A terhesség 16. hete a nő életében egy másik fontos hét a terhességről. A terhesség ezen a héten egy nő sok változást tapasztal, amelyek korábban nem fordultak elő. A terhesség 14. és 15. hete, amely szintén nagyszerű hetek a csecsemő fejlődéséhez, ellentétben a 16. hét azt mutatja, hogy a csecsemő nem csak fejlődésében érlelődik, hanem szignifikánsan növekszik is, legalább egy inch egy hét, tehát a baba megszületéséig egészséges és egészséges lesz, és a normál magassága legalább 6 hüvelyk.
Mit gondolhat ezen a héten
Neked nehéz elhinni, hogy a boldog terhesség 16. hetébe kerül. Ettől a hónaptól kezdve meg fogja találni a kiskutyáját, aki a méhében mozog. Ezen túlmenően, az új növekvő hajuk és a táska kiszélesedése miatt még csípőbb érzést is tapasztalhat. Ezen a héten azon hetekre gondol majd, amelyeket ilyen szakértelemmel átlépte. Emellett visszatekint és örömmel fogja érezni gyermeke haladását és annak módját, ahogy minden felnéz. A szűrések és a jelentések várakozása szintén elfoglalja az elmédet. Összességében az, hogy a második trimeszterbe eddig jól lépsz, és jobb időkre számíthat.
A magzat fejlődése:
Ez a hét fontos a csecsemő számára a baba súlyának függvényében. Ezen a héten a csecsemő végül elkezdi a fogyását, és a súlygyarapodás nem rossz dolog, mindaddig, amíg a baba nincs túlsúlyos. A testtömeg vagy az a tény, hogy a csecsemő elkezdi a termesztést, ettől a naptól lesz táplálékforrása. Baba teste mostantól sokkal jobban támaszkodik önmagára, ezért elősegíti a fejlesztést, amely ezen a héten egyedülálló.
Ezen a héten jelentősen növekszik a csecsemő fejlődése, és ezeknek a fejleményeknek néhány meglehetősen egyedi, néhány ezeknek a fejleményeknek a
Méret:
A csecsemő 16 hete lesz majdnem 4 és fél hüvelyk hosszú, és súlya majdnem 4 uncia. Ez kétszer akkora, mint a terhesség 4. és 5. hete. Ez jelentős növekedés, ahol a csecsemő már elég nagy ahhoz, hogy szabadon mozoghasson a hasában, mivel végtagjaik nagy része ekkorra teljesen kifejlődött. A terhesség végén a csecsemő megfelelő méretű, pontosan körülbelül 6 és fél hüvelyk hosszú lesz, és a csoda az, hogy a csecsemő születése után néhány héttel jelentősen növekszik.
Nemi szervek:
Felkérheti az orvosot, hogy ellenőrizze, hogy a magzat fiú vagy lány, mert ekkor a nemi szervek teljesen kifejlődtek, lehetővé téve az orvos számára, hogy meghatározza a baba nemeit. A nemi szervek lehetővé teszik a tökéletes vizelési rendszert, lehetővé téve a csecsemőnek teljes mértékben működő veserendszerét. A nemi szervek a legfontosabb fejlemények a 16. héten.
Tüdő:
A csecsemő most már önmagában lélegezhet, belélegzve és kilégzve a körülöttük lévõ amniotikus folyadékot. A tüdő fejlődése szintén nagy előrelépés a terhesség 16. hetében. A tüdő a test legfontosabb része, összhangban a szívvel és az agyval. Nem számít, mire van szükségünk tüdő szívünkre és agyunkra a túlélés érdekében, így a tüdő fejlődése ezen a héten nagy jelentőséggel bír.
Szem:
A csecsemő látásérzékelői szintén javítják ezen a héten, ezáltal az öböl finoman érzékeny a fényre. Az ultrahangok azt mutatják, hogy az öböl a kezét takarja el, ha túl sok a fény. A erős gyerek miatt a gyerek kényelmetlenné válik, mivel a vizuális érzékelők még mindig fejlődnek. Mivel a szem közepes a szemén, amelyen keresztül a baba láthatja az univerzumot, így fejlődik a vizuális érzékelő. ugyanolyan fontos.
Mozgalom:
A terhesség első 16-20 hetében a csecsemő mozgása természetes, és ha úgy érzi, hogy a csecsemő korai mozgása ebben a szakaszban van, akkor szerencsés vagy. Ahogy a baba növekszik, akkor mozog, így a növekedés miatt rá kell nyomniuk a helyet, ahova falba kerülnek. ezért mozgás.
Zsír:
Ezen a héten a csecsemőnek zsír alakul ki a bőr alatt, amely valamilyen hőszigetelő rendszerként működik, amely biztonságban és melegen tartja a babát. Emellett táplálék és erőforrásként szolgál az öböl számára, mivel minden nap növekednek. Bár a babának a zsírtartalma kényelmetlenül érezheti magát, megértheti, hogy emiatt a baba most erősebb lesz, mint valaha.
A 16 hetes terhesség és a túllépés tünetei:
Számos olyan tünet van, amelyekkel a büszke anya szembesülhet a bonyolult terhesség 16. hetében; ezek közül néhány lehet: -
A mell méretének növekedése:
Ezen a héten nő az emlőméret, mivel a tejmirigyek elkezdenek termelni, és a véráramlás is növekedni fog, így a vénák felbukkannak ott, ahol korábban nem lennének láthatóak. A mellei növekednek, hogy támogassák az aktív tejmirigyeket, amelyek születésükkor lesznek az egyetlen táplálékforrás a baba számára. Annak érdekében, hogy minden jól működjön az Ön számára, és elkerülje a striákat, viseljen egy kényelmes melltartót, amely lehetővé teszi a mellek lélegzését. Győződjön meg arról, hogy az olívaolajat vagy az E-vitamint a masszázs körül tartja. A mellei is megjelennek, így a terhesség nyilvánvalóbbá válik, ám ez ismét teljesen normális, és nem kell stresszt adnia minden. Noha a tünetek általában önmagukban megszűnnek, a fájdalom enyhítésének legjobb módja a jégcsomagolás és a hűtőzsák használata. Sok vizet is ingerlő a fájdalom. A laza melltartónak segítenie kell a mellszövetek ellazítását, és nagyobb mozgástérrel kell számolnia számukra, enyhítve a fájdalmat.
Növekvő derékvonal:
A csecsemő növekedése miatt a derékvonal ezen a héten tovább növekszik. A kicsi babakocsi mostantól jelentős dudor, így elemezheti, hogy a baba növekszik. A derékvonal csak úgy fejlődik ki, hogy a csecsemő kényelmessé váljon, miközben nő. A lábak kellemetlen érzése miatt a csecsemő elkezdene rúgni. Ebben az időben a baba karjai hosszúra növekedtek a testükhöz, csak rövid idő alatt a lábak felgyorsulnak. Teljesen lehetetlen megakadályozni, hogy a nadrágja már nem illeszkedjen Önhöz, ám okos gondolat az azonnal a szülési ruházatba történő befektetés, mivel ez a következő néhány hónapban megtartja szükségleteit. Ezenkívül még nagyon sok a tennivaló. Az egészséges és kiegyensúlyozott étrend minimalizálja a súlyosság növekedését.
Hátfájás:
A fokozódó hátfájás a terhesség 16. hetének másik tünete. A hátfájások naponta jelentkeznek, és elsősorban a növekvő derékvonal miatt. A növekvő derékvonal megterhelést okoz a gerincében, ami viszont a nem kívánt hátfájást okozza. Ezen a ponton a hátfájás fáradtnak és letargikusnak érzi magát. Nemcsak hogy a hátfájás csípőssé fog tenni és a fájdalmak néha elviselhetetlenek, hanem ragaszkodjon hozzá, és ne adja fel. Ezen a ponton a fájdalom leküzdésének legjobb módja egy rövid gyakorlat, amikor egy bizonyos ideig felébred vagy pihen.
Striák:
A terhesség 16. hetében a méhfalak nyújtóképessége megérkezik, és a csecsemő dudorja meghaladja a toleranciahatárt, ennélfogva ennek meg kell felelnie, vagyis ki kell terjednie arra, hogy illeszkedjen a baba mindennapi növekedéséhez. Azonban a test nem megfelelő az ilyen felháborító beállításokhoz, mivel rendszeresen elhasználódik, így az alsó középső szakaszban striák jelentkeznek. Ezeket a szálakat azonban a piacon elérhető krémek és olajok eltávolításával lehet eltávolítani, amelyek biztosítják, hogy a bőre hidratált maradjon, és ezáltal segít megelőzni a striák kialakulását. ezeket a jeleket.
Étvágy növekedés:
Ez az időszak a szó szoros értelmében éhesnek teszi, és élelmet vágya magához. Szó szerint fejleszti annak a képességét, hogy lefújja a látványban lévő összes ételt. Az étkezés túlsúlya azonban súlyos egészségügyi problémákat jelenthet, mivel most már kettőre táplálkozol, és ez arra is vezethet, hogy olyan súlyt vesz fel, mint őrült. Azonban könnyedén megfékezheti ezt az étkezési vágyát egy nagy doboz dió tartásával, mivel ezek táplálékot adhatnak az étrendnek, miközben kitöltik étvágyaikat. A különféle tevékenységekben való elfoglaltság egészséges figyelmeztetést jelenthet.
16. hét tevékenységei:
A 16. héten jól kezdted a második trimesztert. Ezen a héten úgy tűnik, hogy minden a helyén van. Néhány dolog, amely meghatározza a folyamatban lévő tevékenységeit, az orvosi tesztek, amelyeket könyvjelzővel kell ellátni, vagy meg kell jegyezni, hogy ellenőrizzék az egészségét és a csecsemő fejlődését. Eltekintve attól, hogy az Ön esetében az állandó súly- és nyomásváltozást folyamatosan ellenőrizni kell. Most, hogy a baba növekszik, a szívverését és egészségi állapotát szintén ellenőrizni fogják. Semmi nem kell aggódnia a tünetek miatt, minden jól tűnik.
Diéta és testmozgás a 16. héten:
Diéta:
1. Víz:
Furcsa, aminek tűnik, vízre van szüksége ahhoz, hogy ellenőrizze a bélmozgást. Most, hogy a baba dudor megmutatkozik, többre van szüksége ahhoz, hogy mind te, mind kicsi hidratált állapotban maradjon. Ha fél a puffadástól, akkor nyilvánvalóan meghúzza azokat a gyümölcsöket, mint a görögdinnye, amelyek magas folyadéktartalmukkal és ugyanolyan hasznosak, mint a test testének.
2. Fehérje:
A fehérjeben gazdag ételek fogyasztása csak olyan egészségügyi előnyöket eredményez, amelyekbe bele akarja vonni magát. Az étrendben található fehérje magában foglalja a húst, tojást, lencsét, diót, hogy csak néhányat említsünk.
3. Nyers gyümölcs és zöldség:
Minden olyan nyers gyümölcsöt és zöldséget, mint a káposzta, a paradicsom, a sárgarépa és a répa, be kell vonni az étrendbe. Mivel ezekben gazdag rost- és zsírsavak. Kerülni kell a nátriumtartalmú termékeket, például a savanyúságot és az olajbogyót.
4. Vas:
A kicsi fejlõdéséhez sok vörösvértestet kell igényelnie, így a vasban gazdag ételeket, például spenótot, sovány húst, hüvelyeseket és banánt is be kell vonni az étrendbe. Kerülje el a tea vagy kávé fogyasztását közvetlenül a vasban gazdag étel után, mivel felszívják vas a testéből.
5. Turmixok:
Ha egész étkezését rágja, és fáradtnak érzi magát, igyon különféle gyümölcslevek és turmixok, például kivi, narancs stb.
Gyakorlat:
1. Medence nyújtások:
A normál szüléshez semmi sem működik jobban, mint a medence szakaszai. Fenntartják a rugalmasságot, és több okot adnak arra, hogy fenntartsák a sima terhesség magas lóját.
2. Squat:
A guggolás a második legnépszerűbb gyakorlat a terhes nők körében. Használhat egy támogatást a medence- és combizmok guggolásához és pihentetéséhez.
3. Jóga:
A jóga legalábbis kissé biztonságos, mivel javítja a test rugalmasságát és növeli az erejét, ezáltal tartja az elmét és a testét stabilan, amikor a szülési idő megérkezik.
4. Medence pihenés:
Használjon párnát a súlypontjának kiegyensúlyozására. Ez a gyakorlat megkönnyíti a medence területének a többi szükséges részét, ezáltal jobb rugalmasságot biztosítva.
5. Séta:
Terhesség esetén a legtöbb nő esküszik a séta előnyeire. A zsírtartás leállítása és rugalmasabbá tétele érdekében kezdje sétálni a pázsiton vagy a parkokban.
Szex terhesség alatt a 16. héten:
A szexuális élete terhessége után teljes változáson mehet keresztül, bár tudod, hogy ez a szex még a 16. hét jelzésénél is biztonságos. Előfordulhat, hogy szokatlan tünetei miatt elveszíti az intimitás iránti érdeklődését, és aggódik a kockázat miatt, de tudja, hogy ebben a szakaszban nem kell aggódnia.
Tippek a stressz leküzdésére terhesség alatt:
- Még mindig új anyaként sérülékeny vagy, és minden másra és támogatásra szükséged van, amíg csak tudsz.
- Próbáljon megkérdezni tanácsot, hogyan lehet sikeresen pihenni.
- A stressz elkerülése érdekében tájékoztathatja magát a változásokról, amelyek a következő néhány hónapban megjelennek. Vigye partnerét a szűrési ülésekre, hogy ne maradjon ki sem Ön, sem partnere.
- Mindenkinek a terhessége más. Ne engedje, hogy senki tünetei stresszt keltsenek. Beszéljen orvosával arról, hogy mi zavar téged, hogy jobban tisztítsa a levegőt.
- Kezdje el vásárolni a kicsijét, mivel ez megszabadítja a nevet eldöntő felelősségétől.
- Minden alternatív napon próbáljon ki változást sétálni, és gondoljon az elkövetkező hetekre, és tervezze meg őket a stressz megelőzése érdekében.
Orvosi kezelések és ellenőrzés:
Ezen a héten az ultrahang felhívására kerül sor annak meghatározására, hogy minden biztonságos és megalapozott-e, esetleg el kell végeznie egy tesztet a gyermeke kromoszomális kérdéseiről. Az egyik legfontosabb vizsgálat, amelyet a 16. héten végeznek, az Amniocentesis. Ennek célja annak meghatározása, hogy gyermekének Down-szindróma van-e. Ezen túlmenően az előző hónap szokásos tünetei következhetnek be. Ezért néhány gyógyszer, amelyet az ágy mellett kell tartani:
- Fájások és fájdalmak - Acetaminofen. Kerülje el az Ibuprofent és a Naproxent.
- Allergia - antihisztaminok és joratidin. Kerülje a pszeudofedrin és a dekongesztánsok, például a fenilefrin alkalmazását.
- Köhögés-dextrometorfán és guaifenesin.
- Székrekedés - metamucil és kóla. Kerülje a hashajtókat és ásványolajokat.
- Gyomorégés - Antacidek és Famotidin.
Tippek és óvintézkedések:
- A test eddig bekövetkezett változásai miatt a héten kiütések léphetnek fel. Ezek jól kezelhetők, feltéve, hogy valamit megtesznek a kezdetektől.
- Válasszon puha pamutruhát szülési anyagához a következő hetekben.
- Folytassa a nyújtással és a testmozgással, mivel ezek kiválóan alkalmasak a kikapcsolódásra.
- Beszéljen a partnerével minden közelgő előrehaladásról, hogy úgy érzi, hogy részt vesz benne.
- Ez lenne a megfelelő hét a kicsivel való kommunikáció megkezdéséhez.
Ez a második trimeszter, és hetente olyan sok észrevehető változás lesz. Alkalmazkodjon hozzájuk, és anyai tapasztalata tökéletes lesz!