A légzési rendellenességek manapság nagyon gyakoriak. Rendkívül magas szennyezőanyag-tartalom bármihez hasonlóan légzési rendellenességeket okozhat. A magas szintű szennyezés és a stresszes életmód a szerver károsíthatja az életmódot. A mai időben ez a fő betegség fő oka. A fő légzési rendellenességek közül néhány a hörghurut és az asztma. Ezek a légzési rendellenességek érinthetik a fiatalokat és az idősödőket is. Tehát, mielőtt néhány súlyos egészségügyi problémához és rendellenességhez fordulna, tanuljon meg vigyázni magára. Asztma és más légzési rendellenességek esetén az orvosok mindig szokásos gyógyszereket írnak fel.
De amennyire hiszem, a rendszeres gyógyszereket és gyógyszereket nem szabad legalább élettartama alatt szedni. Ezért azt hiszem, hogy a betegnek mindig hosszú távú intézkedéseket kell gyakorolnia. Ez hosszú távon befolyásolja vagy javítja az egészségét. Tehát azt kell tennie, hogy elfogad bizonyos gyakorlatokat, például a mudrákat. Ezek a mudrák nagyon olcsók és költségmentesek. Ezek a leggazdaságosabb megoldás a testének és a hosszú egészségnek és jólétnek. Néhány mudrát kifejezetten bizonyos egészségügyi rendellenességekre tervezték. Az asztmához hasonlóan számos a mudra is az asztmára. Számos más asztma rohamra szolgáló jóga mudrát is kialakítottak.
Asztma mudra jelentése lépések és előnyök:
Az asztma mudra póz jelentése:
A légzési rendellenességek kezelésében az egyik legjelentősebb mudra az asztma mudra. Az asztma mudraról ismert, hogy segít az asztma szempontjából. A szabálytalan légzési szokásokat vagy légzési rendellenességeket ezen mudrák rendszeres használatával és gyakorlásával lehet kezelni. Hallottam, hogy sokan dicséretet énekelnek az asztma mudra előnyeiről. Ismert, hogy nagymértékben kezelik és szabályozzák a légzést. Még azoknak is, akik már szenvedtek asztmában, vagy akik súlyos asztmás rohamokat szenvedtek vagy szenvedtek, ezt is kipróbálhatják.
Hadd tanítsam meg, hogyan kell csinálni ezt az asztma mudra kézmozdulatot.
Hogyan lehet az asztma mudra testtartását elvégezni?
1. Először is üljön le nyugodt helyzetben. Ülj a szőnyegen vagy bármilyen könnyű szőnyegen.
2. Azt javaslom, hogy ne üljön közvetlenül a padlón, mert csúszást okozhat.
3. Szintén szigorúan tilos mudra vagy jóga folytatása közvetlenül a padlón ülve, vagy a fitnesz szakértők nem tanácsolják.
4. Az asztma mudra mindkét kezével elvégezhető. Először meg kell kezdenie az ujj hegyének megérintésével a hüvelykujjával.
5. Érintse meg a gyűrűs és a középső ujj hegyét a hüvelykujjával együtt. Ügyeljen arra, hogy ezt a teljes gyakorlatot fokozatosan és nyugodtan végezze.
6. A kényelem a jóga gyakorlásának fő része. Ügyeljen arra, hogy az mutatóujját egyenesen kifelé nézzen.
7. Az egész testtartása nagyon egyenes legyen, de mégis laza.
8. A nyugodt környezet élvezetéhez a szemét is becsukhatja.
9. Ezt 5 percig gyakorolhatja. Ezt a jóga testtartást 30 percig csinálhatja szakaszonként vagy akár szünetekkel. Tegye úgy, ahogy kényelme.
Az asztma mudra előnyei:
Az asztma mudra rendkívül népszerű az olyan jelentős légzési rendellenességek, mint az asztma szempontjából. Csökkentheti az asztma előfordulását. Ez csökkentheti az asztma rohamainak esélyét is. És az asztma korai tüneteit mutató emberek is részesülhetnek ezen asztma mudrában.
Ezt az asztma mudra jóga asztma rohamra gyakorolhatja a nap bármely szakában, bármikor. Nem igényel semmilyen felszerelést, így nagyon könnyű gyakorolni bármikor és bárhol. Az asztmás rohamok eltérőek lehetnek. Az egyik asztmás kézmozdulatok. Ez egy nagyon népszerű módszer mudra az asztma rohamra.