A TheDark körök komoly aggodalomra adnak okot a szépség és az egészség szempontjából. Biztosan nem örülne annak, hogy az emberek hozzád jönnek, és azt mondják, hogy a szemed alatti bőr elsötétül. Olyan ez, mint szégyen a gyönyörű arcoddal.
Ha gondolkodik, sötét körök történnek, mert éjszakai állat vagy, ez nem teljesen igaz. Ez egy stigma, amelyhez kapcsolódik, hogy a szem alatti sötét körök miatt alváshiányos órák vannak. A rossz alvási szokások csak az egyik a sok ok közül. A sötét körök allergiák, orrdugulás és néha még az örökletes természet következményei is.
A sötét körök azt jelzik, hogy abbahagyta magának a gondozását. Ez elsősorban a gyors és elfoglalt életvitel ütemtervének köszönhető, amelyben nem kap időt arra, hogy egészségünkre és szépségünkre koncentráljunk. Ezért azonnal el kell kezdenie. A vitaminok valóban hasznosak a sötét körök kezelésében. Ez a cikk segítséget nyújt a szem alatti sötét karikákhoz szükséges legjobb vitaminokhoz. A sötét köröket nem lehet minden korosztály számára jellemzőnek tekinteni. Ezek az összes generációt érintik, de leginkább a felnőttkorig jelennek meg. A stressz biztosan az egyik elsődleges oka a sötét körök kialakulásának.
De a sötét körök gyakori oka a vitaminok hiánya a szervezetben. A vitaminok óriási segítséget nyújtanak a szem alatti sötét körök megszabadulásában. Gondoskodjon arról is, hogy megváltoztassa étrendjét, és növelje a vitaminok és kiegészítők bevitelét a sötét körök törlése érdekében. Dönthet úgy is, hogy vitaminokkal gazdag bőrkrémeket használ a sötét körök elhalványulásának elősegítésére. De vigyázzon, ha másolatokat készít, vagy konzultáljon a bőr specialistájával, mielőtt ilyen termékeket használna. Ezenkívül beszélje meg a táplálkozási szakemberrel a táplálkozási tervet, mivel a szükségesnél több vagy kevesebb bevitel oka lehet az Ön számára ártalmaknak vagy aggodalmainak.
Az egészséges és kiegyensúlyozott étrend mindenképpen előnyt jelent a szem alatti fekete körök eltávolításában. Mivel a folyamatos étrend az összes nélkülözhetetlen ásványi anyagot tartalmazza, a tápanyagok és a vitaminok az alapvető követelményei annak, hogy a bőr megőrizze izzó állapotát. Ezért ha ez az eset áll fenn, ha hajlamos a gyorsételre és a gyorséttermekre, és szereti ezeket az utcai ételeket, akkor étrendje határozottan hiányzik az alapvető és egészséges vitaminokból. Fokozatosan az idő múlásával sötét körök jelennek meg a szem alatt, amelyek tovább zavarják a külsőt és a személyiséget. Ezért javasoljuk, hogy kezdje bele az alapvető zöldségeket, gyümölcsöket és tejtermékeket a szem alatti sötét körök gyógyításához. Ezért olvassa el előre, hogy megismerje a vitaminokat, amelyeket a szem alatti sötét karikákhoz kell bevennie.
5 alapvető vitamin a sötét körök elleni küzdelemben:
Itt áll az öt legjobb vitamin, amely támogatja és csodákat készít a szem alatti sötét körök kiküszöbölésére. Az öt kulcsfontosságú vitamin, amelyek segítenek a gonosz sötét körök elleni küzdelemben, a K-vitamin, a C-vitamin, az A-vitamin, a B3-vitamin és a B12-vitamin. Ezek a vitaminok elősegítik a vérkeringést, csökkentik az öregedést a jó és alapos véráramlás révén, valamint a gyulladásgátló hatást biztosítják.
1. K-vitamin a sötét körökben:
A K-vitaminról ismert, hogy zsírban oldódó vitamin. A vitamint a hasonló német szaváról nevezték el, amelyet úgy értettek, hogy azt az alvadásra utalják. Ezt a nevet megtartják, mivel ez a vitamin elsődleges jellemzője. Azt állítják, hogy pozitív hatása van, és csodát tesz a sötét körök csökkentésében.
Hogyan segít ez?
- A k-vitamin felelõs a test vérrögérõl. Konkrétan, ha a szem körüli vérkeringés nem megfelelő és elégséges, akkor a vér kiszivároghat és összehalmozódhat a szem alatt, ezáltal sötét, árnyékszerű zúzódást eredményezve.
- Ha a sötét köröket hemosztázis okozza, amely arra utal, hogy megszakad a véráramlás az érintett területen, akkor a K-vitaminra van szüksége.
- A sötét körök általában kapilláris károsodások következményei, amelyek allergiák, kiszáradás vagy akár napfény hatásának következményei. A k-vitamint kivételesnek tekintik véralvadási tulajdonságai miatt. Ezért minden, a vérellátással kapcsolatos kérdés megoldható.
- Ezért gondoskodik arról, hogy a szem körüli vérkeringés tökéletes legyen, és az alvadás megfelelő módon zajlik, minden gond nélkül.
Előnyök és felhasználások:
- K-vitaminban gazdag krémek kaphatók a piacon. Rendszeresen el kell kezdenie őket. A sötét körökben levő K-vitamin csoda. Ne felejtse el kipróbálni a krémet rendszeres használat előtt, és kérdezze meg a bőr szakorvosát, ha a rendellenesen reagál.
Forrás:
- A zöld leveles zöldségek, például a brokkoli, a spenót stb., És olyan gyümölcsök, mint az eper, a kiwi és az avokádó, gazdag K-vitaminforrások.
2. C-vitamin a sötét körök számára:
A C-vitamin tökéletes összetevő és vitamin az összes szépség- és egészségügyi kérdéshez, beleértve a szemének sötét köreit is. Ez a szem körüli sötét körökben levő vitamin kiváló megoldás antioxidáns tulajdonságainak köszönhetően. Ez a friss és ragyogó bőr mögött rejlő titok is. Ezért a sötét körök könnyen kezelhetők c-vitaminnal.
Hogyan segít ez?
- Bőrünk tartalmaz egy kollagén nevű vegyületet, amely felelős a szorosságáért. A c-vitamin növeli a kollagénszintet, amelynek következtében a bőr lehúzódik és megtanul.
- A napfénynek való kitettség rontja a sötét köröket, és felgyorsítja az öregedést. A c-vitamin megakadályozza a bőrt a nap okozta károsodásoktól, és védi azt a szabad gyököktől is.
Előnyök és felhasználások:
- A C-vitamin bőven jelen van az L-aszkorbinsavban, amely kiválóan kombinálja a k-vitamint és a c-vitamint. Az ilyen kombinációval ellátott bőrkrémek a legjobbak sötét körök esetén.
- A C-vitamin a gyümölcsökben is jelen van, amely a legjobb módja a sötét karikák megszabadulásának.
- A C-vitamint nem szabad tiszta formában venni. Reagál a levegőben lévő oxigénnel, oxidáción megy keresztül, ami növeli a bőrnek a szabad gyökök által okozott károkat.
- A c-vitamin soha nem kapható tiszta formában. A megvásárolt bőrkrémekben a c-vitamin koncentrációja mindig 5% körül lesz.
- A c-vitamin bevételének legjobb módja az, ha azt vasgal kombinálják. A vas elengedhetetlen a sötét körök kiküszöböléséhez. A vashiány sápadtá teszi a bőrt. A szem alatti vénák kinyílnak, sötétebbnek tűnve.
- A c-vitamin azonban szérum formájában és kétségtelenül jó minőségű krémek formájában kapható, amelyek hatékonyságát bebizonyították
- Készíthet c-vitamin szérumot a sötét körökhöz otthon. Nagyon könnyű és nagyon hatékony.
C-vitamin szérum
Hozzávalók:
- tiszta c-vitamin por
- glicerin
- desztillált víz
- E-vitamin kapszula
Eljárás:
- Először oldja fel teljesen a C-vitamin port a desztillált vízben.
- Ha csak vizet és C-vitamint használsz, kész. De ezt el kell tárolni a hűtőszekrényben annak érdekében, hogy 2 hétig vagy annál tovább is eltarthassa.
- De ha glicerint használ, akkor a C-vitamint fel kell oldani kisebb mennyiségű vízben, majd hozzáadni egy kis glicerint, megfelelően keverni és tárolni. Ez a verzió legalább egy hónapig tart
- Fogja be az E-vitamin kapszulát, majd tegye be a desztillált víz keverékébe. Az E-vitamin segít stabilizálni a szérumot úgy, hogy néhány napig fennmaradjon.
Hogyan kell használni:
- Miután az arcát megfelelően megtisztította, vigye fel a szérumot az arcára, mielőtt alszik. Hidratálja a bizsergés vagy égő érzés elkerülése érdekében.
Forrás:
- A C-vitamin bőségesen megtalálható a citrusfélékben, például citromban, narancsban, szőlőben stb.
- A vas főként nagy mennyiségben található meg a zöld leveles zöldségekben, például a spenótban.
3. E és A vitamin a sötét körökben:
Az E és A vitamin együttesen drasztikus hatással van a sötét körre. A kombináció nagyon hatékonyan működik. A sötét körök számára e-vitamin jól ismert gyógyító tulajdonságairól és öregedés elleni hatásáról. Csodálatosan hat a bőrkiütés, a ráncok és a sötét körök esetén.
Hogyan segít ez?
- Az A-vitamin visszatelepíti a bőrt, friss és fiatalítottá teszi azt.
- Segít a szövetek helyreállításában, ha szükséges, a szem körül. Antioxidatív tulajdonságainak köszönhetően védi a bőrt a ráncoktól, a vékonyodástól és az öregedéstől.
- Az E-vitamin viszont fokozza az A-vitamin hatékonyságát. A vitaminnal kell kombinálni, mivel megvédi a bőrt a szennyeződéstől és a szabad gyököktől. Javítja a szem körüli vérkeringést is.
- A sötét köröket tök szelettel kell kezelni. A sütőtök egy vitamintartály. K, C és A vitamint tartalmaz, amelyek segítenek a sötét körök hatásának megfordításában. Ha a sütőtök szeleteit a szem alsó része fölé helyezi napi 10-15 percre, akkor észreveszi a változásokat.
- A mentalevél egy másik gyógyszer a sötét körök gyógyítására, mivel hűvös, bizsergő hatást gyakorolnak a bőrre a felvitel során, ami fokozza a vér áramlását a szem alatti területre. A bőr neuronjai olyan fehérjével rendelkeznek, amely nagyon jól reagál a hűtési érzésre. Csak akkor élvezheti az előnyöket, ha először összetörli a mentaleveleket, majd kb. 10 percig felhordja sötét körökön. Törölje le az arcáról egy tiszta, nedves pamutszövettel
- A rózsavíz a sötét körökből való megszabaduláshoz szükséges összes vitamin újabb raktára, kivéve az a tény, hogy nagyon hűvös. Tartalmaz A- és C-vitamint, valamint bizonyos flavonoidokat. ez is kiváló természetes zsugorító hatású, kiegészítve gyulladásgátló tulajdonságokkal. Hihetetlenül nyugtató, fiatalító és frissítő, kellemes szagú.
- Kopasson néhány rózsát a kertjéből, és főzze a szirmokat desztillált vízben, amely elég ahhoz, hogy elfedje őket. Miután észrevette, hogy a szirmok elvesztették színét és halványak, szűrje le a folyadékot, és hagyja lehűlni. Tárolja üvegben vagy palackban. Merítse a labdát a rózsavízbe, és rendszeresen alkalmazza a sötét körök területén.
Forrás:
- Az A-vitamin megtalálható a levélzöldekben, tojásokban, sütőtökben, májban, egyes gyümölcsökben és néhány bőrkrémekben.
- Az E-vitaminban gazdag ételek olajbogyó, spárga, egyes gyümölcsök, leveles zöldek és bőrkrémek.
4. B3-vitamin megoldás a sötét körök számára:
A B-vitaminok nagyszerűen csökkentik és kiküszöbölik a sötét köröket. A puffadt szemeken dolgoznak, amelyek az elsődleges okai annak, hogy a szem környékén sötét körök alakulnak ki. Ennélfogva tehát csökkentik a vízvisszatartást is. Különböző típusú B-vitaminok működnek együtt, amelyek biztosítják a sötét körök kialakulását. Közülük ügyeljen arra, hogy ne hagyjon ki vitaminokat a szem alatti sötét karikákhoz. Az olyan ételek, mint a görög joghurt, jótékony hatással vannak a sötét kör kezelésére B3 és B6 vitaminnal. Ezenkívül az olyan ételek, mint a spenót (B6 és B9), a dió (a B1, B6 és B7) és az osztriga (B12), kiválóan csökkentik a szem körüli sötét köröket és puffadást.
Niacin néven is ismert, ez a vitamin létfontosságú elem a sötét kör megszüntetéséhez, többszörös előnyei miatt.
Hogyan segít ez?
- A B3-vitamin fő felelőssége a bőr védelme a napsugarak esetleges káros hatásaitól.
- Megfelelő fogyasztás esetén ez a vitamin megfordíthatja a bőr elszíneződését, ami az öregedés jele.
- Javítja a test vérmozgását is, amely nélkülözhetetlen a bőrünk sötét pigmentációjának csökkentéséhez.
- Harcol a gyulladásokkal és szabályozza a vér szintjét.
Előnyök és felhasználások:
- A b3-vitamin-kiegészítők könnyen elérhetők a piacon. Ha nem, b3-vitaminban gazdag ételeket is fogyaszthat
- Az avokádó számos olyan tápanyagot tartalmaz, mint a kálium, a rost, a folát, a B-vitamin és az E-vitamin, amelyek segítik a sötét árnyékok megvilágítását. Nem csak a guacamole számára jó, hanem öregedésgátló segédanyagként is szolgálhat. Helyezzen szelet érett avokádót minden szem alá, vagy keverje össze 3 szelet avokádót és öt csepp mandulaolajat, és összekeverve adja hozzá a pasztát.
Forrás:
- A b3-vitamin gazdag olyan ételekben, mint sertés, hal, csirke, zöldborsó, gombák, földimogyoró, avokádó és napraforgómag.
5. B12-vitamin, mint nagy segítség a sötét körök számára:
A B12-vitamin az egyik legnépszerűbb vitamin, és számos előnye miatt ismert, amelyhez ragaszkodik. Ez döntő fontosságú eleme a szem körüli sötét körök csökkentésének. Ez a vitamin vízoldható, ezért hosszú évekig tárolható. Ezenkívül a B12-vitamin emeli a bőrt a sérült sejtek kijavításáért is, és csodásként megszünteti a szem alatti sötét köröket.
Hogyan segít ez?
- A B12-vitamin fokozza az új sejtek képződését, ami szintén kiváltja a vérképződést. Így a bőr puha és rugalmas marad, ami megkönnyíti a sötét körök csökkentését.
- Ha étrendje b12-vitaminhiányos, akkor vérszegénységben szenvedhet. Ebben a helyzetben a bőr sápadt lesz, és kimerültnek látsz. És ez az, amikor a sötét körök egyértelműbbé válnak.
- A b12-vitamin több olyan bőrproblémát is kezel, mint például az ekcéma, a szabálytalan fehér foltok stb. Ha a B12-vitamint a megfelelő mennyiségű B-vitaminnal fogyasztják, akkor ez is jól működik a szárazság, a bőrpír és a pattanásokkal kapcsolatos problémák csökkentése érdekében.
- A b12-vitamin szintén elsődleges szerepet játszik a szervezet anyagcseréjének javításában.
Forrás:
- A B 12-vitamin megtalálható olyan élelmiszerekben, mint a sajt, az izomhús, a máj, a hústojás, a hal és a tej.
- Ezenkívül megtalálható a dúsított szója tejben, dúsított élesztőben és bizonyos tengeri levelekben is a B12-vitamin nagy forrásaként a vegetáriánus emberek számára.
További tippek Vitaminok a sötét körökhez:
- A vitaminok nagy segítséget nyújthatnak a sötét körök csökkentésében, feltéve, hogy helyesen veszi őket. Vannak bizonyos tippek és trükkök, amelyeket be kell tartani a sötét körök legjobb vitaminjaihoz.
- Az étrend hatékony és azonnali megoldás minden egészségügyi problémára. Az étkezésbe vegye be az összes fent említett vitamint, különféle forrásokból, valamint a szem alatti sötét karikákra jó vitaminokból. A zöld leveles zöldség, gyümölcs stb. Szinte minden vitamin kiváló forrása.
- A kiegészítőkben nem szabad megbízni. Jobb, ha a természetes utat és az oldatot választja, ahelyett, hogy gyógyszereket szedne vagy vitamintartalmú krémeket alkalmazzon. Elfogadható, ha sötét köröd szörnyű állapotban van. De amennyire lehetséges és lehetséges, próbálja meg magába foglalni a vitaminokat az étrendjébe.
- Kezdje jól aludni. Dolgozzon az alvási szokásain. Legalább 6 óra megfelelő alvás szükséges, nem csak a sötét körök eltávolításához, hanem az általános egészség javításához.
- Kezdje el elkészíteni az étrend-diagramot, és vegye fel az összes alapvető és szükséges vitamint a napi rendszerébe. Előnyösebbnek és megoldás-orientáltabbaknak tűnnek, mivel a sötét körök végül csökkenni kezdenek. A szem alatti sötét körök csökkentésére szolgáló vitaminok ugyanúgy működnek, mint a varázslat.
- A teászacskók egy fantasztikus módszer a sötét körök megszabadulására. A tea koffeint és antioxidánsokat tartalmaz, amelyek nagyon hasznosak a sötét körök és a szem alatti puffadtság megszüntetésében. A tea ezt az eredményt az erek zsugorításával és a folyadék visszatartásának csökkentésével érheti el. Különösen a tannin segít csökkenteni a duzzanatot és a elszíneződést. Helyezzen két teazsákot a hűtőszekrénybe. Miután lehűltek, tedd egy ideig a szemére, majd mossuk le később az arcát.
- Használhatja a hűtött kanál technikát is. Vegye ki két kanállal, és tartsa a hűtőszekrényben. Hagyja egy ideig lehűlni. Amint eléggé hidegesek, távolítsa el őket, és tegyen egyet az egyik szemére. Ez megnyugtatja a szeme körüli ér ereket, és a sötét körök fokozatosan eltűnnek.
Ez a cikk néhány alapvető vitaminnal segít Önnek, amelyek nagyszerűen alkalmazkodnak a sötét körök csökkentéséhez, és segítenek az embernek a korábbinál szebbnek kinézni. Könnyen beillesztheti ezeket az ételeket vagy összetevőket a napi étkezésbe, mivel ezek tele vannak nélkülözhetetlen vitaminokkal, és teljesítik a napi igényeket. Ezenkívül elősegítik az egészséges állapotot, és csökkentik a szem alatti sötét köröket. Mint észrevettük, a sötét körökben segítõ vitaminok a legjobb és tökéletes megoldás.
A tökéletes és természetes megoldást adtuk Önnek, hogy megszabaduljon azoktól a sötét köröktől, amelyek elrontják a gyönyörű arcod. A vitaminok számtalan okból és előnyeikből mindig is nélkülözhetetlenek voltak a test számára. Egyikük a sötét körök. Könnyen felveheti a vitaminokat az étrendbe. Vannak mindennapi ételeikben, és nem igényelnek külön erőfeszítéseket.
Ezen előnyök mellett a vitaminok mindent is gondoznak, beleértve a test vérkeringését az új sejtek generációjáig. Csak annyit kell követned, hogy rendszeres legyen ebben a rutinban, és vigyázz magadra. Egy kis kényeztetés minden, amit tennie kell, és a ragyogó arc nem messze van.
Gyakran Ismételt Kérdések
K. Hogyan használhatjuk az E-vitamint a sötét körök csökkentésére?
A. Az E-vitamin olaj és gél formájában is elérhető a piacon. Javasoljuk, hogy az E-vitamin gélkapszulákat a szem helyett használja. A kapszulát be kell szúrnia, hogy a gél kiszivárogjon. Masszírozza ezt a gélt finoman a szemén is, szelíd és körkörös mozdulatokkal az azonnali és hatékony eredmények elérése érdekében.
K. Hogyan lehet természetesen eltávolítani a sötét köröket?
A. A sötét köröket a megfelelő étrend segítségével természetes módon eltávolíthatják és eltávolíthatják. Ha olyan vitamint gazdag gyümölcsöt eszik, akkor a sötét körök idővel teljesen eltűnnek. Azt is választhatja, hogy alkalmazza-e az uborka- és a citromlé kombinációját a sötét körökön. Hagyja egy ideig egyedül, majd mossa le. Ha rendszeresen elvégzi ezt a rutinot, akkor észreveszi, hogy sötét körök eltűntek. Ennek oka az, hogy az uborka és a citrom citrusfélék, és sok C-vitamint tartalmaznak, amely alkalmas a sötét körök eltávolítására
K. Van-e gyors otthoni orvoslás a sötét körök megszabadulásához?
A. Sok apró, de hatékony tipp van a sötét körök megszabadulására. Rántja a burgonyát úgy, hogy a levét kivonják. Áztassa meg a vattát és vigye fel a burgonyalevet a sötét körökre. Erre a célra paradicsomlé is használható.