Apaan Mudra - Hogyan kell lépéseket tenni és haszonnal jár

A fitnesz és az egészség megőrzése nem könnyű ügy. A formában maradáshoz valódi erőfeszítéseket kell tennie. Ha még kicsit lusta vagy, akkor ez meglehetősen gyorsan megmutatkozik. A formában maradás nem csak a divat számára. Fokozatosan rájön, hogy a rendszeres gyakorlatok lehetővé teszik egészséges és betegségmentességét hosszú távon. Valójában javítja az anyagcserét, ami nagymértékben immunizálja a belső rendszert.

De a megfelelőség nem azt jelenti, hogy mindig tornaterembe kell mennie. Igen, jól hallottál róla, hogy még otthonának kényelme nélkül is fitt és formás maradhatsz. De ez nem azt jelenti, hogy a kényelmes ágyában maradsz. Ki kell szállnia az ágyából, és gyakorolnia kell az egészséges MUDRAS jógát. A mudrák egyfajta testmozgás, amely ugyanúgy éget el kalóriáit, mint az edzőteremben. Ezeket egy meghatározott mintában kell elvégezni, amely maximalizálja az Ön előnyeit.

Apaan Mudra Jelentése, lépései és előnyei:

Az alábbiakban ismertetjük a jóga apaan mudra jelentését és lépésről lépésre a hogyan kell csinálni, és végül annak számos egészségügyi előnyeit.

Hogyan kell csinálni az Apaan Mudra jógát:

  • Ez a mudra mintázat meglehetősen egyszerű és kényelmes gyakorlat. Először kényelmes helyzetben kell ülnie.
  • Ülhet akár a szőnyegen, akár bármilyen normál szőnyegen. Azt javaslom, hogy ne üljön le a padlóra.
  • Mindkét kezét fel kell helyeznie, és csatlakoznia kell az mutatóujjához és a gyűrűs ujjaihoz.
  • Most csak ülj könnyedén. Becsukhatja a szemét a további kikapcsolódás érdekében.
  • Ez az apaan mudra testtartás mintázat a nap bármely napján elvégezhető. Ennek a gyakorlati mintának nincs meghatározott időzítési mintája. Bárhol megteheti. És ennek a mudra mintának az a bónusza, hogy nem jár semmilyen berendezés használatával.

Apaan Mudra Pose Jelentése:

Itt beszélünk Apaan Mudráról, egy speciális mudra típusról. Ennek a mudrának a célja a belső szervek megtisztítása. Ez a mudra nagyon hatékony a hulladékok és toxinok eltávolításában a test belső szerveiből. Ez viszont méregteleníti az egész testet, és így végül meglehetősen könnyebb és aktívabb lesz.

Az Apaan Mudra jóga testtartás előnyei:

Az Apaan Mudra számos előnye van. Ismert, hogy jótékony hatású a húgyúti problémák, például cukorbetegség, húgyúti fertőzések, székrekedés, gyomorfájás és hasonló fájdalmak ellen. Ezenkívül néhány embernél kevesebb az izzadságkiürülés vagy az izzadság kérdése.

Ez a mudra apaan szintén hasznot húzhat. Ha flegma szenved, amely a mellkas vagy a torok területén lerakódik, akkor ez a jóga mudra a testmozgás. Ennek a mudranak a rendszeres gyakorlásával természetesen elvárható az irritábilis láz. Még egy olyan halálos betegség, mint a rák is kiküszöbölhető ezzel a mudra gyakorlattal. Ismert, hogy még az apaan mudra is erősíti az emberi testrészeket. Még arról is ismert, hogy bármilyen rendellenesség esetén szabályozza a vizeletáramlást.

Ezen iszap rendszeres és hosszú gyakorlásával megszabadul a fogászati ​​szenvedésektől is. Élvezheti a fehér, fényes és egészséges, erős fogakat. Ismert az is, hogy hosszú távon gyógyítja a hányást, ezáltal különféle helyzetekben is érzi magát és egészséges marad. Lányokban ez a mudra olyan, mint egy áldás. Ez ismert módon megkönnyíti a menstruációs időszakot. Azok a nők, akik rendszeresen gyakorolják ezt a mudrát, megszabadulhatnak a görcsöktől ebben a havi ciklusban. Fokozatosan elfelejtheti a hasi görcsöket, a lábak és a kézízületek fájdalmait. Ezen kívül az apaan mudra megszabadulhat a szem, a láb, a kéz, a szív és a húgyúti rész égő érzésétől. Az Apaan mudra a combok és a csípő megerősítésében is segít. Ez a testgyakorlat rendszeres gyakorlása mellett az egész testét gondozza, és hosszú távon egészséges marad.

Nem ez elég egyszerű? Tehát kezdje el gyakorolni ezt a gyakorlatot, hogy a testére hosszú távon jótékony megoldást nyújtson.