Az egzotikus kivi gyümölcsét elárasztva a piac, felmerülhet a különféle fogyasztási módok kérdése. A gyümölcs élvezete általában az, ha egészben eszik, vagy hozzáadják gyümölcs salátához. Nem sokan tudják, hogy a kivit is gyümölcslevekre lehet készíteni! A kivi juice most hozzáadódik számos étterem és egészségkávézó kávézó menüjéhez! Ennek a lének ízletessége, az általa kínált jósággal kombinálva, az egészségtudatos emberek körében kedvenc italává válik. Vizsgáljuk meg alaposan a kiváló gyümölcslé előnyeit, és nézzük meg az otthoni recept készítését is.
Mi az a kiwi juice?
A kivi levet a kivi gyümölcspépének keverésével állítják elő. A gyümölcs színétől függően ennek a gyümölcsnek a színe zöld és sötét sárga között lehet. A kivi juice természetesen édes és tartós ízű, és nincs szükség felesleges cukorra, kivéve, ha a gyümölcs érett és savanyú. A gyümölcs magokat és a húst összetörik, hogy sima textúrájú lé legyen.
Jó az Ön számára a kiwi juice?
A kivi számos olyan létfontosságú tápanyagot tartalmaz, mint a C-, K-, E-vitamin, folát és kálium, amelyek elengedhetetlenek a test jólétéhez. Gazdag antioxidánsokban és flavonoidokban is fontos szerepet játszik a szervezet sejtkárosodásának megakadályozásában az oxidáció következtében. Amellett, hogy elősegíti a megfelelő emésztést, a kivi gyümölcslé javítja a látását is.
Kiwi juice kalória:
A kivi alacsony kalóriatartalmú, de sűrű tápanyagú gyümölcs. Hihetetlenül finom és lédús. A kivi juice csak 42 kalóriát tartalmaz a tálaláshoz, és szintén meglehetősen kicsi a cukrokban. Gazdag vitaminokban és ásványi anyagokban, amelyek nélkülözhetetlenek az emberi test számára étrendi igényeik részeként.
Kiwi juice táplálkozási tények:
Egy adag Kiwi a következő mennyiségű táplálékot kínálja testünknek:
- Élelmi rost: 2 g
- Nátrium: 2 g
- Kálium: 215 mg
- Szénhidrátok: 10 g
- Cukor: 6, 2 g
- C-vitamin: 107% (DV)
- Kalcium: a DV 2% -a
- A-vitamin: 1%
- Vas: 1%
Hogyan készítsünk kivi juice-ot otthon?
Kövesse az ebben az egyszerű Kiwi Juice receptben megadott lépéseket, hogy készítsen magának egy pohár finom lét:
Szükséges dolgok:
- Kiwi gyümölcsök - 2
- Jégkockák - kevés
Folyamat:
- Mossa ki a kivit folyó vízben.
- Kiwi-t hámozzuk meg és távolítsuk el a külső homályos réteget.
- Vágja a zöld húst belülről apró szeletekre.
- Helyezze őket egy turmixgépbe, jégkockákkal együtt.
- Keverje össze alaposan, amíg el nem éri a megfelelő állagot.
- Szűrje el a lé és élvezze italát.
- Hozzáadhat almát, zellert ehhez a léhez az íz és az egészség további javítása érdekében.
A kivi lehet az egyik drága gyümölcs, de határozottan érdemes belefoglalni az életmódba az előnyeinek széles skálája miatt. Olvassa el ezt az útmutatót, hogy többet tudjon meg arról, hogy miért kellene inni kivit.
Hogyan tárolhatjuk házi kiwi juice-t?
A kivi juice tárolásának legjobb módja egy hűtőszekrénybe helyezett üvegtartályban. Hagyja a levet hosszabb ideig szobahőmérsékleten, ezzel összeesik és nem fogyasztható. Mivel ez természetes gyümölcslé, tanácsos a levet az elkészítést követő 2-3 napon belül fogyasztani.
Mennyit tudok inni naponta?
A kiwi juice ajánlott adagolási napi adagja 1 pohár lé, 2 kwi-vel készítve. Növelheti még egy kivire. Bármi, ami meghaladja ezt a mennyiséget, túlzott fogyasztáshoz vezethet, és nem kívánt egészségügyi problémákhoz vezethet. Ezenkívül tanácsos konzultálni orvosával, mielőtt hozzá kívánja adni a lé-étrendjéhez!
Csodálatos kivi juice előnyei az egészségre, a bőrre és a hajra:
Nézzük részletesebben az egészség, a haj és a bőr kivitelének 13 legjobb előnyeit:
A kivi juice egészségügyi előnyei:
Itt felsoroltuk a kiwi gyümölcslé nyolc legfontosabb egészségügyi előnyeit. Nézzük meg őket.
1. Légzési problémákat kezel:
A kiwi juice minden nap történő ivása ismert mindenféle légzőszervi problémák és betegség kezelésére. Ide tartozik az asztma, a légszomj és a hosszan tartó köhögés. Győződjön meg arról, hogy a lé friss és mentes-e mesterséges cukrotól. Ez rengeteg előnyt kínál Önnek ezen a fronton.
2. Egészséges a szíved számára:
A kutatók szerint azoknak az embereknek, akik rendszeresen kivi levet fogyasztanak, alacsonyabb a kardiovaszkuláris problémáik kockázata. Ez nem csak a vérrögképződéstől való távol tartást segít, hanem csökkenti és kiegyensúlyozza a vérnyomást is. Mindkét probléma egyébként súlyos szívproblémákhoz vezethet. Ez elősegíti a sztrájkok és támadások visszatartását is.
3. Gyulladásgátló tulajdonságok:
Az E-vitamin és a polifenolok a kiwi juice gyulladásgátló enzimei közül néhány, amelyek kezelni tudják a test gyulladását és olyan súlyos gyógymódot okozhatnak, mint az artritisz. A kiwi juice bevitelével bármilyen gyulladás és fájdalom gyógyítható.
4. Harcol a stressz ellen:
A kivi juice nemcsak a helyes egyensúly helyreállítását segíti a test elektrolitjaiban, hanem a test és az elme által okozott stressz leküzdésében is segít. A szerotonin egy kiviben jelen lévő enzim, amelyről ismert, hogy javítja a hangulatot. Ez egyúttal távol tartja a depressziótól.
5. Alvásindító:
Ha álmatlanságot érez, és nehezen tud aludni, a Kiwi segíthet Önnek. A kutatás szerint a Kiwi a gyógyászati haszon erőssége, sok antioxidánst és szerotonint tartalmaz, amelyek kiváltják a jó alvást. Ajánlatos két kivit fogyasztani lefekvés előtt, hogy jól aludjon.
6. Kale juice a fogyáshoz:
A kivi juice a fogyáshoz az egyik kiváló előnye. Ez egy alacsony kalóriatartalmú ital, amely vitaminokkal és ásványi anyagokkal látja el a testet, de tartja a kalória számot. Noha ez nem segíti a meglévő testzsír égetését, a kiwi juice teljes érzetet adhat, anélkül, hogy a testben fölösleges kalóriát hozzáadna.
7. Fokozza az emésztést:
A kivi juice segíti a jobb emésztést, elősegítve ezáltal a tápanyagok jobb felszívódását. Különösen a zöld kivivel készített gyümölcslé aktinidin nevű enzimmel rendelkezik, amely még komplex fehérjéket emészthet és csökkenti a gyomor terhelését. Egy pohár kiwi juice naponta könnyedén és könnyedén érezheti a gyomrot!
8. Védi a bél:
A kivi lé, ha a péppel fogyasztják, rengeteg élelmi rostot tartalmaz. Ez a székrekedést azáltal, hogy megtisztítja a bél hulladékát. Noha ez nem bizonyított, a kiwi gyümölcsléről ismert, hogy utánozza a probiotikumok vagy a bélbaktériumok hatásait, amelyek fontosak az Ön emésztőrendszerének jobb emésztéséhez és egészségéhez!
A kiwi juice előnyei a bőr számára:
Itt felsoroltuk a bőr első három kivirelére vonatkozó előnyeit. Nézzük meg őket.
9. Harcol a ráncok ellen:
A Kiwi gyümölcsbőr számos előnye közül a legfontosabb az öregedés tüneteinek leküzdése! A kivi juiceban található gazdag antioxidánsok kiválóan alkalmasak a bőr feszítésére, valamint a károsodást okozó szabadgyökök megtisztulásának biztosítására, és olyan öregedési jelekhez vezetnek, mint a ráncok. A kereskedelmi termékek mellett egy pohár kiwi lé ad valami értékes bőrt a bőr számára - fiatalosság.
10. Megvilágítja a komplexumot:
Mivel a rendszert méregtelenítik a szabad gyököktől, a szennyeződésektől és a veszélyes vizektől, a kivi lé megtisztítja a bőrt belülről, ami világosabbá teszi az arcszínt, tisztábbá teszi és ragyog. A kivi lé ivása az egyik legtermészetesebb módja az élénk bőr elérésének.
11. Kezelendő sebek:
A kivi lében jó mennyiségű kálium van, amely elősegítheti a sejtek és szövetek helyreállítását. Ez sokkal gyorsabban és hatékonyabban segít a sebek gyógyításában. Ez határozottan erősebb, mint a piacon elérhető kenőcsök és krémek, nemcsak a sebek számára, hanem a bőr gyógyítására minden olyan problémától, beleértve a fertőzéseket és hegeket.
A kiwi juice előnyei a haj számára:
Itt felsoroltuk a haj legfontosabb 2 kivi gyümölcslé-előnyeit. Nézzük meg őket.
12. A kiwi juice felhasználása a haj növekedéséhez:
A kiwi juice tápanyagok E-vitamin-szintjei segítik a haj növekedését. Azáltal, hogy kielégíti az E-vitamin szükségességét a testben, a haj nagyon gyorsan növekszik. Egy pohár kivi lé szükséges ennek a célnak a látható eléréséhez. Ezt minden nap rutinszerűen kell megtenni.
13. A haj megvilágosítja:
Ha a hajat hígított kivi juice-nal mossuk, könnyen biztosítható, hogy a haj ragyogása és jó egészsége jó és erõfeszítés nélkül helyreálljon.
A kiwi juice mellékhatásai:
Noha a kivire sok előnye van, a gyümölcsnek potenciális mellékhatásai is vannak. Csak ritkán káros ez a gyümölcs egyeseknek, a többi reakció nem feltétlenül életveszélyes. A kivi juice fogyasztása:
- Kaparó torok
- Duzzadt nyelv
- Hányás
- Csalánkiütés
- Nyelési nehézség
- savasság
- Bőrgyulladás
- Interakció néhány gyógyszerrel, különösen gombaellenes
- Növelheti a vérzés esélyét
Meglepődve, miután elolvasta ezeket a kivi juice előnyeit a bőrre, a hajra és az egészségre? Tehát emberek! Legközelebb, amikor vásárol a gyümölcspiacra, ne felejtsd el hazahozni néhány zöld jót! A kivire nagy igény van a csípős és lédús íz iránt, amely páratlan a többi, a helyben kapható gyümölcsnél. A rendkívül finom kiwi gyümölcslé színnel, textúrájával és aromájával késztetheti a nyálkahártyát. Nagyon biztosak vagyunk benne, hogy imádni fogja az ízét, és igyon jó egészséghez! Tegye meg velünk véleményét a véleményeiben!