5 hét terhes görcsök - okok és kezelések

A terhesség ötödik hete a terhesség legfontosabb ideje, mivel ez jelzi az embrionális periódus kezdetét, és számos változással kíséri, például a hormonális változásokat és az anyagcserét. Fontos idő, amikor az embrió fejlődni kezd; a csecsemő szíve, az agy és a gerinc ezen időszak alatt kezdi fejlődni. A terhesség ötödik hetére elmulasztotta a menstruációt, és a terhességi teszt pozitívnak bizonyul.

A terhes nőknek általában sokat kell foglalkozniuk, és óriási ellátást igényelnek. Nagyon vigyáznia kell a terhesség ideje alatt, mert ebben az időben kell a testnek támogatnia egy újabb életet. A görcsözés 5 hetes terhesség alatt a test kifejezése, hogy elmondja neked, hogy fel kell készülni a változásokra. A krampok normális dolog a terhesség alatt, de amikor kellemetlenséget okoz számodra, ideje megtalálni a görcsös probléma okait és orvoslását.Itt néhány tények és tippek, amelyek segítenek megérteni és megismerni 5 hetes terhességi görcsöt.

Különféle problémák merülnek fel a terhesség alatt. Jó ismeretekkel kell rendelkeznie a testéről és azokról a problémákról, amelyekkel a terhesség alatt is szembe kell néznie, egészséges terhességgel rendelkezik, és megvédi a babát bármilyen hibától. Jó ismeretek a terhességgel kapcsolatos dolgokról, hogy kényelmes terhesség alakuljon ki komplikációk nélkül. Itt vannak az öt hetes görcsös görcs okai, amelyekről jó ismeretekkel kell rendelkeznie

1. 5 hetes terhes görcsöt a méh nyújtása vagy a tojás implantációja okoz, mivel a testnek nagyobb helyre van szüksége a csecsemő befogadására. Köhögés és tüsszögés esetén gyakran enyhe fájdalmat tapasztalnak, ami görcsöt okozhat. Ha elviselhetetlen fájdalom jelentkezik, akkor azonnal forduljon orvoshoz és keressen gyógyszert, hogy elkerülje a további kellemetlenségeket.

2. Nem csak a görcsök, hanem más terhességi tünetek és görcsök, például émelygés, hátfájás, lábgörcsök, székrekedés, kiszáradás, szívégés és összehúzódások, amelyek szintén kellemetlenséget okoznak a várandós anya számára.

3. Mivel a testének most több helyre van szüksége a csecsemő elhelyezéséhez, a méh elkezd tágulni. Ezenkívül a medencei térségben lévő szalagok meglazulnak és kiszélesednek, hogy felkészüljenek a testre a szüléshez, meghosszabbítva a medencei régiót, ami görcsökhez vezethet.

4. Mivel a méhben a csecsemő foglal helyet, így az élelmezési hely csökken, amikor a méh felfelé emelkedik, és ez lassú emésztéshez és komplikációkhoz vezet az étel emésztésében, ahogyan korábban tetted, miközben nem volt terhes. Így a lassú emésztés gyakori a terhes nőkben a hormonális változások és más tényezők miatt. A lassú emésztés hasi gázhoz vezet, ami szintén oka lehet a görcsöknek a terhesség alatt.

5. Ha a hasban kevesebb hely van, mivel a magzat elfoglalja a helyet, akkor étkezés után görcsök is kialakulhatnak, ez általában a terhesség későbbi szakaszaiban fordul elő.

6. Mivel a tested annyira keményen dolgozik, hogy táplálja a növekvő magzatot, és támogatja két ember anyagcseréjét, az általa bevitt tápanyagok felét a magzat növekedésére és fejlődésére használják fel, így hiányoznak a nélkülözhetetlen tápanyagok és vitaminok, ha nem növeli a tápanyagfelvételét, ami ismét görcsökhez vezethet.

Kezelés:

Tudjuk, hogy a görcsök gyakran előfordulnak terhesség alatt a fenti okok miatt, ám néha kellemetlen lehet, ha meghaladják a toleranciakorlátot. Ezért a terhesség ideje alatt kellemesnek kell lennie, és próbáljon ki néhány jogorvoslatot, amely segíthet abban, hogy a probléma bizonyos mértékig elhomályosuljon. Az alábbiakban ismertetjük azokat a jogorvoslati lehetőségeket, amelyek nem teljes mértékben segítenek megszabadulni a megszabadulástól, de bizonyos mértékig megkönnyíthetik Önt a problémáktól -

1. A testgyakorlás nagyszerű módja annak, hogy egészséges maradjon, és megvédje gyermekét minden születési problémától. A legfrissebb tanulmány szerint az edzésprogramok csökkentik azoknak a nőknek a számát, akik panaszkodnak görcsökkel szemben. Tehát a jó gyakorlatok beépítése a napi rutinba a képzett fitnesz-szakértőn keresztül segíthet csökkenteni vagy akár bizonyos mértékig megszabadulni az öthetes terhességi görcsöktől.

2. A randomizált kontrollkezelésekkel (RCT-kkel) vagy az RCT-kezelések kombinációjával járó bármely kezelés segít csökkenteni vagy akár kiküszöbölni az 5 hetes terhesség-görcsöt.

3. Gyengéd gyakorlatok és jóga hozzájárulhatnak az erek és izmok stresszének csökkentéséhez, ezáltal csökkentve a görcsöket, hogy megkönnyítsék a kellemetlenségeket.

4. A lépcsőzés és a lépcsők használata, amikor csak lehetséges, szintén remek eszköz a test egészséges állapotának megőrzésére, és a gyakorlatok egyik legjobb alternatívája, és egy jó előnye az, hogy az elősegíti az 5 hetes terhes görcsök jelentősebb csökkentését is.

5. Egyél egészséges táplálkozást. A bőséges gyümölcsből és zöldségből álló étrend gazdag forrás a különféle tápanyagokra, például fehérjékre, szénhidrátokra, vitaminokra, ásványi anyagokra, valamint rendkívül gazdag étrendi rostokban, amelyek egészségesvé teszik Önt és biztosan csökkentik a görcsök gyakoriságát, terhesség.

6. A terhesség alatt alkalmazott multivitaminok vagy kiegészítők segíthetnek az alapvető tápanyagok felvételében. Ezek az alapvető tápanyagok kielégítik a test igényeit, csökkentve ezzel a görcsök gyakoriságát.

7. Mivel a terhesség egy nő számára nagyon érzékeny szakasz, mindig biztonságos, ha orvosától tanácsot kap, mielőtt terhesség alatt kiegészítőt szedne.

8. Próbáljon meg ne válni túlfáradtnak. Maradj aktív. Ha a testét minden időben hidratálva elegendő mennyiségű víz fogyasztásával enyhíti a görcsöket. A felesleges görcsök elkerülése érdekében a lehető legnagyobb mértékben lazítsa meg a testét.

9. A forró vízfürdő lefekvés előtt ellazítja az izmait, és simítja a görcsöket azáltal, hogy rögzíti a hasán a merev izmokat.

10. A görcsös területeket aromaterápiás olajokkal masszírozva szintén csökkenti a görcsöket 5 hetes terhesség után.

A nyújtás, különösen a borjúizmok gyakran javítja a véráramot és csökkenti a görcsöket.

Az olyan problémák, mint a görcsök, hányinger, szédülés stb., Nagyon gyakoriak a terhesség alatt, de ha ezek a dolgok kellemetlenséget okoznak, akkor mindig előfordulhat, hogy a gyógymódokra támaszkodik, hogy enyhítse magát. És így biztos, hogy fájdalommentes terhességet tapasztal ezekkel a természetes természetes gyógymódokkal. A sok fájdalom azonban ábrázolhat egy mögöttes súlyos problémát, ezért terhesség ideje alatt rendszeresen ellenőrizze orvosát.