A rövid emberek aranyosak. De soha nem hívják gyönyörűnek, lélegzetelállítónak vagy királyi személynek. Lehet, hogy ha van olyan személyiségük, amely nem igényel magasságot, hogy kitűnjön. De ha bármilyen nemű átlagos emberről beszélünk, akkor magabiztosabbak lesznek, magasabb magasságban. A legtöbb ember úgy véli, hogy lehetetlen növelni a testmagasságot, miután a test elért egy bizonyos korot. Ez nem igaz.
Bármely életkorban növelheti magasságát. Például, ha éppen egyenesen ül, akkor a magassága legalább hüvelykkel növekszik! Tehát először engedje meg ezt a mítoszot, amely arra készteti magát, hogy magassága nem növekedhet.
Milyen tényezők befolyásolják a magasságot?
Sok tényező játszik szerepet a gyermek magasságában. Itt van néhány lehetőség.
- Gyakorlat: Mindenekelőtt a testmozgásnak nagy szerepe van a gyermek magasságának meghatározásában. A jó játék vagy testmozgás elengedhetetlen annak biztosításához, hogy teste megfelelő maradjon és magassága növekedjen. A digitális világ korában ezért a testmozgás elengedhetetlen az egészséges életmód fenntartásához.
- Genetikai tényező: A másik nyilvánvaló tényező a gyermek nem. Noha a gyermek DNS-je mindkét szülő személyiségjegyének keveréke, néha a gyermek megszerezheti a rövidebb szülő magasságát.
- Táplálékfelvétel: A test táplálékmennyisége szintén jelentős tényező a magasság meghatározásában. A test számára szükséges táplálékkészletek elengedhetetlenek a mindennapi tevékenységekhez, amelyek magukban foglalják még a magasságát és más olyan triviális dolgokat, mint például a haj egészsége.
Vessen egy pillantást az ön javára működő egyszerű tippekre a magasság növelése érdekében.
1. Úszás:
A magasabb növekedéshez számos sportos tevékenységet kell folytatnia. Az úszás az egyik ilyen tevékenység. Ez egy szórakoztató sport, ezért nem túl unalmas feladat. Ha nem tudsz úszni, csatlakozz egy osztályhoz. Vigye barátaidat a klubba, és úszjon egy órán keresztül egy órán keresztül. Ez segít a magasság növelésében.
2. Kosárlabda:
Tudom, hogy kattanásnak hangzik, de egyértelműen igaz. A kosárlabda nagy segítséget nyújt magasságának növelésében. Ugyanakkor, mint az úszás, a kosárlabda is szórakoztató és magával ragadó sport, amelyet élveznie kell. Ezért ez a kettő a legelőnyösebb az összes választás közül, amikor a magasságát javítják.
3. Kerékpározás:
A sportolási tevékenységek és a sportok, amelyek segítenek a magasság javításában, magukban foglalják a kerékpározást. Tehát tegye a kerékpározást a kívánt szállítási módba. Nem kell időt vennie a forgalmas ütemtervtől, hogy illeszkedjen ebbe a tevékenységbe. Ezenkívül elősegíti a környezetvédelmet, mivel a ciklusok nagyon zöld út az utazáshoz!
4. Lógó gyakorlat:
A test magasságának növekedését elősegítő leggyakoribb gyakorlat a függő gyakorlat. Gyerekként, amikor a magassága megdöbbent, a szüleitek kénytelenek voltak arra, hogy lógd magad a magas rudakból. Visszatekintve talán nem. Akárhogy is, meg kell próbálnia ezt a gyakorlatot. Szereljen be egy erős rudat a házába, és kezdje el a függő gyakorlást.
5. Jóga:
A jóga segít a test meglazításában. Rugalmasabbá teszi. Ezenkívül segít gyógyítani magát belülről is. Mindezek a pozitív változások segítik a test növekedését. Ezenkívül a jóga ászanákat tartalmaz, amelyeket kifejezetten a magasságának javítására terveztek.
6. Alvás:
A tudósok megfigyelték, hogy a rossz alvás után rövidebbnek tűnik, a jó után pedig magasabbnak tűnik! Ennek oka az, hogy amikor fáradt vagy, a gerinc meghajlik, és ez rövidebbnek tűnik. A jó éjszakai alvás azonban segít a testének kinyújtani a gerincét, és segít egyenesen állni, és ezért magasabbnak tűnni.
7. Kiegyensúlyozott étrend:
A kiegyensúlyozott étrendnek hatalmas lehetősége van a testmagasság növelésére. A kiegyensúlyozott étkezés, amelyet többségünk elmulaszt, nagyban növeli a testmagadat. Ezenkívül elősegíti az összes testrendszerének javítását, és általában egészséges szokás, amelyet mindenkinek el kellene szívnia.
8. Testtartás:
A testtartása sokat mond rólad és személyiségéről. Ez a nyilvánvaló módon javítja a magasságot is. Ha egyenesen ül, magasabbnak tűnik, mint amikor lehajol. Ne felejtsen el tartani az álló testtartást járás közben, és üljön egyenesen.
9. Magas sarkú cipő:
A magasság javításának legegyszerűbb és legfelsőbb módja a magas sarkú cipő használata. Ha nem tudja elviselni a fentiek végrehajtásának fájdalmát, akkor ezen fájdalmak viselésekor is viselnie kell a fájdalmat.
Az alábbiakban található néhány tipp a magasság növekedéséhez 18, 21 és 25 év után:
- A 18 éves utáni magasságnövelés biztosan lehetséges dolog, ami nehéz edzésekkel jár. A hosszabb és erősebb csontokhoz, amelyek nélkülözhetetlenek a magasság növekedéséhez, fontos, hogy végezzen aerobikot, vagy minden olyan sportt és tevékenységet, amely sok ugrást és futást tartalmaz.
- Jó magasságnövelési tipp 21 után, a kobra-nyújtás kötelező. A Cobra nyújtása jól működik a gerinc, a nyak és a váll izmokkal. Ezen felül, ezenkívül segíti a pihenést azáltal is, hogy megerősíti és stresszes.
- Keresse meg a D-vitaminnak való kitettséget. Még 25 év után is növelheti a magasságát. A napfény D-vitamin formájában rendkívül segíti a csontok növekedését.
Soha ne vegye ezeket magától értetődőnek. Ne felejtse el, hogy a legjobb eredmények csak a rendszeres gyakorlással érhetők el. Ha a gyakorlatok gyakorlása során valamilyen kellemetlenséget tapasztal, tanácsos abbahagyni. A tippek követése iránti elkötelezettség kulcsa az induláshoz és a magasabb és magasabb növekedéshez minden nap!
Képforrás: 1