A súlygyarapodás néhánynak egyszerű feladatnak tűnhet! De sokan küzdenek néhány kilogramm felfogyasztásáról, annak ellenére, hogy sokat esznek. Noha a piacon mesterséges táplálékkiegészítők érhetők el súlygyarapodás céljából, sok potenciális egészségügyi veszélyt jelentnek. Ezért javasolja a szakértő néhány legjobb ajurvédikus gyógyszert a fogyáshoz, amelyek bizonyítottan kiváló eredményeket hoznak. Ezek növényi készítmények, amelyek kiterjedt orvosi kutatások eredményei. Vizsgáljuk meg a cikket, hogy megtudjuk, az ősi Ayurveda hogyan segíthet Önnek egészségügyi céljainak elérésében, kevés vagy semmilyen mellékhatással nem jár.
Nos, gyakran fogyunk a fogyás érdekében a gyógyszerek különféle formáira. De sok ember szeretne fogyni. A fogyás ugyanolyan nehéz, mint a fogyás. Gyakran gondolkodunk úgy, hogy az elhízott személyeknek hátrányos helyzetük van hátrányos helyzetű személyekkel szemben. De a tények azt mondják nekünk, hogy még egy nagyon kis súlyú ember is egészségtelen és gyenge.
Miért nem a testtömeg a túlsúly miatt?
Több oka is lehet annak, hogy miért nem az egészséges az alsó súly miatt. "
- Az alacsony súly a szervezet gyenge immunrendszerét eredményezi, és ezért hajlamos arra, hogy elkapjon különféle fertőző betegségeket és még sok más.
- Az alsúly miatt számos probléma merül fel, például csontritkulás és érrendszeri problémák.
- Az elme és az agy megfelelő működéséhez és fejlődéséhez nagyon fontos a korának és a magasságának megfelelő mennyiségű súly.
Legjobb ajurvédikus gyógyszerek a fogyáshoz:
Tehát ma megvitatjuk az ajurvédikus gyógyszereket, amelyek rendkívül hasznosnak bizonyulhatnak a fogyásban.
Az ajurvédikus gyógyszerek enyheek, ennélfogva nincs mellékhatása, mivel néhány, a természetben előforduló természetes összetevő felhasználásával készülnek. Nem tartalmaznak káros vegyszereket, és így a test egészséges súlygyarapodást biztosítanak.
Íme néhány ayurvédikus étrend-kiegészítő. Biztosak abban, hogy egészséges súlygyarapodást eredményeznek.
1. Patanjali Chawanprash:
Ez az ajurvédikus súlycsökkentő nagyon híres és ismerős a legtöbb világ háztartása között. Tökéletes tonik, amely súlyt ad a testnek. Hihetetlenül tápláló, gyógynövény-kombinációja miatt. A Chawanprash hozzájárul az immunrendszer erősítéséhez, ugyanakkor a csontok izmainak megerősítéséhez is. Felgyorsítja a test emésztési folyamatát. Ennek eredményeképpen éhesebbnek érzi magát, és ennélfogva többet eszik, ami súlygyarapodást eredményez. Ez a legjobb Patanjali ajurvédikus gyógyszer a súlygyarapodáshoz.
Ez a termék világszerte különféle üzletekben kapható. A Dabur és a Patanjali a termék híres márkái.
Adagolás: Fogyassz egy kanál Chawanprash-t. Keverhet egy kanál meleg tejbe is.
Figyelem: Noha nincs mellékhatása, hagyja abba a fogyasztást, ha bármilyen kellemetlenséget tapasztal.
2. Dabur Ashwagandhadi Lehya:
Ez a legjobb ayurvédikus tonik a testtömeg-növekedéshez, amelyet meleg vízzel vagy tejjel is elfogyaszthat, és ezáltal súlygyarapodást eredményezhet. Néhány bevált ajurvédikus gyógynövényből készül, amelyek elősegítik az izomerő és a szexuális lendület javítását. A Dabur Ashwagandha Lehya hatékony ajurvédikus gyógyszer egy hónapon belül a súlygyarapodáshoz.
Adagolás: Keverjen hozzá 1-2 teáskanál meleg vízzel vagy tejjel. Azonnal fogyassza el, és naponta kétszer használja.
Figyelem: Forduljon orvosához, ha bármilyen irritációt észlel.
3. Annona Squamosa magpor:
Ez a pudingalma tudományos neve, amelyet úgy tekintik, hogy növeli a testtömegét, ha vallásosan fogyasztják. Erősíti a test izmait, és a test kívánt tömegnövekedését eredményezi. Erősíti az izmait és segít a súlygyarapodásban. A természetes súlycsökkentő gyümölcsből egy mennyiség fogyasztható egy hónapig, és kiváló kiegészítő a természetes súlygyarapodáshoz.
Adagolás: A szárított magokat porból állíthatják elő és vízzel összekeverhetők felhasználás céljából. Napi egy teljes gyümölcsöt vegyen be.
Figyelem: Ha irritációt észlel, hagyja abba a felhasználást.
[Lásd még: Fehérjepor a súlygyarapodáshoz]
4. Patanjali Ashwagandha Churna:
Ez az egyik Patanjali gyógyszer a fogyáshoz, amely táplálkozási előnyeiről nagyon híres. Óriási hatásai vannak, amelyek súlygyarapodást eredményeznek. Az Ashwagandha Worldn Ginseng néven is ismert, mivel a gyógyszer sokrétű előnyei vannak. Ideális magas kalóriatartalmú étrend fogyasztása, hogy négy hét alatt elérjék a legjobb eredményeket. Bármely Ayurveda üzletben elérhető.
Adagolás: Vegyen be 3 grammot naponta egyszer vagy kétszer étkezés előtt vagy után, vagy az ajurvédikus orvos utasításai szerint, 2-4 hónapig.
Figyelem: Szigorúan orvos általi gyógyszeres fogyasztásra.
5. Accumass Ayurvédikus súlygyarapító kapszula:
Ezek az ajurvédikus súlygyarapító kapszulák 11 gyógynövényből készültek, például Ashwgandha, Amalaki, Gokhru és Draksha stb. Ez a legjobb ajurvédikus gyógyszer a súlygyarapodáshoz mellékhatások nélkül.
Adagolás: Felnőtteknek (18 év felett) 2 kapszula és gyermekeknek (12 év felett) 1 kapszula. Naponta kétszer étkezés után, vagy az orvos utasításai szerint.
Figyelem: Orvosi útmutatást kell venni a cukorbetegség kezelésére és a betegek hallgatására a kezelés során.
6. Body Plus súlygyarapító kapszula:
A Body plus egy ajurvédikus gyógyszer a súlygyarapodáshoz. Kapszula formájában kapható, és a piacon a legkelendőbb gyógyszer-kiegészítő. A termékben szereplő ashwagandha javítja a mentális erőt és a test gyógyító erejét. Ez is jó gyógyszer a termékenység és a menstruációs problémák kezelésére. Javítja a felszívódást, az étvágyat és táplálja a szöveteket.
Adagolás: Naponta kétszer vegye be.
Figyelem: A terméket nem 15 év alatti gyermekek számára szánják. Feltétlenül forduljon orvoshoz, ha allergiája van.
7. Shatavari (Spárga Racemosus):
Ez egy újabb ájurvédikus kezelés a súlygyarapodáshoz. Kifejezetten a hölgyek számára készült, reproduktív rendszerük és emésztésük gondozására, valamint a hormonok egyensúlyára a menopauza idején. Ezenkívül elősegíti a súlygyarapodást.
Adagolás: A termék kapszula, por és tonik formájában kapható.
- Kapszula - 1 kapszula naponta kétszer étkezés után.
- Por - ¼ - ½ teáskanál mézzel és tejjel.
- Folyékony kivonat - ½ - 2 teáskanál naponta.
8. Yashtimadhu (édesgyökér):
A Yashtimadhu a legjobb ajurvédikus súlycsökkentő por. Először erősíti az immunrendszert. Az erős immunitás a fogyás előfeltétele. A gyógyszer javítja az állóképességet és az erőt, ezáltal javítja az immunrendszert is.
Adagolás: A felnőttek egy kanálot vehetnek be langyos vízben naponta.
Figyelem: A szoptató nők, a várandós hölgyek és a magas vérnyomású emberek ezt elkerülhetik.
9. Draksharishta (Draksharishtam):
Ez egy ájurvédikus kiegészítő a súlygyarapodáshoz, amely javítja a bélmozgást és fokozza az immunitást. Mazsola, jaggery, fahéj, fekete bors, hosszú paprika, pippali, vidanga, nagakeshara és önmagában előállított alkoholt tartalmaz.
Adagolás: Szedjen be 12–24 ml-t étkezés után napi 1-2 alkalommal.
Figyelem: A termék használata előtt keresse fel orvosát szoptató nők és terhes nők számára.
10. Vasant Kusumakar Ras:
Ayurvédikus súlygyarapító kapszula formájában kapható, és nagyon népszerű gyógyszer. Kiváló kiegészítő, mivel növeli a memóriát, megkönnyíti az arcszínt, immunitássá és megfelelő testnövekedéssé teszi a testet. A termék híres gyártói a Baidyanath és a Dabur. A gyógyszer adagolására rendszeresen orvossal kell konzultálni.
Adagolás: Ezeket az antihiperglikémiás és antidiabetikus kapszulákat naponta kétszer kell bevenni 500 mg-ban.
Figyelem: A terméket nem gyermekeknek és terhes nőknek szánják.
Ayurvédikus tippek a súlygyarapodáshoz:
Néhány ember számára a súlygyarapodás könnyű lehet. De az az aggodalom, hogy hogyan tud jó hízni. Vannak, akik súlyos súlyt hoznak a gyorsétel miatt. Vessen egy pillantást arra, hogyan lehet egészségesen fogyni. Ezek ayurvédikus tippek a fogyáshoz megmutatják, hogyan kell csinálni.
1. Vízbevitel:
Az a nap vízmennyisége fontos dolog, amivel tudomásul veszi. Töltse fel vizét tökéletesen melegvé, és igyon meg azonnal étkezés után, hogy fogyjon. Az édes kókuszdió víz és az író további kiegészítők a vízhez.
2. Gyakorlat:
Az életmód soha nem lesz egészséges egy testmozgással. A testmozgás és a jóga elősegíti az étvágyat és az anyagcserét, ez pedig elősegíti az éhezést és súlycsökkenést.
3. Adjon hozzá húst és száraz gyümölcsöt:
A hús és a száraz gyümölcs nélkülözhetetlen az étrendben.
- Néhány órán át áztasson néhány füge és datolt tejet. Ez sok súlyt ad a testének.
- A hús esetében feltétlenül főzzük a halat ghee-ben, és ne süssünk bele néhány fekete borsban és sóban, és fűszerekbe, például gyömbérbe és fokhagymához.
4. Stressz és aggodalom:
Tartsa távol a stressztől és az aggodalmaktól. Túl sok feszültséget okoznak, és végső soron a testet is megterhelik.
Ezeknek az ajurvédikus gyógyszereknek a fogyás érdekében történő szedése mellett javasoljuk a magas kalóriatartalmú étrend fogyasztását, valamint a tippek betartását. Meg kell értenie, hogy ezeknek a termékeknek az eredményei személyenként változnak. Azok számára, akik genetikailag alsúlyban vannak, sokáig tarthat igénybe jó eredmények. Arra is kérhet táplálkozási tanácsot, hogy megtudja, hogyan tud dolgozni az anyagcserén és hogyan érheti el álmainak számát skálán!
Gyakran ismételt kérdések és válaszok:
Q1. Hogyan kezeli az Ayurveda a súlygyarapodást?
Az ajurvéda alapelvek szerint négy tényező befolyásolja étvágyát: Pitha, Vata és Kapha. Az uralkodó Vata szenvedők meglehetősen vékonyak és soványak. Ennek oka lehet a mentális stressz és az emésztési zavarok. A gyógyszerek úgy működnek, hogy csökkentik a vata-t, és egyensúlyt teremtenek a testben.
Q2. Mi a Pitta egyensúlyhiány és hogyan befolyásolja ez a súlyunkat?
A Pitta-rendellenesség súlyosan befolyásolhatja az alvásrutinot és stresszt okozhat az emberben. Az elhúzódó álmatlanság depresszióval töltheti ki az embert, és hátrányosan befolyásolja az étvágyat. Az éhség hiánya lehet a probléma egyik legfontosabb mellékhatása, amely a tápanyagok felszívódásának vagy rossz fogyásának és a súlygyarapodáshoz vezet!
Q3. Melyek azok az ételek, amelyek kiegyensúlyozzák a Vata-t a testben?
Az Ayurveda gyógyszerek szedése mellett javasolt bizonyos ételek fogyasztása, amelyek kiegyensúlyozzák a testünkben a vata-t. Néhány ezek közül édes gyümölcsök, például banán, füge, grépfrút, avokádó, zöldség, például zeller, fokhagyma, főtt répa és hagyma, stb. Fűszereket és gyógynövényeket is fogyaszthat kis mennyiségben.
Q4. Melyek a legjobb Ayurveda gyógynövények a súlygyarapodáshoz?
A cikkben felsorolt Ayurveda gyógynövényeket speciális gyógynövényekkel formulálják, amelyek elősegítik a súlygyarapodást. Ashwagandha, Shatawari stb. Ismert, hogy serkentik az éhségszintet, és segítenek néhány kilogramm begyűjtésében. Emellett enyhítik a stressz szintjét és jó alvást idéznek elő, különösen akkor, ha lefekvéskor tejjel vették.
Q5. Vehetek-e edzést ezekkel a gyógyszerekkel együtt?
A súlyzós edzés minden bizonnyal segíthet a súlygyarapodásban, az Ayurveda gyógyszerekkel együtt. Segíthet az izmok építésében és erősíti a testet. Ugyanakkor növelnie kell az ételek kalóriaszámát, és több természetes mennyiségű fehérjét és aminosavat kell bevennie a természetes súlygyarapodás érdekében.