El akar kezdeni a 3 napos méregtelenítő diétát, de nincs sok információval? Ne aggódj! Azért vagyunk itt, hogy segítsen. A méregtelenítésnek nem szabad piszkos munkának lennie. Egy egyszerű tisztító program növeli az energiát, erősíti az immunrendszert és egészséges életmódot biztosít egész évben. A mini-méregtelenítés révén a test létrehozható a hosszú távú étrendhez, gyors vagy megfelelő életmód-módszer részeként. Gyakori különbségek vannak a 3 napos méregtelenítő tervben, az egész élelmezési tisztító diétától kezdve a juice-öblítőkig és a 3 napos vízbőségig. Tehát ebben a cikkben jelenleg 3 napos méregtelenítő diétáról beszélünk.
A méregtelenítés hibátlanul természetes folyamat - valójában a test korábban méregteleníti magát, amikor üzleti tevékenysége folytatódik. Tudnia kell, hogy ételeinkben és italunkban olyan sok olyan komponenst veszünk be, amelyek károsak a testünkre. Méregtelenítő tervének olyan szerveket és rendszereket kell fenntartania, amelyek biztosan semlegesítik és eltávolítják a méreganyagokat. A program hátterében álló meghatározás a szabad gyökök és szennyező anyagok eltávolítása, amelyek a testünk gyakori rendszerei számára problémát jelentenek. Sőt, azok számára, akik még soha nem öblítettek vagy böjtöltek, a háromnapos tisztítás biztonságos. A 3 napos méregtelenítő diétás program gondozásával javítható az energiaszint, valamint a test rendszerei is megóvhatók. Ennek hatására a test ártalmatlannak, könnyűnek és fittnek is érzi magát.
3 napos méregtelenítő diéta:
Az alábbiakban már említettük a teljes információt a 3 napos méregtelenítő étrendről és ezek a következők;
1. 1. nap:
Reggeli: kerti friss gyümölcssaláta könnyű joghurttal és zabral.
Ebéd: kabátos burgonya tonhal és csemegekukorica keverékkel, joghurttal és salátával tálalva
Snack: egy marok sózott dió vagy tökmag.
Vacsora: Édes-savanyú keverjük megsütjük rizzsel. Próbálja ki a friss zöldségek keverékét, például hagymát, paprikát, csemegekukoricát és gombát. Vágja le, majd növelje meg néhány konzervdobozt: ananász, paradicsom, paradicsompaszta. Keverje össze őket, majd adjon hozzá mézet és fehérbor-ecetet. Forraljuk fel és főzzük párolva, amíg a szósz meg nem áll. Díszítheti barna rizzsel.
Lásd még: Zsíros máj étrend
2. 2. nap:
Reggeli: Zabból, magokból, diófélékből és szárított gyümölcsökből készült természetes müzli, könnyű joghurttal tálalva.
Ebéd: készítsen valamit otthon: avokádóból származó guacamole, citromlé, friss chili, paradicsom és fokhagyma. Díszítsük friss növényi salátával
Snack: 100 g sima pattogatott kukorica.
Vacsora: Burgonya és bab crockpot. Fogjon be egy serpenyőt és ürítsen egy evőkanál olívaolajat. Főzzen bele egy kis fokhagymát, majd adjon hozzá rakott zöldségeket, például hagymát, sárgarépát és. ne süssünk túl sokáig. Amikor aranyozott, adjunk hozzá kockára vágott burgonyát, és süssük még néhány percig. Javítsa a friss zöldségfélét, a fekete borsot és a babot. Nem számít, hogy melyik típust, csak az, ha tetszik. Forraljuk és főzzük főzés közben, amíg a rakott tekercs be nem áll.
Lásd még: Pajzsmirigy-betegek étrend-diagramja
3. 3. nap:
Reggeli: Vízzel készített kása, mézzel édesített és könnyű joghurtos bevonattal. Banán szeletek
Ebéd: házi tzatziki. Keverje össze a természetes joghurtot, a fokhagymát, az uborkát és a citromlevet, és zöldségsalátákkal és zabtorta készítésével.
Snack: 100 g friss erdei gyümölcs, például málna, áfonya, szeder és eper.
Vacsora: Túlmelegedett lazac borító burgonyával. Süssön egy lazac filét, és segítsen egy burkolókrémmel, párolt zöldségekkel vagy saláta salátával.
Az étrend befejezése után indítsa újra a jó étkezési szokást és a fizikai mozgást annak érdekében, hogy szeretni tudja a hosszú távú egészséges életet. A program mögött álló meghatározás a szabad gyökök és toxinok eltávolítása, amelyek a test különféle rendszereinek problémáját váltják ki. A 3 napos méregtelenítő diéta valóban az elérhető különféle tisztító programok egyikének része.
A 3 napos méregtelenítő diéta előnyei:
• A szervezet lúgos egyensúlyának javítása.
• Növekszik az energia és az erő.
• Depressziós koleszterin és vérnyomás.
• Jobb szellemi érthetőség.
• A bőr megszorítása.
Tehát ez egy 3 napos méregtelenítő diéta, és remélem, tetszik ez a cikk, és informatívnak találja. Maradj formában!
képforrások: redőnykészlet