Atmanjali Mudra tisztelet jele:
A mudráknak elég jelentős kapcsolatuk van az ókori világtörténelemmel. Számos innovatív tevékenység kapcsolódik a mudrákhoz vagy a fizikai gyakorlatokhoz. És ami a legfontosabb: a mudrák a világ életmódjának elválaszthatatlan részévé váltak. A mudrákat vagy a jóga gyakorlatokat évek óta használjuk annak érdekében, hogy megfelelőnek és egészségesnek tartjuk magunkat.
Asztma mudra jelentése, lépései és előnyei
Az asztma mudra jelentése:
Az egyik ilyen nélkülözhetetlen mudra az Atmanjali Mudra. Kézmozdulat a mások iránti tisztelet jelzésének bemutatása. Az Atmanjali mudra „Namaskar Mudra” néven is ismert. Most, hindi nyelven, mindannyian tudjuk, hogy mit jelent a namaskar. Tehát derítsük ki, hogy mit jelent Atmanjali mudra? Ez a tisztelet és tisztelet jele annak a személynek, aki előtted áll. Ez egy kézmozdulat, amelyet egész Ázsiában és ezen túl is gyakorolnak.
Ezt a jelentős mudra gyakorlatot vagy gesztust több országban gyakorolják. Néhányan a világ közvetlen szomszédai, míg mások távoliak, mint például - Srí Lanka, Nepál, Bhután, Thaiföld, Kambodzsa, Laosz, Burma és Indonézia. Ettől eltekintve ez a tisztelet és a kézmozdulat mutatása rendkívül népszerű számos keleti országban.
Az Atmanjali mudra másik jelentése vagy relevanciája lehet az imádat. Mert mi kezet adunk, mielőtt imádkoznánk Istent vagy akár a véneknél is. A keleti hagyományban a vének is ugyanolyan tiszteletet és tiszteletet kapnak, mint Isten. Az atmanjali mudra egyéb jelentős felhasználása a jóga ászanák megkezdése vagy befejezése előtt is megtörténik.
Az elején azért történik, hogy megköszönjük Istennek, és kérje tőle erőt és hatalmat az edzés megkezdéséhez. Láttam számos embert is, akik az atmanjali mudrát gyakorolják a nap kezdetén. Olyan, mint egy naptelítettség vagy surya namaskar gyakorlat. Ebben az esetben meghajoljuk a fejünket és összehajtogatjuk a kezét a nap felé. Ez nem gesztus, hogy megköszönjük Istennek, hanem hogy üdvözöljük a napot és az előttünk álló kihívásokat.
Az asthma mudra lépései:
- Ezt mindkét kezével meg kell tenni, először tartsa össze a kezét a szíve előtt.
- Hagyjon kevés szabad helyet a kezek között.
Az asztma mudra előnyei:
Jelenleg óriási tudományos bizonyítékok vannak az atmanjali mudra előnyeiről. Ez segít meditációs állapotba jutni. Ez a fizikai végrehajtási póz rugalmasságot teremt a kezére, az ujjaira, a lábaira és az egész testre. Ez a jóga testtartás egyfajta pozitív energiát és sugárzást hoz a testrészeiben. A tudósok világszerte azzal érveltek, hogy az atmanjali mudra egyensúlyt teremt az agy jobb és bal oldali féltekéjén is. Harmóniát és békét hoz az életedben, és ez valamilyen módon újraélhető, mivel a mai életmód tele van stressztel és szorongással.
Az Atmanjali mudra rendkívül népszerű fizikai gesztus, melynek hatalmas előnyei vannak. Az Atmanjali mudra valójában egy központosító póz. A központosító póz arra irányul, vagy arra készül, hogy az összes energiát egy ponton koncentrálja, hogy megszabaduljon a környező szorongástól, fájdalomtól és stressztől.
Ez a mudra kézmozdulat-gyakorlat lehetővé teszi a környező zaj vagy feszültségek minimalizálását vagy mellőzését, és csak egyetlen pontra koncentrálhat. Ezt leginkább fitneszszakértők vagy gyakorlók használják arra, hogy egy pontra összpontosítsanak. Ez olyan fontos eszköz, mintha egy pontra összpontosítson, és kiszorítsa Önt a környező dolgoktól. Ez a mudra gyakorlat segíti a gyakorlókat és mindenkit, aki ezt a mudra gyakorlatot végzi vagy gyakorolja, egy ponton meditálni.
Szóval, ez sokkal jobb. Is, tanúi voltak-e az atmanjali mudra gyakorlásának? Hajtsa össze és tegye a kezét a szíve elé. Ez sokkal csendesebbé és nyugodtabbá teszi a szíved, és valójában szabályozza a szívverést. Az Atmanjali mudra olyan, mint egy kiegészítő meditáció, amely rendkívüli szorongás és stressz esetén nagyon szükséges. Ez a mudra gyakorlat arról is ismert, hogy világossá teszi a gondolatokat.
Képforrás: Shutterstock