A világ egy furcsa helyen van most, időnként egy új recepttel, amely a létezősé válik a séf kezéből, aki az éhes ember ízlelőbimbóit uralja. A világ jó ételeket követelt, de nem az ízlelőbimbók kiszáradásának árán, és az erőfeszítés valódi. Az „egészség” tudatos szava lett, ahol a legtöbb súlymegfigyelő az egészséges, ízléses ételeket választja. Ennek a helyzetnek az áldása azzal jár, hogy az egyik élelmezési elemet összekapcsoljuk a másikkal, ezáltal az égi szájhoz jutunk. Az alábbiakban felsoroljuk néhány egészséges kombinációt, amelyek érdemes megkóstolni.
Legjobb egészséges ételek kombinációi:
1. Zabliszt és áfonya:
A reggeli reggelit egy tál meleg tej, zabliszt és áfonya tetejére szórják. Ez az egyik legforgalmasabb reggeli ötlet, amely megfelelő ellátással gondoskodik az egészségéről. Míg a fekete áfonya a mangán, a C-vitamin és az antioxidáns hatalma, addig a zabliszt örökre dicséretre méltó az eredeti egészségügyi ellátásért, ahol figyelembe veszi az emésztés és a fogyás kritériumait.
2. Spenót és tojás:
Amikor legközelebb morgol, amikor szendvicset készít magának, feltétlenül adjon hozzá néhány friss zöldet a tojásához és a mayo-hoz. A spenót levél és a tojás keveréke salátaként is felhasználható, és nagyon gazdag kombinációja, ahol a tojás adja a fehérje gazdagságát, és a zöldben megtalálható az alapvető A-vitamin, amely elősegíti az éjszakai vakságot, az izomdegenerációt és még sok minden mást. .
3. Banán joghurt:
A sivatag soha nem lehet annyira egészséges, mint a banán joghurtos kombó. Összekeverheti valamilyen krémmel, vagy csak belőle készíthet smoothie-t - akár ez a K-vitamin erőmű akár egy finom joghurttal keverve, nemcsak az ízlelőbimbóik felbomlanak, hanem elősegítik, hogy megfelelő és egészséges állapotban maradjanak. A meleg nyári napokon a joghurt segít lehűlni, a banán pedig csak a barátja barátja.
4. Tészta és petrezselyem:
A tészta egy általános háztartási étel, amelyet gyakran élvezünk az ebédek során vagy a családi vacsorán. Most, miközben felmelegíti a pároló tésztát, ügyeljen arra, hogy csak annyi petrezselymet öntsön a grubba, nemcsak az ízlés miatt, hanem egyszerűen azért is, mert ez a két Ps ellenállhatatlanul egészséges a testére. A tudósok gyakran azt mondják, hogy ez a két pár egymással párosítja a búza emészthetőségét, a K-vitamin pedig az erősebb és egészségesebb csontokat.
Lásd még: Nulla olajreceptek
5. Alma és tej:
Ha a forgalmas reggelek nem teszik lehetővé a megfelelő reggeli elfogyasztását, akkor mindig támaszkodhat egy friss piros alma egészséges morzsájára, és párosíthatja azt egy pohár tejjel, legyen az sovány vagy zsíros. Az „egy alma naponta tartja távol az orvosát” idézet önmagáért beszél, míg a tejből származó kalcium és vitaminok akadályok nélkül segítik az alma megnyugtatását.
6. Mandula saláta:
Legközelebb, amikor ön készít egy salátát, keverjen össze néhány pörkölt mandulat olívaolajjal és megszórja a keverékbe. Ennek alapvetően zöld salátának kell lennie, amelynek mustok saláta, spenót, zeller és petrezselyem. A csekély veszteségtől eltérő mandula mindig is összekapcsolódott az energianöveléssel, és a zöld alapvető elemeivel párosítva, ezek közül a legjobbat kaphatja.
Lásd még: A legjobb fehérjerázók
7. Lazac és vörös bor:
Kiváló vacsorához készítsen magának sült lazacfilét, a rá meghintött alapvető gyógynövényekkel, és mossa le egy kis merlottel az oldalán. Gyakran a vörösbor segít jobban emésztni ételeit, miközben maga a lazac természetes tápanyagokban gazdagodik. A vörösbor feladata annak ellenőrzése, hogy a vérkép normális-e, és az emésztés megfelelő.
8. Zöld tea és citrom:
Az egyik leginkább beszélt ételkombináció a mindennapi zöld tea gőzölgő csészéből származik. Most már annyira hasznos, mintha a zöld tea általában nem az ízlés elsődleges része, ezért egyszerűen ezért kell ott lennie a citromnak. A citromból származó egészséges antioxidánsok és C-vitamin csodákat tehet a zöld teával.