bőrt és eltávolítja az elhalt bőrt, ragyogó arcot hozva létre.
Szükséges összetevők:
- Szárított narancshéj
- Joghurt
Hogyan készítsünk:
- Vegye, és hámozzon meg egy narancsot. Hagyja, hogy a narancssárga héja megszáradjon a napon. Most elég keménynek és ropogósnak kell lennie ahhoz, hogy mixie segítségével őrölni lehessen.
- Csiszolja és tárolja a narancshéjat egy tartályban.
- Használjon egy evőkanál narancshéj port, és keverje össze egy evőkanál ízesítetlen joghurttal.
Hogyan kell alkalmazni a folyamatot:
- Tisztítsa meg az arcot, és húsz percig alkalmazza. Ezután mossuk normál vízzel.
- Pat szárítsa meg és vigyen fel egy hidratáló szert. Ilyen módon a narancs és a joghurt nagyon hatékony ajurvédikus kezelés lehet a tiszta és ragyogó bőr számára.
Milyen gyakran kell tennie:
- Kétszer egy héten
óvintézkedések:
- Miután a joghurtot bőrfehérítő maszkokhoz és kezelésekhez használta, mindig öblítse le az arcát.
2. Kurkuma pattanásokhoz és fényes hangszín:
Ez az ajurvédikus gyógynövények legjobbja izzó bőrre és pattanásokra. A Worldn menyasszonyok már régóta a kurkuma testradírral és arcmaszkkal tisztítják és megtisztítják testüket, és egészséges ragyogást biztosítanak azáltal, hogy megtisztítják a bőrt közvetlenül az esküvőik előtt. A pattanás gyulladásos betegség, tehát a kurkuma maszk gyulladáscsökkentő tulajdonságai elősegíthetik a foltos bőr megnyugtatását és elősegíthetik a gyógyulást.
Szükséges összetevők:
- Kurkuma
- édesem
- Joghurt / Tej
Hogyan készítsünk:
- Egy kis műanyag tálban egyesítsen néhány evőkanál kurkuma mézzel, joghurttal vagy tejjel.
- Keverje hozzá a keveréket.
Hogyan kell alkalmazni a folyamatot:
- Vigye fel a friss és tiszta bőrre.
- Hagyja bekapcsolva 20 percig, és mossuk meleg vízzel.
Milyen gyakran kell tennie:
- Kétszer egy héten
óvintézkedések:
- A kurkuma tartósan elszínezheti a törölközőket és a ruházatot, ezért a kurkuma arcmaszkjának felhordásakor kerülje a kedvenc ruha viselését, és mossa le az arcát.
3. Fenugreek a ráncok megelőzésére:
Bármely életkorú férfiak és nők mindig is ragyogó bőrt keresnek. A görögszénamag gyönyörű a ragyogó bőr számára. Ez a görögszénamag-gyógyszer sima ragyogást biztosít az arcnak. A görögszénamagok képesek fehéríteni a bőrt. A Fenugreeknek vannak az öregedésgátló bőrápoló előnyei is, ezért sok olyan vállalat, amely az öregedésgátló termékeket készíti, használja a fenugreekot bőrkrémeiben és testápolójában.
Szükséges összetevők:
- Görögszéna magok
- Tej / túró
Hogyan készítsünk:
- Vegyünk 1–2 teáskanálnyi görögszéna magokat (methidana) és tegye a darálóba. Készítsen poros formát ezekből a magokból őrléssel.
- Egy teáskanálnyi görögszénamag-porra lesz szükség. Keverjen össze egy kis mennyiségű tejet vagy túrót egy kis tálban, hogy közepes állagú paszta jöjjön létre.
Hogyan kell alkalmazni a folyamatot:
- Vigye fel ezt a pasztát egyenletesen az arcra, hagyja megszáradni és mossa le normál vízzel.
Milyen gyakran kell tennie:
- Hetente egyszer
óvintézkedések:
- A görögszénamag-porot légmentesen záró tartályban kell tárolni, hogy a páratartalom ne tompítsa vagy porolja el.
4. Tulsi levelek a tiszta bőrért
A Tulsi levelek csodálatos ajurvédikus gyógynövények az izzó bőr számára. A szent bazsalikom kivételesen csíraölő, gombaölő és fertőtlenítő szer. A Tulsi antibakteriális tulajdonságai segítenek a pattanások, pattanások és ekcéma leküzdésében. A Tulsi lehetővé teszi a cserzett bőr megszabadulását is, így arcszíne világosabb lesz.
Szükséges összetevők:
- Tulsi Paste
- Tejpor
- Zablisztpor
- Rózsavíz
Hogyan készítsünk:
- Ehhez vegyen csak egy evőkanál tulsi pasztát, tejport és zabliszt port. Keverjük össze a három összetevőt, és adjunk hozzá rózsavizet, hogy a paszta sima legyen.
Hogyan kell alkalmazni a folyamatot:
- Vigye fel ezt a pasztát az arcára, és várja meg, amíg megszárad. Körülbelül 15 perc múlva mossuk le arcáról hideg vízzel.
Milyen gyakran kell tennie:
- Használja hetente háromszor a kívánt eredmények eléréséhez.
Óvintézkedések :
- Az arccsomag használata után ügyeljen arra, hogy ne tegye ki a bőrt napfénynek. Így jobb az ötlet, ha ezt az arccsomagot este használja.
5. Fuller föld (Multani Mitti) a tiszta, tiszta bőrért:
A Multanimitti ma minden család részét képezi, és különféle okokból használják - a bőr lehűtésétől a ragyogásig. Ez a hagyományos bőrápoló összetevő gazdag ásványi anyagokban, például szilikát-alumíniumban, amely megnövelt nedvszívó tulajdonságokkal rendelkezik, amelyek friss és ragyogóvá teszik a bőrt.
Szükséges összetevők:
- Multani Mitti
- Paradicsomlé
- édesem
- Citromlé
- Nyers tej
Hogyan készítsünk:
- Keverje össze a Multanimitti port, a paradicsomlé, a méz, a citromlevet és egy kis mennyiségű tejet.
Hogyan kell alkalmazni a folyamatot:
- Vigye fel és hagyja az arcon 10 percig.
- Mossa le hideg vízzel.
Milyen gyakran kell tennie:
- Használja ezt legalább egy hétre ragyogó bőr eléréséhez.
Óvintézkedések: Ügyeljen arra, hogy a paszta ne legyen túl merev vagy vizes.
Az Ayurveda ősi gyógyító tudománya természetes és hatékony gyógymódokkal rendelkezik minden kérdéshez, és a legszebb bőr- és hajjavító kezelésekkel rendelkezik. A régi tárolóból kiválasztottuk a legkiválóbb ajurvédikus kezeléseket a tiszta és ragyogó bőr számára. Próbáld ki őket, és ossza meg velünk a megjegyzés részben, hogyan működtek az Ön számára. Szintén elengedhetetlen a kiegyensúlyozott étrend és a jó alvásmód gyakorlása. A helyes étrend és testmozgás létfontosságú szerepet játszik abban, hogy fiatal maradjon és kedves maradjon!