Emlékszel a „szépség belülről jön!” Idézetre? Ez annyira alkalmazható a mai generációra, akik megszoktak egy tiszta ételt fogyasztani. A zsíros, olajos és cukros ételek felépíthetnek mérgeket a testben, ami pattanások kialakulásához, sötét körökhez, unalmas és fáradt bőrhöz vezethet. A testének itt szüksége van az alapos belső tisztításra, valamint a rendszeres bőrápolási rendszerre - a válasz erre a problémára - Friss gyümölcs- és zöldséglevek a ragyogó bőr számára.
A gyümölcslevek a legjobb barátok az egészséges és ragyogó bőr elérésekor. Ezek helyettesíthetik a világ összes drága krémet, hogy természetesen hibátlannak tűnjön. A gyümölcslevek táplálkozási szempontból gazdagok és gyorsan felszívódnak a testben. Ugyanakkor nem minden lé tehet ugyanazt a trükköt az Ön számára! Minden lé különleges előnyt kínál a bőr igényeinek kielégítésére. Ebben a cikkben megvitatjuk a gyümölcslevek előnyeit az izzó bőrről.
Gyümölcsök és zöldséglevek a ragyogó bőr számára:
Nézzük meg a tiszta bőr ragyogásának 16 legjobb gyümölcslét.
1. Sárgarépalé:
A sárgarépalé sok előnye miatt kiválóan alkalmazható a bőrápolásban. A gazdag A-vitamin forrás természetes antioxidánsként működik, amely küzdi a testben levő szabad gyökökkel szemben, lelassítva az öregedési folyamatot. Ismert továbbá a napkárosodások elleni küzdelem, a foltok csökkentése, a pigmentáció következtében fellépő egyenetlen bőrszín kezelése, a pattanások gyógyítása, valamint a test és a bőr megfelelő hidratációja, hogy a fiatal és ragyogó bőr könnyen elérhető legyen. Ez az egyik legjobb gyümölcslé a tiszta bőr ragyogásához.
- A legjobb idő a fogyasztáshoz : A kora reggeli órákban a legjobb idő az ital, a maximális előnyök elérése érdekében
- Ajánlott napi adagolás : Legfeljebb 120ml / nap
2. Paradicsomlé:
A paradicsomlé tele van antioxidánsokkal, ami a titok a fiatalok maradásának. Bőségesen tartalmaz C-vitamint, A-vitamint és likopént, amelyek oxidatív védelmet nyújtanak. További előnyei között szerepel a barnulás, a nagy pórusok összehúzódása a zsíros bőr szekréciójának csökkentése érdekében, a pattanások megelőzése és kezelése, valamint a bőr elszíneződése, ezáltal a legjobb lé a ragyogó bőr számára. Helyezze a reggeli teát vagy kávét egy pohár paradicsomléval, és ez kevés ahhoz, amit tennie kell a ragyogó bőr számára.
- A legjobb idő a fogyasztáshoz : Egy pohár paradicsomlé kora reggel. Hozzáadhat egy csipet sót vagy mézet a savasság csökkentéséhez
- Ajánlott napi adag: 1 pohár
3. Citromlé:
Egy pohár lime vagy citromlé reggelente ismerik a varázsa a test méregtelenítését és kifelé történő tisztítását. Ez az egyik frissítő gyümölcslé a ragyogó bőr számára nyáron. C-vitaminnal kiegészítve elősegíti a bőrünkben lévő kollagén felépítését, amely felelős a bőr fiatal és fényes megőrzéséért. A citromlé rendszeres fogyasztása segíthet pattanások, tompa bőr, ráncok, sötét foltok kezelésében, és a legjobb lé a tiszta és ragyogó bőr számára.
- A legjobb idő a fogyasztáshoz : A citromlé mézzel történő használata ajánlott, hogy reggel készítsen először
- Ajánlott napi adagolás : Legfeljebb 1 pohár, mivel ez has-ingerlést okozhat
4. Narancslé:
Mint a citrom, a narancs is gazdag C-vitaminban, amely segít megszabadulni a testtől a toxinoktól, javítva a bőr textúráját és tiszta arcbőrét. Rendszeresen fogyasztva egy pohár narancslevet, más bőrbetegségek is elkerülhetők. Ez egy rendkívül hidratáló lé, amely megóvhatja a bőrt szárazságtól, rozsdástól és foltosságtól. A citromsavban gazdag narancs segíthet a bőr öregedésének lelassításában, és a legjobb lé a ragyogó bőr számára.
- Fogyasztási idő: Legjobban kora reggel vagy étkezés előtt fogyasztható
- Ajánlott napi adagolás : Napi 2 pohár narancslé lehet
[Bővebben: A legjobb otthoni gyógymódok, hogy azonnal ragyogó bőrt kapjon]
5. Uboralé:
Cserélje le az unalmas, élettelen bőrt mesés, ragyogó bőrre, csak tiszta pohár friss uborkaléval. Az uborka magas víztartalma biztosítja, hogy a testét elöblítse az összes méreganyag és a bőr hidratált maradjon. A nagy mennyiségű vitamin, mint például a K, C, B-6, magnézium és kalcium segíthet a gyönyörű, ragyogó bőr megőrzésében.
- A legjobb idő a fogyasztáshoz: Korábban reggel is fogyaszthatja az uborkáját a jobb felszívódás érdekében
- Ajánlott napi adagolás: Alacsony kalóriatartalmú italként napi 2-3-szor is fogyasztható
6. Édes lime juice:
Az édes lime vagy a Mosambi juice magas tápértékkel rendelkezik, amely jelentős szerepet játszik a bőrápolásban. A világ szubkontinensen népszerű gyümölcslé, gazdag C-vitaminban. Ez egy csodálatos bőrápoló, amely ismert módon gyógyítja meg a száraz és durva bőrt, megtisztítja a vért és méregteleníti a testet, megszabadul a pattanásoktól, foltoktól és sötét foltoktól, mind amelyek elősegítik a sima és ragyogó bőrt.
- A legjobb idő a fogyasztáshoz : A Mosambi juice legjobban kora reggel volt, hogy segítse a belső tisztítást vagy az edzés előtt
- Ajánlott napi adagolás: Naponta legfeljebb kétszer
7. Gránátalma juice:
A gránátalma a szépség hatalma, és a bőrápolás, valamint a napi friss gránátalma juice egy csodát is eredményezhet a bőrön, amely javíthatatlannak tűnik. Gazdag C- és K-vitaminban, és antiöregedő tulajdonságokkal rendelkezik, hogy segítse a sejtek megújulását. Tisztítja azt is a vért, amely természetes ragyogást kölcsönöz a puha, rugalmas bőrének. Ez egy másik ideális lé a ragyogó bőr számára.
- Legjobb idő a fogyasztáshoz: Legjobb volt reggel kora reggel a maximális előnyök elérése érdekében
- Ajánlott napi adag: Napi 1-2 pohár gránátalma létezhet
8. Almalé:
Az almalé ideális bőrápoló anyag a természetes módon ragyogó bőr számára. A gyümölcsben található antioxidánsok lelassítják a korai öregedést és a ráncok kialakulását, így a bőr hosszú ideig lágy és rugalmas. Megterhelve a C-vitamint, a nyers almalé elősegítheti a tiszta és ragyogó bőrt, javítva ezzel a bőr textúráját. Ez a legjobb lé az egészséges, ragyogó bőr számára.
- Legjobb idő a fogyasztáshoz : Az almalé a legjobb, ha üres gyomorban vagy közvetlenül étkezés előtt
- Napi ajánlott adagolás : Legfeljebb 2 pohár almalé naponta
[Tovább: Vitaminok a ragyogó bőrhez]
9. Szőlőlé:
A szőlő és a gyümölcslé különböző egészségügyi és bőrápolási előnyei annak tulajdoníthatók, hogy jelentős mennyiségű antioxidáns tulajdonsággal bírnak, amelyről ismert, hogy gyógyítja a pattanásokat. A szőlőlé, amely a télen ragyogó bőr egyik legjobb lé, a C-vitamint is terheli, amely a kollagén fontos információja. Ez elősegíti a bőr öregedési folyamatának lelassítását, és a legjobb gyümölcslé a ragyogó bőr számára. Kóstolja meg a szőlő édességét egy pohár friss lében, és élvezze a bőrére gyakorolt csodáit.
- Legjobb idő a fogyasztáshoz : A szőlőlé legjobban reggel vagy étkezés közben
- Ajánlott napi adagolás : Napi 1 pohár szőlőlé ajánlott
10. Cékla juice:
A legjobb zöldséglé a ragyogó bőrrépa, amely az A, C és K vitamin jóságát tartalmazza. Gazdag vastartalommal és káliummal töltve, és ismert, hogy csökkenti a bőrön a foltok, foltok és egyéb hiányosságok lehetőségét. A céklalé az egyik legjobb zöldséglé a ragyogó bőr számára, mivel elősegíti a bőr megvilágítását és rózsaszínű ragyogást kölcsönöz.
- Legjobb idő a fogyasztáshoz: A céklalé legjobb az étkezés közben.
- Napi ajánlott adagolás : 1 pohár céklalé naponta
11. Spenótlé:
Zöldléként is ismert spenótlé tápanyagokkal van ellátva az egészséges, ragyogó bőr számára. Nagy mennyiségű A- és C-vitamint tartalmaz, amelyekről ismert, hogy megkönnyítik a bőr tónusát és javítják az arcszínt, valamint antioxidáns védelmet nyújtanak. A spenótlé étkezés helyettesítő italnak számít, mivel a bőséges mennyiségű vitamint és ásványi anyagot tartalmaz.
- Legjobb idő a fogyasztáshoz: A spenótlé legjobban étkezés közben vagy étkezés helyett
- Ajánlott napi adagolás : 1 pohár spenótlé naponta
12. Baba kukorica juice:
Úgy hangzik? Nos, a csemegekukorica a fűtőérték gazdag forrása. A csecsemő kukoricájában található A- és C-vitamin megőrzi a bőrt, és segítséget nyújt a tiszta és ragyogó bőr számára. Gazdag antioxidánsokban gazdagítja a bőrt az oxidatív stressz kezelésében. Ez az egyedülálló zöldséglé, amely elősegítheti az egészséges, ragyogó bőr elősegítését.
- A legjobb idő a fogyasztáshoz: Bébi kukoricalé fogyasztható étkezés közben vagy étkezés helyettesítésére
- Napi ajánlott adagolás : 1 pohár csecsemő kukoricalé naponta
13. Brokkoli juice:
Ez egy újabb bőrfehérítő gyümölcslé, amely biztosítja a bőr számára a megfelelő tápanyagokat. Gazdag C-vitaminnal rendelkezik, amelyre a bőréhez szüksége van, és ez a bőrfehérítéshez a legjobb lé. A brokkoliban található Lutein nevű vegyület egy erős antioxidáns, amely megakadályozza a bőrt a szárazságtól, a ráncoktól és az öregedéstől.
- Fogyasztási idő: A brokkoli juice a legjobb étkezés
- Napi ajánlott adagolás : 1 pohár brokkolilé naponta
14. Saláta, menta és uborka varázslat:
A legelterjedtebb zöldlé az uborkalé a tiszta bőr számára. Az uborka segít a bőr hidratálásában. A három összetevő együttesen ismert, hogy tartja a bőrt rugalmassá és segíti a ragyogást a nagy mennyiségű C-, A- és K-vitamin miatt. Blend 3 uborkát, egy maroknyi mentalevél és saláta, fél csésze víz és 2 evőkanál citromlé. Élvez!
- Fogyasztási idő: Ez a csodálatos bőr a ragyogó bőr számára a legjobb reggeli előtt, a maximális felszívódás érdekében
- Ajánlott napi adagolás : 1 magas pohár naponta
15. Édes burgonya-spenót és gyömbérlé az arc ragyogásához:
Milyen gyakran készítettél valamit egy édes burgonyából? Nos, kipróbálhatja ezt a levet az arc ragyogására. Táplálja a bőrt az összes nélkülözhetetlen tápanyaggal, és energiával ellátott lé. A burgonya húsban gazdag béta-karotin, amely antioxidáns és gyulladásgátló tulajdonságokkal rendelkezik. Ismert, hogy megvédik a sejteket az oxidatív stressztől.
- Legjobb fogyasztás : A legjobb étel előtt, lehetőleg nappali időben
- Ajánlott napi adagolás : 4-5 uncia lé naponta
16. Papaya juice:
Finomítsa a bőre babáját ezzel a bőrfehérítő levével. A papaya juice ismert arról, hogy a bőr egészséges. A Papaya juiceban található Papain enzim megtisztíthatja a bőrt a mély belső részből, és kiürítheti a méreganyagokat és szennyeződéseket. Ez az egyik legelőnyösebb gyümölcslé, amely bizonyítottan sok jót tesz a bőrnek.
- A legjobb idő a fogyasztáshoz: Idje be kora reggel a legjobb előnyök elérése érdekében
- Napi ajánlott adagolás : 1 pohár papaya juice naponta
További tippek a ragyogó bőr lééhez:
Ha szeretne egy gyönyörű, természetesen ragyogó bőrt imádni, akkor olvassa el az alábbi tippeket:
- A gyümölcslevek a legjobb, ha üres gyomorban fogyasztják a maximális felszívódást és a jobb előnyöket
- Kerülje a cukor vagy só hozzáadását a gyümölcslevekbe. Ha szeretné megfékezni a savanyúságot, adjon hozzá egy csipet rózsaszín sót vagy mézet
- Különböző gyümölcslevek keverésével egyidejűleg élvezheti az egyes gyümölcsök maximális jóságát. Feltétlenül ellenőrizze az allergiát.
- A rosttartalom megőrzésének legjobb módja a gyümölcslé kiszűrése a folyadék feszítése nélkül.
- Gondoskodjon róla, hogy hidegen sajtolt gyümölcsleveken tartsa a teljes tápanyagot
- Kerülje a konzervlevek fogyasztását, és válassza a friss, házi italokat.
A gyümölcs és a zöldség a természet legjobb ajándéka az emberiség számára. Rendszeresen, ajánlott mennyiségben történő fogyasztása csökkentheti vagy kiküszöböli a kozmetikumoktól függő igényeket. Ha úgy gondolja, hogy az arcát sminkgel fedheti le, emlékezzen egy dologra! Minden művésznek tiszta vászonra van szüksége a munkához, és ez az arcodra is vonatkozik. Ezekkel a gyümölcslevekkel biztosak vagyunk abban, hogy elbúcsúzik a rejtegetőkkel és kiemelőkkel, mert kinek szüksége van rájuk, amikor a bőre már világít! Tehát emberek! Tudassa velünk, melyik ezek közül a ragyogó bőr számára a kedvence.