A terhesség egy csodálatos időszak a nő életében, valóban Isten legnagyobb ajándéka. Előfordulhat, hogy ebben az időszakban áldozatokat kell hoznia, amelyek mind megéri a magzatot. Különös gondot kell fordítani az Ön és gyermeke jó egészségének biztosítására. Számos dolog közül lehet, hogy feladhatja a terhesség alatt. Noha ezek közül néhány egyébként általában egészségre ártalmas lehet, másoknak nehéz lehet felhagyni.
Terhes nők számára kerülendő dolgok felsorolása:
Különféle dolgok vannak egy terhes hölgynek, akiknek óvatosnak kell lenniük vagy attól tartózkodniuk a terhesség alatt. Ebben a cikkben különféle tárgyakat vagy gyakorlatokat talál, amelyeket távol kell tartania, vagy óvatosan kell használni.
1. Kerülje az alkohol használatát:
Az alkohol a terhesség ideje alatt kerülni kell. Bár csak egy kis mennyiség nem okozhat nagy kárt, ám túl sok nagyon veszélyes az anya és a baba egészségére. Az ivott alkohol belép a véráramba. A terhesség alatt történő alkoholfogyasztás súlyosan káros lehet, mivel a fogyasztott alkohol átjut a placentán, és így eléri a gyermekét. A csecsemő fejlődő májja nem képes olyan gyorsan feldolgozni, mint a test. A túl sok alkohol jelentősen növeli a vetélés kockázatát. Ez növeli a csecsemő esélyét is alacsony születési súlyra. Ez magzati alkoholspektrum-rendellenességet is okozhat, amely súlyos egészségügyi problémákat okozhat a baba számára, például szívhibákat és viselkedési rendellenességeket.
2. Lépjen ki a füstből:
A dohányzás nem jó neked, vagy a baba számára. A cigaretta növeli az alacsony születési súlyú csecsemők kockázatát. A dohányzás növelheti a csecsemő koraszülésének vagy légzési problémákkal járó esélyeit is. Szélsőséges esetekben az anya dohányzásának feltételezése vetéléshez, valamint a csecsemő hirtelen halálának szindrómához (SIDS) kapcsolódik.
Azoknak a nőknek, akik általában nem dohányznak, a terhesség a legkellemesebb terápia. Még egyetlen dohányfüst is okozhat émelygést. De az egyébként rendszeresen dohányzó emberek számára ez inkább feladási harc lehet, különösen akkor, ha a terhesség még nagyobb stresszt jelent. Most a csecsemő prioritása, és minden füst, amelyet nem vesz, jó hír a gyermekének. Ez a terhesség alatt kerülendő dolgok listája.
3. Mondj nemet a drogoknak:
A drogok egyébként nagyon károsak az emberi test normál működésére. Veszélyessé válnak, ha benned van egy csecsemő, akinek vigyázniuk kell. Minden drogot, amelyet szed, a baba is beveszi. Függetlenül attól, hogy kannabiszot, ketaminot, ecstasyt, kokaint vagy bármilyen más illegális drogot használ, akkor ezeket továbbadja gyermekének, mert a drogok átjutnak a méhlepényen. Ez jelentősen növeli a terhesség szövődményeinek és a magzati rendellenességek kockázatát. Időnként akár az előírt gyógyszerek is, mint például a fájdalomcsillapítók, negatívan hathatnak a testére terhesség alatt. Látogasson el orvoshoz vagy szülésznőhöz, hogy tanácsot kapjon a gyógyszer helyes adagolásáról és szükség esetén más lehetséges alternatívákról.
4. Kerülje a káros vegyszereket:
A mindennapi cikkekben található vegyi anyagok, például az élelmiszerek és italok csomagolása, tisztítószerek, peszticidek és festékek szintén ártalmasak lehetnek Önnek és gyermekének a terhesség alatt. Kerülje el az olyan termékek és ételek expozíciójának elkerülését, amelyek olyan vegyszereket tartalmazhatnak, mint a biszfenol A és a ftalátok, amelyek befolyásolhatják a magzatot. Ezek a dolgok, amelyeket a terhes nőknek kerülniük kell. Bár a mindennapi vegyszerekkel való érintkezés elkerülhetetlen, tudatában kell lennie a lehetséges kockázatoknak, és minden óvintézkedést meg kell tennie.
5. Kerülendő ételek:
Van egy nagyon hosszú lista az ételekről és a dolgokról, amelyeket el kell kerülni a terhesség első trimeszterében. Bizonyos típusú sajt, kagyló és a legtöbb tengeri étel, a ritka hús, a koffein ártalmas a terhességre. Kerülni kell a baktériumokat tartalmazó ételeket, mivel ezek fertőzéseket okozhatnak, és szélsőséges esetekben vetéléshez, halott születéshez vagy újszülött fertőzéséhez vezethetnek. Ebben a szakaszban a kulcs az absztinencia felett. Tudnia kell a kockázatokat és meg kell tennie a szükséges óvintézkedéseket.
6. Nincs koffein:
A kutatások szerint a magas koffeinszint vetélést vagy alacsony születési súlyt eredményezhet. Javasoljuk, hogy ne lépje túl a napi 200 mg koffeint. A koffeinbevitel csökkentése érdekében, miközben célja is teljesül, a napi csészeit koffeinmentes opciókkal vagy gyógyteákkal helyettesítheti. A nap folyamán megújulnak, ugyanakkor nem ártanak a babának.
7. Kerülje el a hajfestéket:
Annak ellenére, hogy a haja színezése terhesség alatt tökéletes, a hatalmas adagokban a félig állandó és tartós hajfestékekben komoly károkat okozhat a gyermekének.Ha otthon otthon csinálja, tanácsos kesztyűt viselni. és nyisson meg egy ablakot a szellőzéshez. És a fokozott hormonok miatt hajlamosabbak lehetnek egy festék allergiás reakciójára. Tehát végezzen javítási tesztet 24 órával az alkalmazás előtt.
8. Kerülje a napozás fürdését:
A bőröd sokkal érzékenyebbé válik a terhesség alatt. A hőguta nagyon veszélyes lehet a magzatra is. Tehát a legjobb, ha az árnyékban tartózkodik, hűvös és hidratált marad, mint órákat tölteni cserzésével. Használjon magas SPF-es fényvédőt is, egy ideig kint.
9. Nincs nehéz edzés:
A rendszeres aerob testmozgás jó egészségre, és alkalmassá és aktívvá teszi a terhesség alatt. A nehéz edzés azonban stresszt okoz a testében és a baba számára. Ez ízületi feszültséget és fáradtságot okozhat. A babát érintő bármilyen stressz nemkívánatos.
10. Kerülje el a beteg embereket:
Egyes betegségek könnyen átvihetők. Terhesség alatt immunrendszere gyenge és könnyen befolyásolható. Kerülje el a zsindely, bárányhimlő vagy rubeola szenvedését, kivéve, ha Ön megtette a szükséges óvintézkedéseket.
11. Ne hagyja ki az étkezést:
A helyes étrend és a rendszeres betartása nagyon fontos a terhesség alatt. Nem csak magadért eszel, hanem a baba számára is. Nagyon fontos, hogy rendszeresen étkezzen. Ha kihagyja őket, akkor gyengeség és fáradtság érzése maradhat. Ezenkívül nem biztosítja a szükséges táplálkozást a csecsemő számára.
12. Kerülje a sarkot:
A sarok egyébként nagyon kényelmetlen lehet egész nap sétálni. Most, hogy terhes vagy, a súlypontja egyensúlyban van. Nem akarsz gurulni az égbolt magas sarkában, és esni, mert ez káros lehet a baba számára. Ezek között vannak a terhesség során elkerülendő legfontosabb dolgok.
13. Kerülje a szemét:
Egyél egészséges és tápláló otthoni főzést. A gyorsétel a szükségesnél több olajat és fűszereket tartalmaz, ami nem káros az egészségre. Az utcai élelmiszerek baktériumokat és egyéb baktériumokat tartalmazhatnak, amelyek károsak az Ön és gyermeke számára. Ezeket az egészségtelen ételeket kerülendő terhesség során.
14. Kerüljön néhány gyógyszert:
Lehetséges, hogy mindig ugyanazt a balzsamot használta fejfájáshoz, vagy ugyanazt a tablettát fájdalomcsillapítás céljából. De most, hogy terhes, nagyon fontos, hogy kérdezze meg orvosát, ha valamelyik alkalmazott gyógyszere jó-e a csecsemő számára.
15. Kerülje el a háztartási nehézségeket:
Lehet, hogy nő vagy a házban, és mindent rendben tartani inkább szokásnak bizonyult. Ebben a törékeny szakaszban azonban ne feszítse meg magát nehéz munkával. A baba az első prioritásod. A háztartási munkát stresszes terhesség során el kell kerülni.
16. Akupunktúra és masszázs:
Míg egyes kölcsönös kezelések, például az akupunktúra és a masszázs, védettnek érzik magukat a terhesség alatt, korlátozott igazolás igazolja, hogy mennyire sikeresek. Ennek ellenére a terhesség alatt még mindig vannak olyan körülmények, amikor esetleg nem biztosított a védelme. Például a trófeát nem szabad megdörzsölni a terhesség első három hónapja alatt.
Nagyon biztonságos az akupunktúra, ha terhes, és keressen egy képzett akupunktárt, aki széles képzettséggel és tapasztalattal rendelkezik terhes nőkkel. Töltse ki akupunktúráját, hogy terhes-e, mert a specifikus tűterápiás fókuszokat nem lehet biztonságosan kihasználni a terhesség alatt.
17. Felines:
A toxoplazmózis egy tipikus betegség, amely sok szárnyason és gerincesen, beleértve az embereket is előfordul. A „Toxoplasma gondii” (T. gondii) elnevezésű parazita macskastrágyában vagy talajban vagy macska almában található meg, amely szennyezett macska ürüléssel jár.
Alacsony a toxoplazmózis kialakulásának veszélye terhes állapotban. Ha toxoplazmózist kap a terhesség első trimeszterében, akkor fokozódik a korai szülés veszélye, és látási elégtelenséget és agykárosodást okozhat egy még nem született gyermeknél.
18. Röntgen:
Ha lehetséges, tartózkodnia kell a röntgenfelvételektől, amíg terhes. Az egészségügyi szakemberek azt fogják felmérni, hogy kezelése megtartható-e addig, amíg gyermeke nem volt. Felmérik például, hogy a kezelés előnyei meghaladják-e a röntgenfelvétel általános biztonságát. Hasonlóképpen fontolgathatják egy másik képalkotó stratégia alkalmazását, például egy ultrahang vizsgálatot.
Enyhe veszélyt jelent a születési rendellenességek, valamint a testi és szellemi fejlődés problémái. A sugárzásnak való kitettség mindenesetre káros lehet a test sejtjeiben, ami növeli a malignitás veszélyét. Ez az oka annak, hogy a röntgen részeként felhasznált sugárzás dózisa megbízhatóan olyan alacsony, amennyire ésszerűen elvárható lenne. A terhesség alatt a röntgen kis veszélyt jelent a születendő csecsemő sugárzásnak való kitettségére, amely gyermekkori rákot okozhat.
Az ellentétes adatok széles skáláját fedezheti fel az interneten, könyvekben és folyóiratokban. Legyen ésszerű, bízzon az impulzusaiban, és ne feledje, hogy az éberség soha nem egy borzalmas gondolat. Ha minden más kudarcot vall, forduljon orvosához. Ne feledje, hogy nem lesz terhes az idők végéig. Tartsd együtt, mivel ezek túlmutatnak a táplálkozáson és a gyakorlatokon hamarosan ismét elérhetők lesznek számodra.
Ezek közül néhányat el kellett kerülni a terhesség alatt. Minden nő aggódik amiatt, hogy mi a helyes, és mi nem terhesség alatt gyermeke számára. Vannak olyan dolgok, amelyek elengedhetetlenek a jó egészséghez, míg vannak olyan dolgok, amelyeket teljes egészében el kell kerülni ebben a szakaszban. Légy tudatában, maradjon biztonságban, és adja a babának a legjobbat.